روتين العناية بالبشرة هو مجموعة من الخطوات التي تتبعينها للعناية ببشرتك خلال النهار أو الليل. من أهم طرق العناية ببشرتك هي حمايتها من أشعة الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس مدى الحياة إلى ظهور التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل جلدية أخرى — بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يتضمن روتين البشرة الأساسي ما يلي:
- نظفي وجهك بمنظف لطيف يناسب نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والبقايا التي تراكمت طوال الليل.
- قومي بتنعيم وجهك باستخدام تونر خفيف أو رذاذ للوجه للتخلص من الأوساخ المتبقية واستعادة مستوى الرقم الهيدروجيني لبشرتك.
- استخدام سيروم فيتامين سي لتفتيح البشرة وحمايتها من الجذور الحرة والأضرار البيئية.
- تطبيق كريم العين الذي يحتوي على الكافيين، لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء حول عينيك.
- رطبي وجهك بمرطب مرطب للحفاظ على الرطوبة وتغذية بشرتك.
إن اتباع روتين للعناية بالبشرة له فوائد عديدة، ومن بينها ما يلي:
- يمكن أن يبطئ علامات الشيخوخة.
- بمجرد اتباع هذا الروتين يصبح من الأسهل الحفاظ عليه.
- إنه يعزز الثقة - عندما تبدو بمظهر جيد، تشعر أنك بحالة جيدة.فهو يحافظ على صحة البشرة، وهذا بدوره يجعلك أكثر صحة.
- يمكن أن تكون النتائج مثيرة إذا التزمت بها.
إن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة يشمل استكماله بمنظف ومرطب ومقشر جيد يبقي بشرتك رطبة ومنتعشة ومغذية، وهذا بدوره يجعلها أكثر مقاومة لأي إصابات أو تغيرات أو تهيج. الإجهاد غير المنضبط يمكن أن يجعل بشرتك أكثر حساسية ويؤدي إلى ظهور حب الشباب ومشاكل جلدية أخرى.
لتشجيع البشرة الصحية — والحالة الذهنية الصحية — اتخذ خطوات للتحكم في التوتر. احصل على قسط كافٍ من النوم، وضع حدودًا معقولة، وقم بتقليص قائمة المهام الخاصة بك وخصص وقتًا للقيام بالأشياء التي تستمتع بها. قد تكون النتائج أكثر دراماتيكية مما تتوقع.
التغييرات الملحوظة
بغض النظر عن مدى روعة أن تبدأ يومك ببعض الماء الساخن على وجهك لإيقاظك، فإن الماء الساخن جدًا ليس في الواقع هو الأفضل لبشرتك.
فقط اعطي نفسك تحديًا لمدة 30 يومًا وقد ينجح، لذا يمكنك أيضًا القيام بذلك ليس فقط من خلال العلاج الطبيعي ولكن من خلال أي منتج للبشرة يناسب بشرتك. يحتوي السكر على العديد من المكونات المفيدة للبشرة. من المعروف أن السكر هو أحد أكثر المقشرات المفيدة لبشرتك. قد لا تكون كعكة القرفة الحلوة اللزجة أو كعكة الجيلي. لكن تناول السكر كمقشر للبشرة يعد أمرًا رائعًا لتقشير البشرة. نظرًا لأن الاتجاه السائد في مجال العناية بالبشرة يتجه نحو المزيد من المنتجات العشبية والطبيعية والعضوية.
لذلك، يمكن أن يكون مقشر السكر للوجه مكونًا رئيسيًا في نظام العناية الطبيعي بالبشرة. مرة أخرى، يمكن أن يكون مقشر السكر خيارًا أفضل لتقشير البشرة ويمكنه إزالة الطبقات العليا من خلايا الجلد الميتة. مقشر يجمع بين السكر والزيت العطري مثل زيت الزيتون لمساعدة بشرتك. يوفر نعومة البشرة وملمسها المرن بالإضافة إلى إزالة جميع الأوساخ وفتح المسام.
يتكون الروتين الصباحي البسيط للعناية بالبشرة من منظف ومصل فيتامين C ومرطب وواقي من الشمس. من هناك، يمكنك إضافة مرطبات إضافية أو مكونات نشطة عبر التونر والأمصال والعلاجات حسب احتياجات بشرتك. إذا كنت بحاجة إلى أفضل النتائج، فيجب عليك اتباع الروتين باستمرار حتى تتمكن من الحصول على النتائج المرجوة تمامًا مثل الطريقة التي تحديت بها نفسك وحصلت على أفضل النتائج.
افكار اخيرة
فوائد الحفاظ على العناية بالبشرة الصباحية لصحة بشرتك ومظهرها هي:
1. يمكنه تحسين سطوع ونعومة وشباب بشرتك عن طريق تنظيفها وتنعيمها وترطيبها.
2.يمكنه حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق وضع واقي الشمس، والذي يمكن أن يمنع أضرار أشعة الشمس والتجاعيد وسرطان الجلد.
3. يمكنه منع انسداد المسام وحب الشباب وأضرار التلوث عن طريق إزالة الأوساخ والزيوت وبقايا المكياج من بشرتك.
4. يمكن أن يعزز جاذبيتك من خلال مساعدة بشرتك على تجديد وإصلاح نفسها أثناء النوم.
تعتبر إجراءات العناية بالبشرة مهمة لأنها تتيح لك الحصول على بشرة صحية وشابة. كما أنها تساعد في الوقاية من حب الشباب عن طريق تقليل الالتهاب في وجهك مما قد يجعل المنطقة تبدو أكثر صحة عندما لا تكون ملتهبة. بشرتك هي بلا شك واحدة من أكثر الأعضاء الحيوية في جسمك.
إنه ليس مجرد غطاء واقٍ يبقيك آمنًا من العناصر. لذا، أنصح الجميع باتباع روتين صباحي للعناية بالبشرة خاصة أولئك الذين يعانون من أمراض جلدية، كما أشجعهم على استخدام المنتجات الطبيعية اللطيفة على البشرة والتي ليس لها آثار جانبية أو آثارها الجانبية.