الالوفيرا او الصبار هو نبات معروف بفوائده الصحية العديدة ومنها العناية بالبشرة . كما إنه ليس مصدرًا مهمًا للفيتامينات ولكنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن. وأنصح أن يتضمن روتينك اليومي استخدام الصبار. ويمكنك تناول عصير الصبار أيضًا وفي هذا المقال سنتحدث عن بعض استخدمات وفوائد الصبار الصحية والمتعددة في حياتنا اليومية.
استخدامات الصبار الألوة فيرا:
1. العناية بالبشرة:يستخدم الصبار على نطاق واسع لعلاج حروق الشمس والحروق الطفيفة وتهيج الجلد.كما إنه عنصر شائع في منتجات العناية بالبشرة، حيث يعزز ترطيب البشرة ويهدئها.
2 . يساعد في مشاكل الجهاز الهضمي:يُعتقد أن عصير الصبار يساعد على الهضم ويخفف من مشاكل الجهاز الهضمي.وقد يساعد في حالات مثل الإمساك ومتلازمة القولون العصبي (IBS).
3. العناية بالشعر:يستخدم جل الصبار في منتجات العناية بالشعر لخصائصه المرطبة والمغذية.وقد يساعد في تقليل القشرة وتعزيز فروة رأس أكثر صحة.
4 . يساعد في شفاء الجروح:- يتمتع الصبار بخصائص علاجية طبيعية قد تسرع من شفاء الجروح والجروح الطفيفة.
كيف يمكنك استخدام جل الصبار خارجياً وداخلياً؟
يمكن كشط هلام الصبار الموجود داخل ورقته بسكين ووضعه على سطح الجلد. يمكنك تحضير عصير الصبار بإضافة 28-85 جرامًا من الجل في الماء العادي أو في أي عصير فاكهة لتجنب طعمه المر، وتناوله مرة واحدة يوميًا لمدة 15-30 يومً
فوائد الصبار الألوة فيرا:
1. مضاد للالتهابات :يحتوي الصبار على مركبات ذات تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.
2. يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة:فهو غني بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في مكافحة الجذور الحرة والمساهمة في الصحة العامة.
3. استخدامه كمرطب طبيعي :خصائص الصبار المرطبة تجعله مفيدًا للبشرة الجافة ويمكن استخدامه كمرطب طبيعي.
4. دعم الجهاز المناعي :تشير بعض الدراسات إلى أن الصبار قد يعزز وظيفة الجهاز المناعي.
5.مرض السكري: يساعد مستخلص اللب أو ملعقتين كبيرتين من الصبار على التحكم في مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.
6.الإمساك: يستخدم هلام الصبار أحيانًا كملين للمرضى الذين يعانون من الإمساك.
7.تورم/نزيف اللثة: يمكن استخدام غسول الفم المكون من خلاصة الصبار أو هلامه المغمس في الماء العادي لتنظيف اللثة المتورمة/النازفة.
8.متلازمة القولون العصبي: يساعد هلام الصبار (28-85 جرامًا) على تقليل أعراض متلازمة القولون.
عيوب الصبار الألوة فيرا:
1. ردود فعل التحسسية :في بعض الأفراد، قد يسبب الصبار ردود فعل تحسسية، مثل الاحمرار أو الحكة.
2. اضطرابات الجهاز الهضمي: قد يؤدي تناول الصبار بكميات كبيرة أو لفترة طويلة إلى إزعاج الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
3. ملين :يحتوي لاتكس الصبار، المشتق من جلد الورقة الداخلية، على تأثير ملين قوي ويجب استخدامه بحذر.
4. غير مناسب لبعض الحالات الجلدية :على الرغم من أن الصبار آمن بشكل عام، إلا أنه قد يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية لدى بعض الأفراد.
في حين أن الصبار يمكن أن يقدم فوائد محتملة للشعر والبشرة، فمن المهم ملاحظة أن النتائج الفردية قد تختلف. من الجيد دائمًا إجراء اختبار الحساسية قبل استخدام الصبار أو أي منتج جديد على بشرتك أو شعرك، خاصة إذا كانت بشرتك حساسة أو أي حساسية معروفة. ومن المستحسن استشارة طبيب أمراض جلدية أو أخصائي رعاية صحية للحصول على نصائح وتوصيات شخصية.
يعتبر الصبار آمنًا للاستخدام الموضعي على الجلد والشعر. ومع ذلك، قد يعانيخد بعض الأفراد من ردود فعل تحسسية أو حساسية جلدية تجاه الصبار. من الضروري إجراء اختبار البقعة قبل وضع كمية صغيرة من هلام الصبار على قطعة صغيرة من الجلد، مثل الجزء الداخلي من الساعد، والانتظار لمدة 24 إلى 48 ساعة لمعرفة ما إذا كانت هناك أي ردود فعل سلبية. إذا واجهت احمرارًا أو حكة أو أي علامات أخرى لرد فعل تحسسي، فتوقف عن الاستخدام واستشر أخصائي الرعاية الصحية.
في النهاية، كما هو الحال دائمًا، من الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي الرعاية الصحية أو خبير مؤهل للحصول على نصيحة شخصية، خاصة إذا كان لديك أي أمراض جلدية محددة أو حساسية أو مخاوف
يكفي هذا لليوم. إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فيرجى مشاركته مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها بالتعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال التالي.