التهاب القولون التقرحي (UC) هو حالة مزمنة تؤثر على الأمعاء الغليظة. على الرغم من أن العلاجات الطبيعية لا ينبغي أن تحل محل العلاجات التقليدية، إلا أنها قد تساعد في إدارة الأعراض والحد منها تابع القراءة لتتعرف على خمسة أطعمة يمكنها علاج أعراض التهاب القولون التقرحي بشكل طبيعي.
مع إصابة ما يقرب من مليون أمريكي، تميل هذه الحالة إلى أن تكون ذات صلة عائلية. تشير الدراسات إلى أن السكان ذوي أنماط الحياة الغربية والأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة الألياف يواجهون خطرًا متزايدًا للإصابة بسرطان القولون والمستقيم. وعلى الرغم من الأبحاث المكثفة، فإن السبب الرئيسي للمرض لا يزال مجهولا.
كشفت دراسة في المجلة الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي والكبد في مارس 2021 أن أكثر من نصف المصابين بمرض التهاب الأمعاء يتجنبون بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الغازية والقهوة لمنع تفجرها.
يعد دمج الأدوية مثل الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) ومثبطات الجهاز المناعي والمستحضرات البيولوجية والمنشطات أمرًا شائعًا لإدارة الالتهاب والأعراض الأخرى المرتبطة بالحالة. إذا ثبت أن الأدوية غير فعالة، تصبح الجراحة لإزالة القولون والمستقيم خيارًا علاجيًا آخر.
تشير الدراسات إلى أن العلاجات الطبيعية المختلفة، بدءًا من تعديلات نمط الحياة إلى العلاجات العشبية، يمكن أن توفر راحة فعالة من التهاب القولون.
5 أطعمة يمكنها علاج أعراض التهاب القولون التقرحي بشكل طبيعي:
1. فاكهة بايل:بايل، المشهورة بفوائدها الغذائية والطبية، هي شجرة فاكهة محلية في الهند يشار إليها عادة باسم سفرجل البنغال، السفرجل الهندي، التفاح الذهبي،والتفاح الحجري.
تخدم ثمار بايل أغراض الطهي، حيث يستخدم لب الفاكهة في صناعة الحلويات مثل المربى والحلويات والعصير. بالإضافة إلى ذلك، تجد هذه الثمار تطبيقًا في العلاجات الشعبية لعلاج الإسهال المزمن والدوسنتاريا والقرحة الهضمية. يتم استخدامها كملين وفي الشفاء من أمراض الجهاز التنفسي في مختلف الممارسات الطبية التقليدية.
يُظهر بايل خصائص متنوعة، مما قد يساهم في إدارة الحالات الصحية المختلفة.كما يزيل لبه السموم من الأمعاء، مما يجعله غذاءً فعالاً لعلاج التهاب القولون التقرحي. وبحسب خبراء طبيين فإن استخدامه المنتظم يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.
فوائد فاكهة بايل
- وظيفته كعامل مضاد للإسهال يجعله فعالاً في علاج التهاب القولون التقرحي.
- وهو يعمل كمضاد للميكروبات، ويكافح بشكل فعال الكائنات الحية الدقيقة المختلفة.
- إنه يحمل إمكانات الحماية من الإشعاع ويحمي الجسم من تأثيرات الإشعاع الضارة.
- من المحتمل أن يمتلك خصائص مضادة للسرطان يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا للوقاية من السرطان.
- يعرض خصائص مضادة للالتهابات.
- له خصائص مضادة للقرحة.
- يعمل كمدر للبول، مما يزيد من إدرار البول.
- يعمل كخافض للحرارة، مما يساعد في تقليل الحمى.
كيف تستعمل فاكهة بايل
استخرج اللب الناعم والعطري من فاكهة البايل وتناولها. يمكنك أيضًا صنع عصير فاكهة البايل عن طريق مزج اللب مع الماء.
الآثار الجانبية لفاكهة بايل
تعتبر فاكهة بايل آمنة بشكل عام للاستهلاك ومعروفة بفوائدها الصحية المختلفة. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يعاني بعض الأفراد من آثار جانبية. وفيما يلي بعض منها:
- قد يكون لدى بعض الأفراد حساسية تجاه فاكهة البيل، ويعانون من أعراض مثل التورم أو صعوبة التنفس أو الحكة.
- يعاني بعض الأشخاص من عدم الراحة مثل الانتفاخ أو الغازات أو الإسهال بعد تناول فاكهة البيل بكميات زائدة.
- الاستهلاك المفرط لفاكهة البيل يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم.
- كما أنه يخفض مستوى السكر في الدم. يجب على مرضى السكري مراقبة مستوى السكر في الدم قبل دمج فاكهة البايل في نظامهم الغذائي.
2. مسحوق قشر الرمان: يتمتع الرمان بلون قرمزي نابض بالحياة ومزين ببذور لذيذة بلون الياقوت. تشتهر بفوائدها الصحية، فهي تساعد في مكافحة فقر الدم والإسهال وأمراض القلب وغيرها. عادةً، نستخرج البذور ونستمتع بالجزء المغذي والممتع، ونتخلص من القشور عن غير قصد.
تمتلك قشور الرمان طعمًا مرًا وقابضًا، مما يوفر علاجًا للعديد من الأمراض. فهو يقلل من التورم والالتهاب والإسهال والدوسنتاريا والنزيف ويحسن عملية الهضم. نظرًا لاحتوائها على مضادات الأكسدة، تعمل قشور الرمان كمواد حافظة غذائية وصيدلانية فعالة. بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة، فإن قشور الرمان من المحتمل أن تكون أكثر صحة من البذور.
فوائد بذور الرمان
1. مصدر غني للمركبات النشطة بيولوجيا مع فوائد صحية محتملة.
2.لديها نشاط مضاد للأكسدة أعلى مقارنة بالجزء الصالح للأكل من الرمان.
3.يحتوي على العفص القابل للتحلل، بما في ذلك الإيلاجيتانين، مع فوائد دوائية محتملة.
4.قد يساهم في الوقاية أو علاج القرح والجروح والحماض والإسهال والالتهابات الميكروبية وأمراض الجهاز التنفسي.
5.يقدم تأثيرات مضادة للأكسدة محتملة بسبب مادة البوليفينول الموجودة في القشرة.
6.قد يكون له آثار إيجابية على صحة الجلد والتئام الجروح.
8.يمكن أن يكون إضافة قيمة لنظام غذائي متوازن، حيث يوفر مركبات إضافية تعزز الصحة.
كيف تستعمل
1.طحن قشور الرمان المجففة للحصول على مسحوق ناعم. رش ملعقة كبيرة من المسحوق على الزبادي وتناوله. يمكنك أيضًا رشه على السلطات والوجبات.
الآثار الجانبية لاستهلاك قشور الرمان
إلى جانب وجود فوائد صحية محتملة، قد يكون لها بعض الآثار الجانبية لبعض الأفراد.
1.قد تتفاعل قشور الرمان مع بعض الأدوية. إذا كنت تتناول أدوية لضغط الدم أو الكوليسترول أو حالات أخرى، فمن المهم استشارة الطبيب.
2.قد يؤدي استهلاك قشور الرمان إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات والإسهال لدى بعض الأفراد.
3.الاستهلاك المفرط لقشور الرمان، الغنية بالعفص، قد يتداخل مع امتصاص المعادن مثل الحديد، مما يثير مخاوف الأفراد الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
3. الكركم:،مشتق من جذر كركم لونغا، هو نوع من التوابل الشائعة المعروفة باحتوائها على الكركمين، وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات. يتميز الكركم بطعمه الدافئ والمرير، وعادة ما يستخدم لتتبيل أو إضافة اللون إلى مساحيق الكاري والخردل والزبدة والجبن. ويعزى استخدامه في علاج الحالات المرتبطة بالألم والالتهابات إلى الكركمين والمكونات الأخرى الموجودة في الكركم والتي قد تساهم في تقليل التورم.
هناك العديد من الدراسات البشرية التي استكشفت تأثير الكركمين على الأفراد المصابين بالتهاب القولون التقرحي ومرض كرون. في إحدى الدراسات ، تم الكشف عن أن المجموعة التي تلقت الكركمين أظهرت معدل انتكاسة أقل بشكل ملحوظ. وهذا يشير إلى فائدة محتملة للكركمين في الحفاظ على صحة الأفراد المصابين بالتهاب القولون التقرحي.
فوائد الكركم
1.يحتوي الكركم، الذي يحتوي على مركب الكركمين، على خصائص محتملة مضادة للالتهابات.
2.ويعزى تطبيقه في علاج الحالات التي تنطوي على الألم والالتهاب إلى الكركمين والمكونات الأخرى.
3.العنصر النشط في الكركم، الكركمين، هو مادة بوليفينول طبيعية ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.
4.ترتبط الأنظمة الغذائية النباتية الغنية بالمغذيات النباتية، مثل الكركم، بالوقاية من أمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
5.الكركم مفيد في إدارة الالتهابات في حالات مثل التهاب المفاصل واضطرابات المفاصل والتهاب القولون والحساسية والالتهابات.
6.تمتلك جزيئات الكركمين النانوية القدرة على إبطاء تكاثر الخلايا السرطانية، مما قد يؤدي إلى انخفاض حجم الورم ووزنه.
كيف تستعمل
1.قم بوضع مسحوق الكركم أو الكركم الطازج المبشور في الماء الساخن لإعداد الشاي. تعزيز النكهة مع العسل أو الليمون. امزج الكركم في العصائر مع الفواكه والخضروات الأخرى للحصول على جرعة صحية.
الآثار الجانبية للكركم
1.قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض معدية معوية خفيفة، مثل آلام المعدة والغثيان والإسهال.
2.يحفز الكركم المعدة على إنتاج المزيد من حمض المعدة، مما يؤثر سلباً على عملية الهضم لدى بعض الأشخاص.
3.الكركم يخفف الدم ويجعلك تنزف بسهولة أكبر. بسبب آثاره المميعة للدم، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الكركم.
4.يجب على الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكبد أو القناة الصفراوية الامتناع عن استخدام مكملات الكركم، لأنها يمكن أن تزيد من إنتاج الصفراء.
4. مسحوق بذور المانجو: تمتلك بذور المانجو، التي يتم التخلص منها غالبًا، أهمية قديمة في الطب الهندي القديم بسبب محتواها الغذائي الغني. بفضل خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، تعمل هذه البذور على مكافحة الالتهابات وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز المناعة. تستخدم بذور المانجو غير الناضجة بأشكال مختلفة مثل المسحوق والزبدة والزيت، وهي مفضلة لفوائدها العلاجية، وتجنب المرارة الموجودة في بذور المانجو الناضجة.
فوائد مسحوق بذور المانجو
1.تم استخدام بذور المانجو في الطب الهندي القديم لعدة قرون بسبب محتواها الغذائي العالي.
2.يمتلك المسحوق خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهاب في الجسم.
3.نظرًا لخصائصها المعززة للمناعة، قد تساهم هذه البذور في صحة الجهاز المناعي بشكل عام.
4.هذه البذور غنية بمضادات الأكسدة، التي تساهم في مكافحة الالتهابات والحماية من الإجهاد التأكسدي.
5.إنه بمثابة حل طبيعي فعال من حيث التكلفة ووفيرة مع خصائص المضادات الحيوية والمضادة للفطريات. وهذا يجعلها ذات قيمة في مكافحة التسمم الغذائي والالتهابات التي تسببها الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض في صناعة الأغذية.
كيف تستعمل
1.قم بنقع مسحوق بذور المانجو في الماء الساخن لصنع شاي غني بالمغذيات. يمكنك إضافة العسل أو الليمون حسب الذوق. يمكنك أيضًا رش المسحوق على الزبادي أو الحبوب.
الآثار الجانبية لمسحوق بذور المانجو
إذا لم تكن لديك حساسية من المانجو، فمن غير المحتمل حدوث آثار ضارة من بذور المانجو أو المنتجات المشتقة منها. تعتبر آمنة بشكل عام بالنسبة لمعظم الناس.
5. الألوة فيرا: تمت دراسة الصبار، وهو نبات استوائي له استخدامات طبية تقليدية، لقدرته على تخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي. يُظهر جل الصبار، المشتق من لب أوراق نبات الألوة باربادنسيس ميلر، خصائص مضادة للالتهابات، والتي تستخدم عادة في علاج التهاب القولون التقرحي. في دراسة شملت 30 مريضًا يتلقون جل الصبار و14 مريضًا يتلقون علاجًا وهميًا، أظهر الصبار نتائج واعدة في تحقيق وتحسن واستجابة لحالات UC النشطة الخفيفة إلى المتوسطة.هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الآليات التي من خلالها يمكن للصبار أن يخفف من التهاب الأمعاء.
فوائد الألوة فيرا
1.يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا تساعد على منع نمو البكتيريا التي تسبب الالتهابات.
2.الصبار علاج فعال للحروق من الدرجة الأولى والثانية.
3.المركب الرئيسي، ألوين، الذي له تأثير ملين، يقلل من الإمساك.
كيف يستعمل
يتوفر الصبار في أشكال مختلفة، بما في ذلك الجل الموضعي والكبسولات والمستخلصات والعصير، ولكل منها تعليمات جرعات محددة. قبل استخدام أي منتج من منتجات الصبار، استشر طبيبك للتأكد من أنه لن يتفاعل مع علاجات مرض التهاب الأمعاء الحالية.
الآثار الجانبية للصبار
1.يمكن أن يسبب تهيج الجلد، أو حرقان، أو لاذع عند تطبيقه موضعيا.
2.يعمل كملين، مما يؤدي إلى الإسهال وتشنجات المعدة، مما قد يؤدي إلى ظهور أعراض التهاب القولون التقرحي.
3.قد يتفاعل الصبار مع العديد من الأدوية المختلفة، بما في ذلك الديجوكسين ومضادات التخثر وأدوية مرض السكري والملينات ومدرات البول (حبوب الماء).
4.يرتبط استخدام الصبار على المدى الطويل بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان القولون (استنادًا إلى الدراسات التي أجريت على الحيوانات).
5.لا ينصح به للحوامل أو المرضعات بسبب الضرر المحتمل على الجنين.