ماذا تفعل / تستخدم للحفاظ على صحة بشرتك!
الشيء الأول هو معرفة ما يجب فعله أو استخدامه للحفاظ على صحة بشرتك. يجب أن تغسلها يوميا. من المهم حقًا أن تغسل بشرتك . يمكن لبعض الصابون والماء أن يفي بالغرض. سيكون أي صابون ترغب في استخدامه جيدًا ولكن ربما يناسب احتياجات بشرتك. لوجهك ، أوصي بغسل الوجه ولجسمك ، بعض غسول الجسم. لكن لا تستخدمي صابونًا قويًا لأنه يمكن أن يزيل الزيت من بشرتك.
- عندما تستيقظ كل صباح ، أوصيك حقًا بغسل وجهك.
- يجب أيضًا استخدام واقي من الشمس حتى لا تضر بشرتك.
- ويجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم.
- حاول تجنب أسرّة التسمير والمصابيح الشمسية.
- وترطيب بشرتك.
- وإذا كنت تحلق ، حاول أن تحلق بعناية.
- وتأكد من شرب الكثير من الماء. عليك أن تحافظ على رطوبتك ، ليس فقط لبشرتك ولكن لنفسك أيضًا.
- وحاول أن تقلل من التوتر بقدر ما تستطيع وتهدأ
- وحتى إذا لم يكن الجو مشمسًا ، فلا يزال يتعين عليك استخدام واقي الشمس لأنه مفيد لوجهك.
- تجنب الجلد الجاف ، على سبيل المثال ، غسل اليدين كثيرًا يمكن أن يجعل يديك جافتين. لذلك من الجيد استخدام الماء ولكن ليس كثيرًا
ماذا تأكل لتحافظ على صحة بشرتك!
ليس مجرد الحفاظ على النظافة يحافظ على صحة بشرتك. يمكن أن يساعد عدد من الأطعمة في الحفاظ على صحة بشرتك وإليك بعضًا منها.
- المكسرات والبذور.
- فلفل حلو.
- كيوي.
- بروكلي.
- وبالتأكيد الماء. واحدة من أهمها.
- البرتقال.
- خيار.
- مانجو.
- ليمون.
- البطاطا الحلوة.
- بابايا.
- طماطم.
- افوكادو.
- المشمش.
- أناناس.
- فول الصويا.
- الأسماك الزيتية.
وهذه ليست سوى جزء بسيط منها لأن هناك الكثير والكثير من الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على أن تصبح صحية! وفيتامين د مفيد بشكل خاص لبشرتك.
لماذا يجب أن تحافظ على صحة بشرتك وماذا سيحدث إذا لم تفعل ذلك!
كما قلت في بداية هذا المقال ، إذا لم تحافظ على بشرتك لطيفة وصحية ، يمكن أن تسبب التهابات وهناك عدوى جلدية متعددة. يمكنك أيضًا الحصول على الكثير من حب الشباب. وتأكد من عدم تفجيرها. يمكنك أيضًا الإصابة بالإكزيما عن طريق الجلد الجاف. إنه طفح جلدي أحمر مثير للحكة ولهذا يجب تنظيف بشرتك وترطيبها وتجنب جفافها. يمكن أن يسبب أيضا
الالتهاب الذي يحول بشرتك إلى اللون الأحمر ومنتفخ ويمكن أن يسبب لك بعض الألم أيضًا. يمكن أن يتسبب أيضًا في تراكم الزيت والأوساخ. وإذا لم تستحم لعدة أشهر ، فقد يتسبب ذلك في التهاب الجلد Neglecta. وما يحدث هو بقع بنية من الخلايا الميتة ، والأوساخ والعرق والأوساخ (تقنيًا الأوساخ) تتشكل على الجلد.
لذا في الختام
هذه الكثير من النصائح والحيل لمساعدتك في الحفاظ على صحة بشرتك. آمل أن تساعدك هذه النصائح إذا كنت في حاجة إليها حقًا وحاول مشاركة هذه النصائح مع شخص تعتقد أنه يحتاج إليها. ولا تخف من إرسال بريد إلكتروني أو تعليق لي لإخباري بما تريده في المقالة التالية!
شكرا على القراءة و عد قريبا لقراءة مقالتي القادمة!
هذا كل شيء لهذا اليوم. إذا كنت تشعر بشيء مفيد ، فيرجى مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها بالتعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واصل الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال التالي.