نظرًا لأننا جميعًا نحب توهج ونضارة البشرة ، فإن التوهج لا يتعلق فقط بالمظهر الجسدي أو المظهر الخارجي لشخص ما ، بل يتعلق أيضًا بما هو في الداخل. يمكن أن يشمل التحول في الحالة العقلية أو العاطفية لشخص ما ، والثقة ، وأسلوب الحياة العام.
إليك 14 عادة نحتاج جميعًا إلى التوقف عنها! ( لمساعدتنا على توهج ونضارة البشرة العادية.
1. لمس وجهك بشكل متكرر .
يعد لمس وجهك سببًا شائعًا لظهور البثور حول ذقنك وفكك لأنك تجلب البكتيريا إلى بشرتك ، فضلاً عن الضغط عليها ، "
2. عدم تغيير غطاء الوسادة .
إذا لم تغير وساداتك أسبوعيًا ، فقد تعاني من الحساسية (البشرة الحساسة فقط) أو ظهور حب الشباب بسبب الغبار.
3. استخدام الحرارة على أسس يومية ...
الحرارة تلحق الضرر بالشعر ، لذا فإن استخدام مجفف الشعر (أو الحديد المسطح ، أو عصا الشباك) كل يوم يعد فكرة سيئة. مما يؤدي إلى تقصف الأطراف وشعر متقلب
4. الاستحمام بالماء الساخن ...
يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى تجفيف شعرك / وبشرتك وإزالة الرطوبة الطبيعية. مما يؤدي بهم إلى الجفاف والضعف.
5. غسل الشعر بانتظام ...
الشامبو يمكن أن يضر شعرك . يزيل الشامبو الزيوت المهمة التي تنتجها فروة الرأس ويمكن أن يترك الشعر وفروة الرأس جافين للغاية.
6. اضطرابات الأكل ...
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح أساسي للحياة لا بأس بتناول الوجبات السريعة مرة واحدة في الأسبوع ، لكن تناول الوجبات السريعة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة (حدوث مرض / إصابتك بالمرض).
7. عدم وضع الكريم الواقي من الشمس أو إعادة وضعه ...
إذا لم تستخدمي واقي الشمس ، يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تلحق الضرر بالكولاجين والأنسجة الضامة في بشرتك ، مما يتسبب في ظهور التجاعيد وترهل الجلد وكبر السن عند الشباب.
8. استخدام الهاتف في الظلام ...
يُعد انبعاث الضوء الأزرق من هاتفك الذكي أو جهازك سامًا للعيون ويمكن أن يتسبب في جفاف العين وقد يؤدي أيضًا إلى إجهاد عينيك.
9. جدول نوم منخفض ...
من المرجح أن يجعلك جدول النوم السيئ تشعر بالتعب في اليوم التالي.
10. استخدام الكثير من المنتجات ...
يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة إلى استنفاد الرطوبة الأساسية لبشرتك ، مما يجعلها تشعر بالجفاف وعدم الراحة.
11. الجفاف ...
يظهر الجفاف على وجهك على شكل بشرة جافة ورمادية تبدو أقل إشراقًا ونفطًا ومرونة. تعب.
12. عدم تغيير فرشاة الأسنان القديمة ...
يجب تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر ، سيساعدك تغيير فرشاة الأسنان في كثير من الأحيان على منع الالتهابات البكتيرية والفطرية المتعلقة بالفم. متأخر , بعد فوات الوقت،
13. عدم ممارسة الرياضة ...
قد يؤدي عدم القيام بنشاط بدني كافٍ إلى الإصابة بأمراض القلب - حتى بالنسبة للأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر أخرى.
14. الإفراط في التفكير ...
الإفراط في التفكير هو عادة غير صحية تسبب عادة مزيدًا من التوتر من خلال التركيز على السلبية ، والتركيز على الماضي والقلق بشأن المستقبل . بدلاً من حل المشكلات ، يمكنك اجترار مشكلة دون التوصل إلى حلول منطقية.
استشر طبيب أمراض جلدية : احصل على مشورة مخصصة للعناية بالبشرة وخيارات العلاج إذا لزم الأمر. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية مساعدتك على فهم نوع بشرتك والتوصية بمنتجات وعلاجات العناية بالبشرة المناسبة للمساعدة في منع الشيخوخة والحفاظ على بشرة شابة. سيساعدك على تحديد أي أمراض جلدية أساسية تساهم في الشيخوخة وتقديم العلاجات أو المشورة بشأن إدارتها.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم تقديم المشورة الشخصية حول خيارات العلاج مثل التقشير بالليزر ، والتقشير الكيميائي ، وغيرها من إجراءات مكافحة الشيخوخة التي قد تكون مناسبة لبشرتك.
استشر طبيب أمراض جلدية للحصول على مشورة مخصصة للعناية بالبشرة وخيارات العلاج. من المهم أن تتذكر أنه دائمًا ما يكون الوقت مبكرًا لبدء العناية ببشرتك. الروتين المتسق يمنع الشيخوخة ويحافظ على المظهر الشبابي والصحي.
هذا كل شيء لهذا اليوم. إذا كنت تشعر بشيء مفيد ، فيرجى مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها بالتعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واصل الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال التالي.