تحلم كل امرأة تقريبًا بالحصول على شعر صحي طويل مع كثافة. يجعلك الشعر الجيد واثقًا ويعزز شخصيتك أيضًا. يتكون الشعر من البروتين والكبريت والكيراتين. يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على شعرك مثل التلوث والرطوبة والتبييض ومكواة الشعر.
ومع ذلك ، فإن نمو الشعر الطويل واللمعان المستمر للشعر يعد مهمة صعبة. يحتاج شعرك إلى جميع العناصر الغذائية ليصبح أكثر صحة وقوة مثل جسمك. شعرك جزء مهم من جسدك لذلك عليك أن تعتني بشعرك وأنت تعتني بجسمك. من المهم أن تعرف نوع شعرك لأن كل شخص لديه شعر مختلف ويحتاج إلى علاج مختلف. فيما يلي سوف أذكر بعض النصائح للحفاظ على شعر صحي وطويل.
1. عصير البصل
عصير البصل هو أفضل علاج لنمو الشعر. يساعدك على تغذية شعرك ووقف تساقطه. قد لا تعجبك الرائحة الغريبة للبصل لكنها تعمل بشكل جيد للغاية. يحتوي البصل على مواد كيميائية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تساعد جسمك على تحسين وظائفه. كما أنها غنية بالكبريت ، وهو أمر مهم جدًا لإعادة نمو بصيلات الشعر. يعالج البصل أيضًا قشرة الرأس ، والتي يمكن أن تحدث بسبب العدوى الفطرية والبكتيرية ، كما أن البصل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات لذلك يمكن أن يساعدك في التخلص من قشرة الرأس.
2. الزبادي والموز والبيض
نأخذ وعاءً ونهرس الموز ونضيف الزبادي والبيض. ضعي هذا القناع على شعرك لمدة ساعة . خذي هذه المكونات حسب طول شعرك. سيعزز هذا القناع صحة شعرك وقوته وسيعمل أيضًا على إصلاح شعرك التالف وسيغذي فروة الرأس ويجعل شعرك يبدو لامعًا وصحيًا. ضعي هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع لرؤية النتائج.
3. تزييت الشعر
إنها ممارسة يتم فيها تدليك جميع أنحاء شعرك بالزيوت الطبيعية لزيادة كثافة الشعر وتألقه. دهن شعرك مرتين في الأسبوع. يحافظ الزيت على ترطيب الشعر وفروة الرأس ، ويحسن نمو الشعر ويوقف تساقطه. يعتبر التزييت أيضًا أفضل للشعر الذي تعرض للتلف بسبب مكواة فرد الشعر أو مكواة تجعيد الشعر ، والأهم من ذلك ، أن التزييت سيضمن ألا يصبح شعرك جافًا وجافًا.
4. أدخل البروتين في نظامك الغذائي
أنتبه لما تأكله ، لذلك عليك أن تعتني بنظامك الغذائي. لديك الكثير من تساقط الشعر لأنك لا تتناول البروتينات الأساسية والكالسيوم والفيتامينات في نظامك الغذائي وهذا ينعكس في شكل تساقط الشعر. في الغالب يكون تساقط الشعر بسبب نقص التغذية. يجب إضافة البيض إلى نظامك الغذائي لأن البيض مليء بالبروتين ويساعدك على الحصول على شعر لامع. تناول الفاكهة يومياً لأن الفاكهة تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة. يمكنك إضافة المكسرات والأسماك والخضروات إلى نظامك الغذائي لأنها مليئة بالفيتامينات والأغذية الفائقة لنمو الشعر.
5. الابتعاد عن القلق والتوتر والضغط
الإجهاد وتساقط الشعر مترابطان ولكنه ليس دائمًا. إذا كنت تتحكم في إجهادك ، فقد ينمو شعرك مرة أخرى. إذا كان لديك تساقط شعر مفاجئ أكثر من المعتاد ، فليس من الطبيعي أن تتحدث مع طبيبك. ينتج الإجهاد هرمونات يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على جسمك وتسبب أيضًا تساقط الشعر. يمكنك التحكم في توترك عن طريق ممارسة الرياضة والتواصل مع أصدقائك. بمجرد التحكم في توترك ستلاحظ أن شعرك يتمتع بصحة جيدة.
6. تجنب استخدام مكواة الشعر
يمكن أن يمنحك استخدام مكواة فرد الشعر شعرًا جميلًا لفترة قصيرة ولكنه قد يتلف شعرك لفترة طويلة. تضعف الحرارة الناتجة عن مكواة الشعر من بصيلات الشعر وتجعله جافًا. قد يتسبب استخدام مكواة الشعر المفرطة في جعل شعرك يبدو باهتًا وباهتًا.
7. اختر الشامبو مناسب
اختاري الشامبو الذي يتناسب مع نوع شعرك لأن البعض لديه شعر جاف وبعض الأشخاص لديهم شعر زيتي ومن المهم اختيار الشامبو وفقًا لذلك. الشامبو الغني بالفيتامينات والمعادن هو الأفضل - فهو يحافظ على بصيلات شعرك ويساعد في نموه. كل ما أريد قوله هو اتباع القواعد الأساسية البسيطة للعناية بالشعر صحيا وللحفاظ على لمعان شعرك وكثافته.
هذا كل شيء لهذا اليوم. إذا كنت تشعر بشيء مفيد ، فيرجى مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها بالتعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واصل الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال التالي.