يتعرض الكثير من الأشخاص للإحراج ، بسبب معاناتهم المستمرة من رائحة الفم الكريهة ، والتي قد تؤثر عليهم وعلى علاقاتهم الاجتماعية ، أو حتى على حالتهم النفسية ، لذلك كان من الجيد إيجاد العديد من الطرق والبدائل التي يعتمد عليها هؤلاء الأشخاص للتخلص منها. رائحة الفم الكريهة ، وألا تكون عقبة أمامهم أو تجعلهم يفقدون ثقتهم بأنفسهم.
هناك عدة أسباب لرائحة الفم الكريهة
يمكن أن يكون لرائحة الفم الكريهة أسباب عديدة بما في ذلك التهاب الجيوب الأنفية واللوزتين وأمراض الرئتين والكلى والكبد وبعض أنواع السرطان ومجموعة متنوعة من مشاكل الفم. نادرًا ما تسبب الأسنان السيئة ، أو سوء طب الأسنان ، رائحة الفم الكريهة ما لم تكن الأسنان شديدة التعفن والتحلل ، وأكثر من 90٪ من حالات رائحة الفم الكريهة ناتجة عن البكتيريا.
يحتوي اللسان والخدين على العديد من الشقوق التي لا تحتوي على الأكسجين ، أو ما يقرب من ذلك ، وهناك الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة. الكائنات المخالفة عبارة عن بكتيريا لاهوائية سالبة الجرام وتزدهر في الظروف الرطبة الخالية من الأكسجين داخل هذه الشقوق. إنهم يحللون بهدوء الطعام الذي اخترق الشقوق ، ويطلقون كما يفعلون ذلك رائحة كريهة كريهة تفوح منها رائحة غازات كبريتية.
ليس هذا فقط ، ولكن البكتيريا والأطعمة المتعفنة تشكل فروًا أبيض / أصفر على لسانك مما يزيد الرائحة أيضًا. من أجل علاج رائحة الفم الكريهة عليك قتل هذه البكتيريا وإزالة الفراء. نظرًا لأن البكتيريا لاهوائية ، يمكنك قتلها عن طريق إدخال الأكسجين إلى بيئتها. ليس من السهل القيام بذلك مع الشقوق الشدقية واللغوية ، ولن يكفي فتح فمك للهواء.
هناك مواد تطلق الأكسجين ، ويمكن استخدامها في مستحضرات مثل معاجين الأسنان وغسول الفم والعلكة. يتم إطلاق الأكسجين عندما تخترق المستحضرات اللسان والخدين وتقتل البكتيريا. لزيادة فعاليتها ، يجب استخدام معاجين الأسنان مع كاشطات اللسان ، لإزالة الفراء أو البلاك من اللسان ، ولإجبار المواد المؤكسجة على دخول الشقوق. يجب أيضًا تنظيف الخدين بفرشاة ذات شعيرات ناعمة.
من المهم أنه عندما تجد علاجًا فعالًا ، تستمر في استخدامه كعلاج وقائي ، وإلا ستعاود الحالة. لن تكون على دراية بهذا الأمر حتى يتجنب شريكك وجهه عندما تقترب كثيرًا ، أو أن الشخص الذي تتحدث معه يأخذ بضع خطوات إلى الوراء عندما تتحدث. يعد الاستخدام المتقطع لرذاذ الفم أو مضغ العلكة المحضرة بشكل خاص كافيًا بشكل عام بمجرد إزالة الجزء الأكبر من البكتيريا بنجاح.
ضع في اعتبارك أن أسباب رائحة الفم الكريهة ليست دائمًا بكتيريا ، وأن أقل من 10٪ من الحالات ناتجة عن أسباب أخرى. إذا لم يكن لاستخدام العلاجات الموصى بها أي تأثير ، فعليك الحصول على مشورة مهنية لأن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون من أعراض حالة أكثر خطورة من مجرد الرائحة الكريهة كمنتج ثانوي للتحلل البكتيري.
عالج المشكلة
الاستخدام المنتظم للفُرش الطبية والخيط
تعتبر الترسبات الكلسية وتراكم بقايا الطعام في الفم من الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة التي تسبب نمو البكتيريا. لذلك من الضروري استخدام الفرشاة مرتين في اليوم على الأقل وكذلك الخيط الطبي بعد تناول الوجبات.
لا تنظف أسنانك بقوة
الحرص على تنظيف الأسنان بالفرشاة بقوة حتى لا يؤثر ذلك على طبقة المينا مما يعرض الأسنان للضعف ، بالإضافة إلى تعريضها للتسوس ، لذلك عند تنظيفها اغسلها برفق وخفة.
تنظيف اللسان
تتشكل طبقة على اللسان بسبب الطعام والشراب ، مما يتسبب في تراكم البكتيريا عليه مما يسبب رائحة كريهة ، لذلك يجب القضاء عليها عن طريق تنظيف اللسان بفرشاة أسنان خاصة ، لإزالة البكتيريا وبقايا الطعام والميت. الخلايا.
تجنب الأطعمة التي تغير رائحة الفم
لعل البصل والثوم من الأطعمة الأولى التي تغير رائحة الفم ، وحتى التنظيف بعد الأكل لا يساعد في التخلص من الرائحة ، فهذه الأطعمة التي تحتوي على مواد متطايرة تصل بسهولة إلى مجرى الدم وتنتقل إلى الرئتين ، لذلك الطريقة الوحيدة لتجنب هذه المشكلة هي تجنب تناول هذه الأطعمة ، خاصة قبل المناسبات الاجتماعية أو العمل.
الإقلاع عن التدخين
لا شك أن التدخين من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة ، حيث يتسبب التدخين في تلف اللثة والأنسجة حيث يتسبب في ظهور بقع الأسنان ، ويجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بسرطان الفم ، لذا فإن الإقلاع عن التدخين له فائدة تعود على الناس في صحة كاملة.
اشطف فمك بشكل متكرر
اشطف فمك بالماء باستمرار وطوال اليوم ، لأن هذا يقلل تمامًا من رائحة الفم الكريهة ، ويقلل من تراكم الطعام على سطح الأسنان ، كما يسهل تنظيف الأسنان بالفرشاة.