يساعد زيت الزيتون في تحسين صحة بصيلات الشعر ومنع تساقط الشعر.
هناك مجموعة متنوعة من منتجات نمو الشعر في السوق. ثبت أن بعضها مفيد ، ولكنه قد يحتوي على مواد كيميائية ضارة. إذا كنت من الأشخاص الذين يسلكون الطريق الطبيعي لنمو الشعر ، فإن استخدام زيت الزيتون يمكن أن يكون له عدد من الفوائد لشعرك وصحتك العامة. إنه بديل أفضل للطهي به وعلاج فروة رأسك وبصيلات الشعر. لفهم تأثير زيت الزيتون على نمو شعرك بشكل أفضل ، يجب أن تعرف أنواع زيت الزيتون التي يجب استخدامها ، وقراءة الدراسات التي أظهرت فائدتها.
زيت الزيتون هو زيت رائع يجب دمجه في نظامك الغذائي.
إلى جانب التوت والمكسرات والخضروات الورقية الداكنة والبروتينات العالية والدهون الجيدة ، يعتبر زيت الزيتون أيضًا طعامًا رائعًا وفقًا لـ Katherine D. McManus MS، RD، LDN. إنها تعتقد أن الجمع بين جميع الأطعمة في جميع مجموعات الطعام يوفر فوائد صحية. لا يمكن لطعام واحد أن يوفر ما نحتاجه من الفوائد الصحية والتغذية والطاقة. من الواضح أن القائمة ضرورية لصحة الجسم ككل
يمكن أن يكون تساقط الشعر مدمرًا لأي شخص.
باستخدام زيت الزيتون يمكنك جني فوائد المغذيات والزيت الغني بالفيتامينات لجسمك وفروة رأسك وبصيلات شعرك . لقد أظهرت جميع هذه العناصر الغذائية فوائد في جعل الشعر أقوى وأكثر صحة ومنع التقصف وتقصف الأطراف وتعزيز الدورة الدموية ومنع التساقط في النهاية.
مجالات القيمة الغذائية لزيت الزيتون.
يتكون الزيت من الأحماض الدهنية الشائعة والتي تعتبر ضرورية لمساعدة الشعر على أن يصبح ناعمًا وسلسًا. تشكل هذه الأحماض الدهنية طبقة رقيقة على سطح الشعر. هذا يساعد على تليين الشعر مما يمنع في النهاية تشابك العقد. وهذا يمكن أن يمنع تساقط الشعر.
يحتوي زيت الزيتون على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة.
و هذه الدهون صحية تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كما أنه يساعد على رفع مستويات الكولسترول الجيد في الدم. ودهون أوميغا 3 ضرورية أيضًا لتعزيز مرونة شعرك وبشرتك.
يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز أيضًا على فيتامين هـ وفيتامين ك والبوليفينول ومضادات الأكسدة بالإضافة إلى الكلوروفيل والكاروتينات. يساعد فيتامين E في محاربة أضرار الجذور الحرة الناتجة عن الشمس والتلوث البيئي وفقًا لكاثرين ديفيز طبيبة الأمراض الجلدية في جوهانسبرج والتي تركز أيضًا على قضايا استعادة الشعر. زيت الزيتون مضاد للأكسدة ، ومضاد للالتهابات ، ويعزز وظيفة المناعة.
ماذا يفعل زيت الزيتون للشعر؟
مضادات الأكسدة ضرورية لتقوية جهاز المناعة وحماية الجسم. بدونها لا يمكننا صد جزيئات الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالأعضاء ، وخاصة أكبر عضو في الجسم وهو بشرتنا. إن وجود نظام مناعة صحي هو مفتاح لبصيلات الشعر الصحية ويعزز نمو الشعر.
يمكن أن يقلل زيت الزيتون من تجعد الشعر وفك تشابكه وتنعيمه بسبب خصائصه المرطبة والأحماض الدهنية.
في عام 2015 ، أظهرت دراسة أجرتها المعاهد الوطنية للصحة فوائد زيت الزيتون على الشعر. أظهرت الدراسة أن الزيوت المشبعة والأحادية المشبعة تنتشر في الشعر بشكل أفضل من الزيوت المتعددة غير المشبعة. للزيوت دور مهم في حماية الشعر من التلف. كما أنها تساعد في تقليل كمية الماء التي يمتصها الشعر والتي يمكن أن تسبب تورمًا وتعزز جفاف الشعر. يمكن أن يساعد الزيت أيضًا خلايا البشرة .
كيغية استخدام زيت الزيتون لعلاج الشعر وفروة الرأس.
إذا كنت على استعداد لتجربة الطريقة الطبيعية واستخدام زيت الزيتون لشعرك ، فهناك بعض الحيل البسيطة التي يمكنك القيام بها. يمكنك استخدامه كبلسم ولكن اعتمادًا على نوع شعرك وحالة شعرك ، قد ترغب فقط في استخدامه كعملية علاج فقط.
كجزء من روتين الشعر الطبيعي هذه هي الطريقة المناسبة:
- أحضر كمية صغيرة من زيت الزيتون من الزجاجة.
- ضع الزيت على المناطق الجافة من الشعر وفروة الرأس.
- لتجلس لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل.
- غسل بالشامبو بمنتج عضوي ، سيترك الزيت دهنيًا إذا لم يتم غسله بالشامبو جيدًا.
تذكر دائمًا ، لن تستفيد جميع أنواع الشعر من استخدام زيت الزيتون كبلسم أو علاج مباشر. إذا كان شعرك جافًا وبالطبع فمن المحتمل أن يفيدك ذلك. عندما يكون شعرك أرق وأكثر دهنية ، قد تستفيد منه ولكن قد تجده أكثر دهنية ويزيد وزنه.
أضف الزيوت الأساسية إلى زيت الزيتون لفروة الرأس.
إذا كنت لا تحب رائحة زيت الزيتون ، يمكنك دائمًا إضافة الزيوت الأساسية إلى خليط زيت الزيتون المحضر. لن تكون رائحته أفضل فحسب ، بل يمكن أن تساعد بعض الزيوت الأساسية في تحفيز نمو الشعر مثل اللافندر أو النعناع أو إكليل الجبل أو خشب الأرز. أيضا ، الليمون مفيد أيضا لرقائق قشرة الرأس. يمكن أن يساعد زيت Clary Sage أيضًا في تسريع نمو الشعر ومنع التكسر إليك بعض الزيوت التي يمكن اضافته إلى زيت الزيتون:
- لافندر.
- نعناع.
- إكليل الجبل.
- خشب الأرز.
- عشب الليمون.
- زيت حكيم كلاري.
الخلاصة:
زيت الزيتون يمكن أن يساعد في مشاكل تساقط الشعر ويبدو أن زيت الزيتون مفيد جدًا لشعرك ولا شك أنه غذاء ممتاز يجب أن يكون على قائمة مشترياتك. يمكن أن يؤدي استخدامه كعلاج للشعر إلى تعزيز فروة رأس أكثر نظافة وصحة وتوفير فروة رأس أقل دهونًا للمساعدة في تعزيز نمو الشعر.
يمكن أن يساعد أيضًا في تجفيف الشعر وفروة الرأس التالفة. وله فوائد عديده فمن خلال الأدلة التي تظهر في نتائج التجارب السريرية للمساعدة في تنظيم مرض السكري من خلال زيادة إنتاج الأنسولين ، وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ ، وضبط مستويات الهرمونات.
ما لم تكن لديك حساسية من زيت الزيتون ، فلا بأس من شربه بكميات صغيرة. سترغب بالتأكيد في استخدامه عند الطهي وكمنتج طبيعي للعناية بالشعر. سيساعدك زيت الزيتون على أن تصبح أكثر صحة ويعزز نمو الشعر وعافية فروة الرأس.هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.