الإمساك عند الأطفال والعلاجات الطبيعية الفعالة للإمساك عند الأطفال.
الإمساك هو شعور مؤلم وغير مريح خاصة للأطفال. ويعد نقص التغذية السليمة في النظام الغذائي للطفل أحد العوامل الرئيسية المؤدية إلى الإمساك. وبعض الأسباب الأخرى تشمل النظام الغذائي غير المتوازن ، والتدريب غير المناسب على استخدام المرحاض ، وشرب الحليب الزائد ونقص الماء.
ومع ذلك ، لم يعد الآباء بحاجة للقلق حيث توجد العديد من العلاجات الطبيعية الفعالة للإمساك للأطفال. عند اتباع هذه العلاجات بجدية ، يمكن أن تصنع المعجزات لدرء الإمساك والسماح للأطفال بأن يعيشوا حياة طبيعية.
علاجات طبيعية للإمساك عند الأطفال:-
1. الخضار: أعطِ الأطفال الخضار الورقية الخضراء مثل الجزر ، والبنجر ، واليقطين ، واللفت ، والملفوف ، والفاصوليا ، والسبانخ. فهذه الخضار غنية بالألياف وبالتالي تساعد في علاج الإمساك.
2. العسل والسكر: يعتبر شرب كوب من الحليب مضافاً إليه ملعقتين عسل أو سكر على معدة فارغة من أفضل العلاجات المنزلية للإمساك عند الأطفال.
3. الأطعمة غير المكررة: هناك العديد من الأطعمة غير المكررة مثل العدس والعسل وكعك النخالة وحبوب النخالة وحبوب الإفطار الكاملة التي تساعد على تليين براز الأطفال. وتعتبر من أفضل العلاجات الطبيعية للإمساك عند الأطفال.
4. في حمام دافئ ، أضف ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز ودع الطفل يسترخي في هذا الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة تقريبًا. هذا يساعد في حركة الأمعاء المنتظمة.
5. ضع قطعة قماش دافئة ورطبة على فتحة الشرج. هذا سوف يساعد في تحفيز حركة الأمعاء.
6. بذور الكتان: هذه عجائب ليس فقط للبالغين ولكن أيضًا للأطفال. قم بغلي كمية صغيرة من بذور الكتان في الماء أو رش 1 ملعقة صغيرة على الوجبة ليبتلعها الطفل. هذا إجراء وقائي بالإضافة إلى أنه أحد العلاجات المنزلية الموصى بها للإمساك عند الأطفال.
8. التوت الأسود: اخلطي كوبًا من كلٍّ من التوت الأسود والماء المقطر. اشربه على معدة فارغة لتعزيز الحركة المعوية. غالبًا ما يساعد شرب هذا في جعل الحركات منتظمة.
9. شرب كوب كامل من الماء أو الحليب الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش يساعد على الإخلاء بسهولة في صباح اليوم التالي. هذا هو أحد أنجح العلاجات الطبيعية للإمساك عند الأطفال.
10. الفازلين: فرك الفازلين على مؤخرة الطفل يساعد في إرخاء المنطقة وكذلك يساعد في تسهيل حركة الأمعاء.
11. فرك البطن يعمل العجائب في تشجيع الحركة. افركي برفق على البطن بأطراف الأصابع بين الجزء السفلي والسرة. تجنب الدفع ، ولكن دع العضلات تختبر الإحساس بالضوء بدلاً من ذلك. هذا بصرف النظر عن كونه يريح الإمساك هو أيضًا أحد أفضل العلاجات المنزلية للإمساك عند الأطفال.
في الواقع ، هناك الكثير من الأسباب التي قد تجعل الأطفال يعانون من الإمساك ويحتاجون إلى مزيد من علاج الإمساك أكثر من غيرهم:
1. الطعام. أحد العوامل الشائعة جدًا التي يعاني منها الأطفال من الإمساك هي عاداتهم الغذائية. أولاً ، إذا كان لدى الطفل خيار ، فمن المؤكد أنه سيأكل الحلويات والأطعمة السريعة على الأطعمة الصحية في معظم أيام الأسبوع. من الواضح أن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ، مما يساعد في الحفاظ على حركات الأمعاء أكثر ليونة. ثانيًا ، سيتجاهل معظم الأطفال وجباتهم إذا كان هناك شيء أكثر متعة للقيام به. في كثير من الأحيان ، سيسمح الآباء بذلك لأنهم يعتقدون أنه من الرائع أن يلعب أطفالهم ويتواصلون اجتماعيًا. بصراحة ، هذا ليس رائعًا. يحتاج الأطفال إلى الحصول على وجبات صحية على أساس منتظم لنمو أجسامهم.
2. الماء. إذا كان لديك أطفال نشيطون للغاية وهم دائمًا بالخارج يركضون ، فقد تعتقد أنك محظوظ لأن طفلك ليس من الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يجلسون أمام التلفزيون. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، قد لا يحصل طفلك على ما يكفي من الماء والسوائل في نظام جسمه. يحتاج الجسم إلى كمية كافية من الماء والسوائل كل يوم لمجرد العمل. لذلك إذا كان طفلك يركض طوال فترة بعد الظهر ويتعرق أكثر من الماء في نظام جسمه ، فمن المؤكد أنه سيحتاج إلى المزيد من السوائل للتجديد. لذا تأكد من حصول أطفالك على فترات راحة منتظمة للحصول على كوب طويل من الماء أو العصير أثناء اللعب حتى لا ينتهي بهم الأمر بالجفاف. في الواقع ، يمكن أن يؤدي الجفاف إلى صعوبة البراز والحاجة إلى علاج جدي للإمساك.
4. ممارسه الرياضه. إذا كان لديك طفل يحب الجري في الخارج وممارسة الرياضة ، فهذا رائع! لسوء الحظ ، يعيش معظم الأطفال اليوم أسلوب حياة أكثر استقرارًا. بالنسبة لهم ، فإن النشاط هو إنشاء شخصية جديدة في لعبة فيديو . وبطبيعة الحال يمكن أن يسبب هذا مشاكل أكثر من زيادة الوزن لطفلك. كما يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. الآن ، إذا كان جسمك لا يحصل على تمرين كافٍ ، فإن عضلاتك تصبح كسولة ويمكن أن تعتقد أنها لا تحتاج إلى القيام بأي عمل. بالطبع ، يمكن أن يؤثر ذلك على عضلات الجهاز الهضمي المسؤولة عن إخراج الفضلات من نظام الجسم.أعراض الإمساك عند الأطفال يمكنك مراقبتها:-
قد لا يخبرك طفلك أنه يواجه مشاكل في الذهاب إلى الحمام. في بعض الأحيان يكونون محرجين ولا يفهمون أهمية إعلامك أنهم بحاجة إلى تخفيف الإمساك. ولكن هناك بعض العلامات التي يمكنك الانتباه لها:- تقلصات وألم في البطن.
- غثيان.
- لا يذهب طفلك إلى الحمام بانتظام لمدة ثلاثة أيام أو أكثر.
لذلك إذا رأيت أيًا من هذه العلامات والأعراض ، فقد حان الوقت للتحدث مع طفلك عن الإمساك. أخبره بأهمية إعلامك حتى تتمكن من معالجة المشكلة قبل أن تزداد سوءا
هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.