الأوريجانو عشب رائع موجود في كل مطبخ، و يتم استخدامه كتوابل ، ولكن في الأيورفيدا ، تم استخدام الأوريجانو كدواء منذ العصور القديمة.
في هذه المقالة ،سنتكلم بالتفصيل عن الأوريجانو وزيت الأوريجانو من حيث الاستخدامات والفوائد الصحية والآثار الجانبية وقيمته الغذائية وغيرها من المعلومات الحيوية.
ما هو الأوريجانو؟ وكيف يصنع زيت الأوريجانو؟
يبلغ ارتفاع نباتات الأوريجانو من قدمين إلى ثلاثة أقدام والأوراق صغيرة الحجم مع بعض الأشواك. تشكل الأزهار أزهارًا بيضاء على الأغصان ، والتي عندما تنضج وتجف ، تتحول إلى حبوب الأوريجانو. تستخدم هذه الحبوب في منازلنا كتوابل وأيضًا تستخدم في الأدوية.
زيت الأوريجانو:
فعملية استخلاص الزيت من أوراق الأوريجانو سهلة للغاية. بعد تجفيف أوراقها ، يتم استخلاص الزيت بمساعدة عملية التقطير بالبخار.
ما هي فوائد زيت الأوريجانو؟
1.مضاد للبكتيريا.زيت الأوريجانو مضاد للبكتيريا مما يساعد في القضاء على البكتيريا الموجودة داخل وخارج الجسم. ويساعد في محاربة الديدان الشريطية والديدان الأسطوانية والبكتيريا الأخرى. تأتي هذه البكتيريا في أجسامنا عن طريق الفم. بصرف النظر عن هذا .و يمنحنا زيت الأوريجانو الحماية من هذه البكتيريا.
2. مضاد حيوي.
مع المضادات الحيوية ، يمكننا تجنب الأمراض الخطيرة. لتجنب المرض ، نحن نأكل المضادات الحيوية وتناولها بكثرة سوف يفسد أجسامنا بدلاً من تناولها بالشكل الصحيح. لكن هل تعلم أن أوراق الأوريجانو يمكن أن تعمل كمضادات حيوية. فهي تحتوي على كارفاكرول وثيمول - وكارفاكرول هو نوع من مضادات الأكسدة ، بينما كارفاكرول مضاد للبكتيريا. كلاهما يساعد في محاربة البكتيريا.
3. مضاد للالتهابات.
الأوراق التي يتم استخراج زيت الأوريجانو منها لها خصائص مضادة للالتهابات. ولهذا السبب يساعد زيت الأوريجانو في تقليل آلام التهاب المفاصل.
4. غني بمضادات الأكسدة.
أكبر ميزة لزيت الأوريجانو هي محتواه من مضادات الأكسدة. التي تمنع الأمراض في الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يحافظ على قوة جهاز المناعة لدينا ويساعد في مكافحة الأمراض.
5. تساعد في الهضم.
يزيد تناول زيت الأوريجانو من نشاط الإنزيمات في أجسامنا ، بحيث يحصل الجسم على كل الطعام اللازم في وقت قصير. وهذا يساعد في إخراج الطعام غير المهضوم من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يثبت زيت الأوريجانو أنه مفيد عند وجود مشكلة في هضم الطعام في المعدة.
6. فقدان الوزن.
الكارفاكرول الموجود في زيت الأوريجانو ، هو مضاد للبكتيريا ، ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن. لانها تمنع الخلايا الدهنية في أجسامنا من التكون.
7. خصائص مكافحة الفيروسات.
يساعد استهلاك زيت الأوريجانو في زيادة خلايا الدم البيضاء في الجسم. إنه موجود في نظام المناعة لدينا مما يمنع المرض. لذلك ، بسبب زيادة خلايا الدم البيضاء ، يبقى الجسم دائمًا بعيدًا عن الأمراض مثل الفيروسات والجدري وما إلى ذلك.
8. تساعد على جعل الامعاء صحية.
يجعل زيت الأوريجانو أمعاءنا قوية. وهذا يرجع إلى مضادات الطفيليات الموجودة في الزيت. فيساعد في القضاء على الطفيل الموجود في الأمعاء.
9. يمنع الحساسية.
نظرًا لما يحتويه من مضادات للحساسية ، فإنه يحمينا من أي نوع من أنواع الحساسية. إنه نوع من الطب الطبيعي. كما أن تناول زيت الأوريجانو يخفف من التهاب الحلق بسبب الحساسية.
10. مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
مشاكل القلب والأوعية الدموية هي نوع من الحالات الالتهابية المزمنة التي تستغرق فيها الخلايا وقتًا أطول من المعتاد للتعافي. يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من الأسباب ، مثل التدخين والسكري والالتهابات. يحتوي زيت الأوريجانو الأساسي على خصائص مضادة للالتهابات ، مما يقلل من خطر الإصابة بالالتهابات وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي أيضًا على خصائص وقائية للقلب ، والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
كيفية استخدام زيت الأوريجانو؟
قبل استخدام زيت الأوريجانو ، عليك أن تعرف كيفية استخدامه. أخبرك أن هذا الزيت كثيف ، لذا خففه قبل استخدامه على الجلد أو الجسم أو قبل الأكل.
من المهم الاهتمام بشيء واحد قبل خلطه بشيء آخر. يجب تقليل كمية الزيت مقارنة بالشيء الذي يختلط فيه زيت الأوريجانو.إذا كنت تستخدم زيت الأوريجانو على الجلد أو الشعر ، فقم بمزجه بزيت الزيتون. إذا كنت تضيف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، أضف بضع قطرات من زيت الأوريجانو إليها.
إذا كنت تستخدم زيت الأوريجانو في الطعام ، أضف بضع قطرات من الزيت في 240 مل من الماء. يجب أن تهتم بشكل خاص بكل هذه الأشياء قبل استخدام زيت الأوريجانو
الآثار الجانبية لزيت الأوريجانو:
مثلما لكل شيء فوائده ، فإن له أيضًا عيوبه. هناك أيضًا بعض عيوب زيت الأوريجانو. لذلك ، فإن استهلاك كل شيء بالكمية المناسبة يوفر فوائده
يمكنك الحصول على بعض المعلومات والاثار المتعلقة بزيت الأوريجانو أدناه.1. مضادات التخثر الطبيعية.
يخفف زيت الكرفس الدم في الجسم ويمنع تراكم الدم. إذا تم استهلاك زيت الأوريجانو بكميات كبيرة ، فقد يكون تدفق الدم في الجسم أكثر ، مما يضر الجسم.
2. مشكلة في الهضم:
يعتبر زيت الأوريجانو مفيدًا في الهضم. إذا تم استهلاك هذا الزيت بكميات أكبر ، فسوف يزداد نشاط الإنزيم في المعدة بشكل كبير ، مما قد يؤدي إلى اضطراب المعدة.
3. الخوف من التسمم:
عند تناول زيت الأوريجانو ، فإنه يعمل على قتل الطفيل الموجود في الجسم. وبعد ذلك تستخرج هذه الطفيليات السم من داخلها. إذا تم تناول كمية كبيرة من زيت الأوريجانو ، فسوف تقتل المزيد من الطفيليات ، مما يسبب المزيد من التسمم. ويمكن أن يشكل خطورة على الجسم.
4. زيت الأوريجانو أثناء الحمل.
يزيد زيت الأوريجانو من تدفق الدم إلى الجسم. هذا النزيف يمكن أن يزيل الطبقة التي توفر الحماية للطفل. يزيد استهلاك الزيت من تدفق الدم مما قد يضر بالطفل.
لا داعي للقلق بشأن أي من الأضرار المذكورة أعلاه إذا كنت تستهلك الكمية المناسبة من زيت الأوريجانو. إذا كنت تتناول أي دواء ، فاستشر طبيبك قبل إدخال الزيت في نظامك الغذائي.
هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.