ديسمبر 08, 2021أهم 5 فوائد مذهلة وسهلة لإزالة الشعر بالليزر

الأطعمة التي يجب أن تتجنبها الأمهات عند الرضاعه الطبيعيه

كأم لطفل مولود حديثًا ، من المهم أن تتذكري أنك الآن مسؤولة عن ضمان حصول طفلك على النظام الغذائي المناسب الذي يحتاجه لينمو بشكل كامل. يبدأ هذا بالرضاعة الطبيعية ، عندما يتلقى الطفل جميع العناصر الغذائية والأطعمة التي تناولتها سابقًا. لهذا السبب ، هناك نوعان من الأطعمة التي يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية.

للبدء ، يجب ألا تأكلي أي شيء يمكن أن يسبب رد فعل تحسسي لطفلك. 

يمكن تحديد ذلك بمجرد النظر إلى تاريخ عائلتك من الحساسية وتحديد ما هو الأكثر احتمالية للظهور مرة أخرى في طفلك حديث الولادة. تشمل الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تسبب الحساسية أسماك المياه العذبة والثوم والبيض والشوكولاتة ومنتجات والكافيين.

عادة ما تأكل الأمهات المرضعات مجموعة متنوعة من الأطعمة أثناء الرضاعة الطبيعية.

 ينتج عن هذه الأطعمة نكهات مختلفة تغير طعم حليب الثدي. ربما يستمتع طفلك بالتنوع.

ومع ذلك ، إذا كان طفلك غريب الأطوار بشكل خاص ويبدو منزعجًا بشأن الحليب يومًا ما ، فحاول أن تتذكر ما قد أكلته. إذا كانت تتفاعل بنفس الطريقة في كل مرة تتناول فيها هذا الطعام المعين ، فقد يكون أحد الأطعمة التي يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية

قائمة الأطعمة التي يجب تجنبها عند الرضاعة:

1. تجنب الأطعمة الحارة : يجب تجنب التوابل مثل الفلفل الحار والقرفة والكاري والفلفل الأحمر أثناء الرضاعة الطبيعية. قد تؤدي إلى مشكلة الانتفاخ  لدى الطفل.

يمكن أن تكون الأطعمة الغنية بالتوابل صعبة للغاية على الجهاز الهضمي للطفل. قد يشرب حليبك على ما يرام لكنه يمكن أن ينزعج  لاحقًا. يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالتوابل إلى إصابة الطفل باضطراب في المعدة والإسهال وحتى القيء. كما يعاني بعضهم من آلام شديدة في البطن. هذه بالتأكيد فئة من الأطعمة التي يجب تجنبها عند الرضاعة الطبيعية.

2. الأطعمة الشائعة التي وجد أنها تسبب الغازات لدى الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية : الخضار مثل الفاصوليا والبروكلي وبراعم بروكسل والملفوف والقرنبيط والفلفل الحار والبصل واللفت والخيار.

3. تجنب الحمضيات : يجب تجنب الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والأناناس والليمون. مثل هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى طفح الحفاضات الجلدي عند الطفل.

4. فول الصويا والمكسرات والفول السوداني ومنتجات الألبان والخوخ والمانجو والقمح والبيض والذرة هي بعض المنتجات الغذائية الأخرى التي قد تسبب حساسية لطفلك ويجب تناولها بعد استشارة الطبيب.

5. تجنب الكافيين : شرب أو تناول أشياء تحتوي على الكافيين لا بأس به حتى 700 مل في اليوم. قد يؤدي تناول الكثير من الكافيين لطفلك إلى عدم القدرة على النوم.

6. تجنب التبغ بقدر ما تستطيع. في الواقع ، إذا أمكن ، التوقف عن تناول التبغ  بأي شكل خلال مرحلة الرضاعة الطبيعية.

7. تجنب الأطعمة المقلية وجوز الهند والمحليات الصناعية والأسبرين وأدوية الزكام. اسأل دائمًا مقدم الرعاية الصحية الخاص بك اولا.

أهمية الرضاعة الطبيعية للأطفال:

الرضاعة الطبيعية هي إرضاع الرضيع أو الطفل الرضيع بلبن الأم مباشرة من الثدي . وإرضاع الطفل من الثدي يوفر الوقت والمال. ليس عليك شراء الحليب الصناعي وقياسه وخلطه ، ولا توجد زجاجات للتدفئة في منتصف الليل. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضًا الأم على الارتباط بطفلها. 

والاتصال الجسدي مهم لحديثي الولادة ويمكن أن يساعدهم على الشعور بمزيد من الأمان والدفء والراحة. تستهلك الرضاعة الطبيعية سعرات حرارية إضافية ، مما يسهل خسارة الوزن المكتسب من الحمل. كما أنه يساعد الرحم على العودة إلى حجمه الأصلي بسرعة أكبر ويقلل من أي نزيف قد تتعرض له المرأة بعد الولادة. كما أن الرضاعة الطبيعية للطفل قد تقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.

يوفر حليب الثدي الكمية المناسبة من الدهون والسكر والماء والبروتينات اللازمة لنمو الطفل وتطوره.

 يجد معظم الأطفال أنه من الأسهل هضم حليب الأم أكثر من الحليب الاصطناعي. يحمل حليب الثدي أجسامًا مضادة لطفلك لحماية الأطفال من البكتيريا والفيروسات ومساعدتهم على محاربة العدوى والأمراض. 

حليب الإنسان مباشرة من الثدي يكون دائمًا معقمًا. من الجيد إرضاع طفلك خلال أول 30 دقيقة إلى ساعة واحدة بعد الولادة. قد يأخذ طفلك القليل من اللعقات أو يبدأ في الرضاعة ثم يتوقف ويستريح. 

هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.