أمراض ارتفاع ضغط الدم في القلب: أنواعها وأعراضها
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يظل ضغط الدم على جدران الشرايين أعلى لفترة أطول. عادة ، يجب أن يكون ضغط الدم أقل من 120/80 (ضغط الدم الانقباضي / ضغط الدم الانبساطي). عندما يظل ضغط الدم لديك أعلى من 140/90 على مدار فترة زمنية أطول ، يمكن أن يتسبب ذلك في زيادة ضخ القلب ، مما يؤدي إلى قصور القلب أو النوبة القلبية من بين العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب:
يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم ، بمرور الوقت ، على قلبك من خلال التسبب في:
مرض القلب التاجي.
يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تضييق أو تصلب الشرايين التاجية مما يؤدي إلى تعطيل تدفق الدم إلى القلب مما يتسبب في مرض الشريان التاجي. عندما ينقطع تدفق الدم إلى قلبك ، يمكن أن تظهر أعراض النوبة القلبية أو احتشاء عضلة القلب مثل ألم الصدر (الذبحة الصدرية) ، وعدم الراحة في الصدر ، وضيق التنفس ، والغثيان ، والقيء ، والتعب ، والعرق البارد ، والألم أو الانزعاج. في الذراعين أو الكتفين أو الفك أو الرقبة أو الظهر ، إلخ.
فشل القلب.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى إجهاد عضلات القلب مما يؤدي إلى ضخ القلب للدم غير الكافي إلى باقي أجزاء الجسم. يعد ضيق التنفس ، والتعب ، والتورم في منطقة المعدة ، والكاحلين ، والقدمين ، أو الساقين ، وما إلى ذلك ، بعض العلامات والأعراض الشائعة لفشل القلب.
تضخم البطين الأيسر أو تضخم القلب الأيسر.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضخيم القلب بقوة أكبر مما يؤدي إلى تضخم البطين الأيسر للقلب وتثخينه. عندما يتضخم البطين الأيسر أو الجزء الأيسر من القلب ، يحتاج القلب إلى مزيد من الضغط لضخ الدم إلى باقي الجسم مما يؤدي إلى قصور القلب والنوبات القلبية والموت القلبي المفاجئ. يعد ضيق التنفس ، وألم الصدر ، وخفقان القلب ، والإرهاق ، وما إلى ذلك من أعراض تضخم البطين الأيسر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم:
يتطور ارتفاع ضغط الدم بمرور الوقت وينتج عن:
ارتفاع ضغط الدم الأساسي.
في بعض الأحيان ، قد لا يكون لارتفاع ضغط الدم أي سبب محدد. يشار إلى هذا على أنه ارتفاع ضغط الدم الأساسي (الأساسي) وقد يتطور تدريجياً على مر السنين.
ارتفاع ضغط الدم الثانوي.
يمكن أن يكون ارتفاع ضغط الدم نتيجة لحالات صحية أساسية مثل انقطاع التنفس أثناء النوم ، والسكري ، وزيادة الوزن أو السمنة ، والحمل ، وما إلى ذلك ، وقد يتطور في فترة قصيرة.
عوامل خطر ارتفاع ضغط الدم:
- يمكن أن تزيد الشيخوخة من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- تاريخ العائلة. إذا كان والداك أو إخوتك يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، فمن المرجح أن تصاب بارتفاع ضغط الدم.
- تزيد زيادة الوزن أو السمنة من القوة التي يتدفق بها الدم عبر الأوعية الدموية والشرايين.
- يزيد نمط الحياة الخامل من فرص اكتساب الوزن غير الصحي ويزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
- يؤدي تدخين التبغ أو مضغه إلى ارتفاع ضغط الدم مؤقتًا ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى إتلاف بطانة جدران الشرايين مما يؤدي إلى تضييق الشريان وبالتالي زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع الملح (الصوديوم) في النظام الغذائي إلى احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن يؤدي انخفاض البوتاسيوم في النظام الغذائي إلى تراكم الصوديوم في الجسم.
- يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع ضغط الدم.
العلامات والأعراض:
يعتبر ارتفاع ضغط الدم "قاتلًا صامتًا" حيث لا تظهر عليه علامات أو أعراض تحذيرية. يمكن أن يتلف بهدوء قلبك ، دماغك ، كليتيك ، عينيك ، وما إلى ذلك ، لسنوات قبل ظهور أي أعراض. الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بارتفاع ضغط الدم هي قياس ضغط الدم بانتظام.
المضاعفات:
يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط باستمرار إلى الضغط المفرط على جدران الشرايين ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية والخرف وتضييق أو ضعف الأوعية الدموية في عينيك وكليتيك وما إلى ذلك.
العلاجات:
الخبر السار هو أنه يمكن التحكم في ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال ويمكن تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة عن طريق
- تغييرات نمط الحياة الصحية للقلب مثل اتباع نظام غذائي صحي. تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان (قليلة الدسم) يمكن أن تساعد في إدارة ارتفاع ضغط الدم.
- تناول الفواكه والخضروات الغنية بالبوتاسيوم ، والتي يمكن أن تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- اتبع نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم أو قليل الملح. تجنب الأطعمة المصنعة لأنها عادة ما تكون غنية بالملح.
- الإقلاع عن التدخين.
- تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل ، 5 أيام في الأسبوع.
- الحفاظ على وزن صحي للجسم.
- السيطرة على التوتر و الاسترخاء.
- التناول المنتظم للأدوية التي تساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم على النحو الذي يحدده طبيبك.
استنتاج:
يعد ارتفاع ضغط الدم علامة مهمة على الإصابة بأمراض القلب. يمكن أن يساهم الترويج لنمط حياة صحي وتناول طعام صحي للقلب وممارسة الرياضة وتناول الأدوية بانتظام على النحو الذي يصفه طبيبك في الإدارة الفعالة لارتفاع ضغط الدم وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها.
هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.