دليل شامل لفهم أكثر أعراض الاكتئاب شيوعا
الاكتئاب هو حالة صعبة للغاية وفي بعض الأحيان منهكة ويؤثر على الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم. يُعرَّف الاكتئاب بأنه فقدان حاد للسعادة أو الاهتمام بجميع الأنشطة ، ويكون مصحوبًا عادةً بمشاعر العجز وانعدام القيمة. يمكن أن تستمر هذه المشاعر لفترات طويلة من الزمن أو يمكن أن تكون شديدة للغاية.
في حين أنه لا يوجد علاج معروف للاكتئاب ، يمكن علاج المسار الطبيعي للحالة بالأدوية والعلاج. الغرض من هذه المقالة هو مساعدتك على فهم الأعراض الأكثر شيوعًا للاكتئاب والعلاجات المتاحة.
عادة ما تُستخدم مجموعة من الأدوية والاستشارات والتدابير الأخرى لعلاج الاكتئاب.
ومع ذلك ، من المهم إدراك أن أنواعًا معينة من الاكتئاب لها خصائص مختلفة. هذا صحيح فأشكال الاكتئاب هما المزمنة والحادة إليك أشكالها والأعراض الأكثر شيوعًا للاكتئاب.
الاكتئاب المزمن -
في بعض الحالات ، لا يكون الاكتئاب المزمن مرضًا ولكنه جزء من المسار الطبيعي للحالة. في هذه الحالة ، من المرجح أن تتكرر أعراض الاضطراب بعد فترة من الهدوء.
غالبًا ما يرتبط الاكتئاب المزمن بانخفاض مستوى الطاقة وصعوبة التركيز واللامبالاة والتعب ومشاعر الحزن أو اليأس. كل هذه الأمور يعاني منها شخص يعاني من الاكتئاب المزمن.
تتضمن بعض العلاجات المستخدمة لعلاج هذه الحالة الأدوية المضادة للاكتئاب وأنواع أخرى مختلفة من العلاج النفسي. هناك أيضًا علاجات طبيعية قد تساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب المزمن.
اضطراب القلق المعمم -
يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب القلق العام (GAD). هذا نوع من الاكتئاب يحدث بشكل عام دون أي سبب واضح. يمكن أن يسبب اضطراب القلق المعمم أيضًا اضطرابًا في الحياة اليومية ومشاكل طبية خطيرة في المستقبل.
تعطل الحالة حياة الشخص عن طريق التسبب في الإرهاق وصعوبة التركيز والقلق والأرق. هذه كلها أعراض لاضطراب القلق العام ويمكن إدارتها بالمجموعة الصحيحة من العلاج.
أحد العلاجات المستخدمة لعلاج اضطراب القلق العام هو الدواء ، الذي يتم وصفه عادةً ليتم تناوله كل يوم أو كل يومين. يُعد العلاج النفسي أيضًا خيارًا جيدًا لعلاج اضطراب القلق العام. بالإضافة إلى ذلك ، قد تساعد أيضًا أنواع معينة من تقنيات الاسترخاء.
اضطرابات النوم -
تعتبر اضطرابات النوم سببًا رئيسيًا لهذه الحالة. لهذا السبب يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب مراجعة أطبائهم والمتخصصين في النوم. يمكن أن يساعدك هؤلاء المتخصصون في فهم عادات النوم الصحيحة للحفاظ على مزاجك وتحسينه.
غالبًا ما يتعرض الأشخاص الذين يعانون من الأرق المزمن للتوتر والإحباط بسبب قلة النوم. يمكن أن يؤدي هذا إلى الاكتئاب ، وهو موقف لا يدركه العديد من المرضى على أنه مشكلة أساسية. تعتبر معالجة أعراض الأرق أيضًا طريقة جيدة للمساعدة في تقليل أعراض الاكتئاب.