يمكن أن تكون البشرة المصابة بالجفاف نتيجة للعديد من العواقب ، سواء كانت طبيعية أو جسدية ، فمثال الجفاف الطبيعي للبشرة يمكن أن يكون تغيرات في الغلاف الجوي مثل تغير المناخ أو تغير الطقس أو مشاكل صحية. ولكن أي أعراض خطيرة أخرى مثل إرهاق الجلد ، الإسهال ، القيء ، انخفاض تعداد بلازما الدم ، قم بزيارة الطبيب على الفور.
تجنب جفاف الجلد مرارا وتكرارا.
- الجلد هو أحد الحواس الخمس لجسمنا. بشرتك تحتاج إلى التعرض للطبيعة. مثال ، ضوء الشمس ، الهواء ، الماء ، وليس النار ، من الواضح. إذا لم تتعرض بشرتك للسمرة ، و بقع بيضاء بسبب العرق بعد تغطية الجلد بقطعة قماش / والملابس وأحيانًا الاستخدام المنتظم للملابس مثل الجوارب حيث يحتاج الجلد إلى التنفس. وتحدث الأمراض الجلدية أيضًا بسبب التعرق أو الالتهابات بسبب الملابس أو الغبار أحيانًا. الآن ، لأنه لكل هذه الأسباب ، لا يمكننا إبقاء بشرتنا مغطاة طوال الوقت ، ولا نفرط في تعريضها لأشعة الشمس والأوساخ.
- سبب آخر مهم للجفاف هو نقص الأكسجين والاختناق. يمكن أن يكون هذا بسبب الإجهاد ، والإفراط في استخدام أجزاء الجسم مثل العمل الجاد ، وحمل الأشياء الثقيلة ، وتسلق الدرج ، والجري ، وتسلق جبل أو تل ، والتحدث أكثر ، على سبيل المثال. ، والمعلمين ، والمدرسين ، والمتخصصين في الهاتف ، والمديرين التنفيذيين لمركز الاتصال ، يمكن أن يصاب جميعهم بالجفاف ويمكن أن يصابوا بشكل غير مباشر بجفاف الجلد. لذا تجنب الحديث كثيرا. إذا لزم الأمر ، فحاول استخدام فترات التوقف المؤقت والفجوات وخذ فترات منتظمة ، وفقًا لذلك. إذا أصبح التنفس سريعًا وازدادت ضربات القلب ، دع التنفس يصبح طبيعيًا أولاً. بعض الماء والعصير في متناول اليد. خذ بعض الهواء النقي. إذا كنت داخل الغرفة ، اجلس أسفل مروحة أو مكيف أو مبرد. إذا كنت خارج المنزل ، كما لو كنت متسلقًا للجبال ، فاسترخ واجعل التنفس طبيعيًا واشرب الماء أو العصير ، خذ فجوة زمنية ثم استمر. هكذا، ترطيب البشرة ممكن من داخل الجسم والعقل. اجعل نفسك مسترخيا.
يمكن أن تساعد الحيل المختلفة ، في المنزل ، إلى جانب شرب الكثير من الماء ، في التخفيف من الجفاف والتخلص منه.
يؤدي الجفاف أحيانًا إلى الضعف ، وصعوبة التنفس ، والكثير من العرق ، والتعب ، وجفاف الحلق ، والضعف ، وعدم الارتياح ، وأحيانًا الدوخة أيضًا. شرب الكثير من الماء هو الحيلة الرئيسية لترطيب الجسم.
يمكن أن تكون حيل الترطيب المختلفة على النحو التالي:
- اشرب عصائر الفاكهة أو المشروبات الباردة أو اللبن الرائب العادي يمكن أن يفي أيضًا بالجفاف من داخل الجسم وبالتالي سوف يرتاح الجلد.
- تناول أطعمة رطبة مثل فاكهة البطيخ والخيار والموز والخير البارد والحليب البارد واللبن الرائب وما إلى ذلك ، كما يمكن استهلاك الخضار الورقية مثل السبانخ التي تحتوي على 100 في المائة من الماء.
- ضع مكعبات الثلج وقطع الخيار للإغاثة الفورية.رشي الماء على وجهك أو ضعيه بقطعة قماش مبللة.
- استحم بماء فاتر (ماء بارد إن أمكن).
- تجنب استخدام الصابون.
- استخدم المرطبات أو المنظفات.
- استخدم الفازلين.
- استخدم منظف البشرة.
- استخدم الكريمات المهدئة للبشرة.
- فقط استرخي تحت مروحة أو أمام المكيف لبعض الوقت.
يحسن النوم الكافي أيضًا نسيج الجلد ونمو خلايا الدم في البلازما وترطيبها. يجب أن ينام البالغون الأصحاء والذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا لمدة 7 إلى 9 ساعات على الأقل. يجب أن ينام الأطفال الرضع والأطفال الصغار وكذلك المراهقون لأكثر من 9 ساعات أو بالأحرى من 10 إلى 12 ساعة.
الاحتمالات الداخلية والخارجية لجفاف الجلد.
نظرًا لوجود احتمالات داخلية ، فهناك أسباب خارجية لجفاف الجلد مثل تغير الغلاف الجوي أو تغير الطقس أو الظروف المناخية مثل الجو المشمس أو موسم الأمطار أو موسم البرد.
يساهم نظامنا الغذائي أيضًا في جفاف الجلد ، مما يؤدي إلى احتمالية الإصابة بالجفاف. تجنب الأطعمة التي لا معنى لها ، ونصف المطبوخة ، والزيتية والوجبات السريعة. في بعض الأحيان يمكن للأسماك المجففة أو اللحوم الحمراء أن تؤثر على الجلد.
استهلاك المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين بكميات كبيرة ، وتناول كميات كبيرة من الشاي والقهوة ، والاستخدام المنتظم للتبغ ، كل هذه العوامل تقلل من محتوى الجلد من الماء ، مما يؤدي إلى إرهاق الجلد مما يؤثر على مظهر ليّن. يمكن أن تؤدي بعض تأثيرات جفاف الجلد أيضًا إلى الحمى وفقدان الوزن والقيء وانخفاض مستويات البلازما في الدم والإسهال. في مثل هذه الظروف ، يجب القيام بحيل الترطيب الفوري كما هو مذكور أعلاه ، ويجب أيضًا رؤية الطبيب أو المساعدة الطبية بسرعة.