العادات التي تسبب شيخوخة الجلد المبكرة
على الرغم من إدراكنا لها ، ما زلنا نجعل تلك العادات السيئة ذات طبيعة معينة بشكل يومي. هذه العادات ، دون أن ندرك ذلك ، تجلب لنا "الجفاف" على بشرتنا. تتعرض بشرتنا باستمرار لهذه العادات. تؤدي إلى بشرة جافة ، متقشرة ، ورقيقة. فيما يلي بعض العادات التي تسبب شيخوخة الجلد المبكرة.
# 1 الرطوبة وقلة الرطوبة
الجلد هو بطبيعة الحال من أكثر الأماكن التي يتعرق فيها الجلد. يجب أن تعمل الغدد العرقية لدينا بجد للحفاظ على أجسامنا دافئة ورطبة ورطبة. عندما يحتاج الجسم إلى الرطوبة ، فإنه يأخذها من الغدد العرقية. إذا ظلت بشرتنا جافة باستمرار ، فسوف تجف بشكل طبيعي وستصاب البشرة بالجفاف. بشرتنا هي أكبر عضو لدينا ، ويجب أن تظل رطبة حتى تحافظ على صحتها ومرونتها. أي شخص يبقي جلده رطبًا يكون عرضة لعدد من الأمراض الجلدية ، حيث أنه عرضة للتعرق.
بشرتنا أيضًا عرضة للجفاف عند تعرضها للرياح والشمس والبرد. يجب أن نتوخى الحذر باستمرار من التعرض لهذه الأشياء ، وأن نحمي بشرتنا منها. هناك طرق مختلفة يمكننا من خلالها العناية ببشرتنا عن طريق الحفاظ عليها رطبة. هناك مرطبات وكريمات وأمصال يمكننا استخدامها.
# 2 التعرض للطقس البارد:
الحفاظ على بشرتنا باردة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحتنا. الجلد هو أحد أكبر أجزاء الجسم ويجب أن يظل دافئًا. لا يمكن أن يصبح الجلد أكثر برودة من درجة حرارة الجسم الأساسية ، ويصبح باردًا عندما تنخفض درجة الحرارة. عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن درجة حرارة الجسم الطبيعية البالغة 36.5 درجة مئوية ، يبدأ الجلد في الشعور بالبرودة.
3 نظام غذائي سيء:
عندما نتناول وجبات غنية بالأغذية المصنعة والسكر والكربوهيدرات المكررة ، يتعرض الجلد لعدد من المشاكل الصحية. يحتاج الجلد إلى العناصر الغذائية والفيتامينات الأساسية ليظل في صحة جيدة ، وعندما لا يحصل على العناصر الغذائية المطلوبة ، فإنه سيشيخ قبل الأوان. يجب أن نبتعد عن الأطعمة المصنعة. بدلاً من ذلك ، يجب أن نبقى على نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجلد.
4 الإجهاد:
بشرتنا حساسة للغاية لأي شيء يمكن أن يسبب ضغوطًا في حياتنا. يمكن أن يؤثر الإجهاد على بشرتنا. عندما نشعر بالتوتر ، لا يكون الجلد قادرًا على الشفاء بأسرع ما ينبغي. يجب أن نتعامل مع إجهادنا بطريقة صحية وسيكون ذلك عونًا كبيرًا للبشرة.
# 5 التعرض للسموم البيئية:
الجلد هو أحد أضعف أجزاء الجسم. يمكننا أن نستنشق السموم أو نتواصل معها أو نتعامل معها بشكل يومي. من المهم العناية بالبشرة جيدًا للمساعدة في منع السموم من الإضرار بها.
# 6 الكثير من التعرض لأشعة الشمس:
نقضي حوالي 80٪ من وقتنا في الداخل. من الضروري أن نحمي بشرتنا بمنتجات واقية من الشمس من الآثار الضارة للشمس. إذا لم نفعل ذلك ، فيمكننا بسهولة أن نواجه مشاكل مع بشرتنا ، مثل شيخوخة الجلد ، وسرطان الجلد ، وحتى مشاكل الجلد الأكثر خطورة.
# 7 استخدام المنتجات القاسية:
إذا استخدمنا منتجات قاسية على بشرتنا ، فلن تعمل بشرتنا بشكل صحيح. هناك منتجات في السوق اليوم ليست قاسية على بشرتنا ومن الجيد استخدامها. ومع ذلك ، من المهم التأكد من تطبيقها بشكل صحيح وإبعادها عن عينيك.
# 8 خلع الملابس غير المناسب:
إذا ارتدنا ملابس غير مناسبة لبشرتنا ، فلن يتمكن الجلد من العمل بشكل صحيح. على سبيل المثال ، إذا ارتدنا ملابس غير مناسبة للمناخ الحار ، فيمكننا بسهولة أن نواجه مشاكل مع بشرتنا. يجب أن نرتدي ملابس تسمح للجلد بالعمل بشكل صحيح.
# 9 عدم وجود روتين للعناية بالبشرة:
إذا لم يكن لدينا روتين للعناية بالبشرة ، فلن تعمل بشرتنا بشكل صحيح. بشرتنا من أهم أعضاء الجسم ، وعلينا التأكد من أنها تعمل بشكل صحيح. إنها لفكرة جيدة أن نتأكد من أن لدينا روتينًا للعناية بالبشرة سيساعدنا في الحصول على بشرة صحية ، ونظام مناعي صحي ، وسيبقينا نشعر بصحة جيدة.
من المهم أن نحافظ على بشرتنا نظيفة في جميع الأوقات. يجب أن نحاول تنظيف بشرتنا بمنظف معتدل مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. من الجيد أيضًا استخدام مقشر مرة واحدة في الأسبوع. سيسمح ذلك لبشرتنا بأن تكون نظيفة ، كما أنها ستحافظ على مظهرها الصحي.
# 10 الكثير من المكياج:
إذا وضعنا الكثير من المكياج على وجوهنا ، فقد ينتهي بنا الأمر إلى وجود مشاكل جلدية. على سبيل المثال ، إذا قمنا بتطبيق الكثير من المكياج ، فقد ينتهي بنا الأمر إلى وجود شعيرات دموية مكسورة على سطح بشرتنا ، الأمر الذي لن يجعل بشرتنا تبدو رهيبة فحسب ، بل قد ينتهي بنا الأمر أيضًا إلى مواجهة مشاكل خطيرة.
# 11 عطر أكثر من اللازم:
إذا وضعنا الكثير من العطور على أجسامنا ، فقد ينتهي بنا الأمر إلى الإصابة بالحساسية ومشاكل التنفس ومشاكل جلدية أكثر.
إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة بشرتك ، فمن المهم أن تتناول طعامًا صحيًا وأن تحافظ على نظام غذائي صحي. يجب أن يكون نظامك الغذائي هو الطعام الصحي لبشرتك. للحفاظ على رطوبة بشرتك ، يجب أن تستهلك المزيد من الماء في نظامك الغذائي. إذا كانت بشرتك جافة وغير رطبة ، فسوف تصبح أكثر عرضة للبكتيريا والتهابات الجلد الأخرى. لذا ، حافظ على رطوبتك.