تعتبر العناية بالبشرة المضادة لعلامات تقدم السن مفهومًا شائعًا جدًا في عالم اليوم. يريد الجميع اليوم إخفاء أعمارهم باستخدام إجراءات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة (وقد نجح عدد من الأشخاص أيضًا). ومع ذلك ، فإن العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة لا تتحقق بأي جرعة سحرية.
العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة تدور حول الانضباط. يتعلق الأمر بأن تكون استباقيًا. العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة تؤخر عملية الشيخوخة. فيما يلي بعض النصائح للعناية الاستباقية بمكافحة تقدم سن البشرة:
1. الحفاظ على عادات الأكل الصحية:
النظام الغذائي المتوازن هو مفتاح الحفاظ على التمثيل الغذائي السليم في الجسم. تناول الكثير من الفاكهة والخضروات (النيئة) ، فهي أفضل مصدر للألياف ولها تأثير منعش للغاية على جسمك. تجنب الأطعمة الدهنية والدهنية. فهي لا تفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية فحسب ، بل إنها تسبب أيضًا السمنة والأمراض الأخرى التي تساعد في عملية الشيخوخة.
2. اشرب الكثير من الماء:
لا يمكن أن تكون العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة أبسط من ذلك. يساعد الماء في طرد السموم من الجسم ، وبالتالي الحفاظ على نظافته وجعله أقل عرضة للإصابة بالأمراض. ينصح جميع الأطباء بحوالي 8 أكواب من الماء (يوميًا).
3. ممارسة الرياضة بانتظام هو إجراء رائع للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة.
إلى جانب تنغيم عضلاتك ، فهو يساعد أيضًا في تنظيف الجلد عن طريق طرد السموم الموجودة في شكل عرق. يجب أن يتبع التمرين دش دافئ لإزالة السموم تمامًا.
4. تجنب استخدام منتجات كيميائية قوية على بشرتك.
تعتبر منتجات العناية بالبشرة الطبيعية خيارًا جيدًا. يمكن أن يكون استخدام منتجات العناية بالبشرة العضوية (محلية الصنع أو تجارية) إجراءً فعالاً للغاية للعناية بالبشرة لمكافحة الشيخوخة.
5. لا تفرط في استخدام منتجات العناية بالبشرة.
الاستخدام المفرط والقاسي ، كلاهما ضار.
6. لا تتجاهل اضطرابات الجلد.
يمكن أن يؤدي إلى تلف الجلد الدائم. جرب الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية وإذا لم يساعدك ذلك ، فقم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية على الفور واطلب نصحيته.
7. منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي هي وسيلة شائعة جدًا للعناية بالبشرة المضادة للشيخوخة.
ومع ذلك ، يبدو أنها تتأكسد بسرعة كبيرة (مما يجعلها ضارة بالجلد). لذا قم بتخزينها بشكل صحيح. إذا تحول المنتج إلى اللون البني المصفر ، فهذا يعني أن فيتامين سي قد تأكسد ولم يعد المنتج مناسبًا للاستخدام.
9. حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
من المعروف أن الأشعة فوق البنفسجية تسرع عملية الشيخوخة. لذلك ، يجب أن يكون المستحضر الواقي من الشمس جزءًا من روتين العناية بالبشرة المضاد للشيخوخة.