تلوث الهواء وآثاره الضارة على صحتك
على مر السنين ، تم إجراء العديد من الدراسات لإثبات أن زيادة تلوث الهواء مرتبطة بالكثير من الحالات الصحية ، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والالتهاب الرئوي والسكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب ، على سبيل المثال لا الحصر. بعبارة أخرى ، فإن التعرض طويل الأمد وقصير الأمد لتلوث الهواء ضار بصحتك. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
في الآونة الأخيرة ، تم نشر دراسة أخرى وصفت آثار التلوث العالمي على مدى السنوات الـ 14 الماضية. وفقًا لهذه الدراسة ، تسبب احتراق الوقود الأحفوري في أكثر من 9 ملايين حالة وفاة مبكرة في جميع أنحاء العالم في عام 2018. علاوة على ذلك ، حدثت أكثر من 350 ألف حالة وفاة في الولايات المتحدة وحدها. وحدثت غالبية هذه الوفيات بسبب السكتات الدماغية وأمراض القلب.
قد تتساءل من هو الأكثر عرضة لتأثيرات تلوث الهواء. وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض أساسية مثل أمراض القلب هم أكثر عرضة للوفاة بسبب تلوث الهواء. وبالمثل ، فإن النساء الحوامل معرضات أيضًا لخطر أكبر.
نصائح لتقليل الآثار الضارة للتلوث:
بادئ ذي بدء ، قد ترغب في اعتبار مؤشر جودة الهواء مصدرًا للتوجيه. في الواقع ، يمكن أن تساعدك وكالة حماية البيئة في الحصول على فكرة أفضل عن جودة الهواء. إذا وجدت أن مؤشر جودة الهواء ليس في النطاق الصحي ،
فنحن نقترح عليك تقليل أنشطتك الخارجية. هذا أكثر أهمية إذا كنت تعيش بالقرب من مناطق حركة المرور العالية.
ما عليك القيام به هو البقاء في الداخل وإغلاق النوافذ عندما يكون مكيف الهواء الخاص بك قيد التشغيل.
باستخدام هذا الأسلوب ، يمكنك حماية نفسك من الحرارة. بصرف النظر عن هذا ، يمكنك أيضًا استخدام قناع جراحي لحماية نفسك من الجزيئات الكبيرة. ومع ذلك ، نقترح عليك استخدام أقنعة N95 حيث يمكنها القيام بعمل رائع في تصفية الجسيمات الدقيقة.
بصرف النظر عن هذا ، قد ترغب أيضًا في الانتباه إلى وسيلة النقل الخاصة بك.
من الأفضل أن تفكر في بدائل صحية بدلاً من الاعتماد على سيارتك الخاصة. قد ترغب أيضًا في التفكير في المنتجات المحلية إن أمكن.
حتى إذا كنت ترغب في القيادة ، فنحن نقترح ألا تتسبب في توقف سيارتك عن العمل. يمكن أن يساعدك هذا النهج في توفير الكثير من الوقود والحفاظ على البيئة من غازات الدفيئة ، مثل ثاني أكسيد الكربون.
قد ترغب أيضًا في تغيير موقد الغاز الخاص بك.
إذا كنت ترغب في شراء واحدة جديدة ، فنحن نقترح عليك اختيار إصدار كهربائي أو تحريض. الشيء هو أن مواقد الحث يمكن أن تساعد في منع التلوث الداخلي. بصرف النظر عن هذا ، يمكنهم أيضًا المساعدة في توفير الكثير من الطاقة.
إذا أمكن ، قد ترغب في استخدام أجهزة تنقية الهواء عالية الجودة.
في حين أنها لا تستطيع إزالة جميع أنواع الملوثات ، يمكنك استخدامها لتحسين جودة الهواء الداخلي. نقترح أن تفكر في جهاز لتنقية الهواء يأتي بتصنيف CADR مرتفع بناءً على حجم غرفتك.
قد ترغب في استبدال مرشحات جهاز تنقية الهواء الخاص بك.
في الواقع ، هذه الخطوة ذات أهمية قصوى لضمان الأداء المناسب لأجهزة تنقية الهواء.
قد ترغب أيضًا في تفضيل مصادر الطاقة المتجددة.
على سبيل المثال ، يمكنك تركيب الألواح الشمسية على سطح منزلك لتغطية احتياجات الطاقة في منزلك.
قصة قصيرة طويلة ، نقترح عليك اتباع النصائح الواردة في هذه المقالة لخفض مستوى التلوث في بيئتك. نأمل أن تساعدك هذه النصائح على أداء دورك وتنظيف الهواء الخارجي والحفاظ على صحتك.