فيروس H5N1 هو سلالة من أنفلونزا الطيور تنتشر بين الطيور منذ عدة عقود. في ربيع عام 2024، اتخذت أنفلونزا الطيور H5N1 منعطفًا مثيرًا للقلق، حيث بدا أن انتقال العدوى من الثدييات إلى الثدييات (الماشية على وجه التحديد) يحدث. إذا تحور فيروس أنفلونزا الطيور H5N1 إلى النقطة التي تنتقل عندها العدوى من إنسان إلى إنسان، فقد يؤدي ذلك إلى جائحة جديد بالكامل وربما كارثية، سيتعين على البشرية أن تتعامل معه.
لماذا القلق بشأن أنفلونزا الطيور H5N1 الآن؟
وفيروس أنفلونزا الطيور H5N1 موجود منذ عقود، ويصيب بشكل رئيسي الطيور وبعض الثدييات. لماذا يشعر العلماء الآن بالقلق إزاء احتمال تطور فيروس H5N1 إلى جائحة أنفلونزا مدمر ومميت؟
يتزايد قلق العلماء، مثل علماء الأوبئة الذين يدرسون انتشار المرض، بشأن كيفية انتشار فيروس أنفلونزا الطيور H5N1 مؤخرًا بمعدل متزايد بين الطيور وينتشر الآن بين الثدييات، مثل الماشية. يشير تزايد انتشار الفيروس إلى حدوث طفرات تجعل من السهل الارتباط بالمستقبلات في الطيور والثدييات.
إن المؤشرات المتزايدة على الانتشار بين الثدييات تقرب جائحة أنفلونزا الطيور خطوة واحدة من الانتشار بين البشر لأننا من الثدييات. بمجرد أن يتحور فيروس H5N1 إلى نقطة يمكن عندها بسهولة دخول الخلايا البشرية في الأنف والفم، فإنه سيجعل من السهل على فيروس H5N1 أن يتحرك بسرعة بين السكان البشريين مثل النار في الهشيم، حيث لا توجد مناعة بشرية تذكر ضد فيروس H5N1. الفيروس. بمجرد أن يصل انتشار الفيروس إلى هذا المعدل المرتفع، سنتعامل مع جائحة.
والسؤال الذي يحتاج إلى إجابة هو ما إذا كان الفيروس ينتشر بين الثدييات مثل النمس أو الخنازير؟ كل من هذه الثدييات لديها مستقبلات فيروسية مماثلة مثل البشر. إذا انتشر الفيروس بين القوارض و/أو الخنازير، فسيكون ذلك مؤشرًا مشؤومًا على أن فيروس H5N1 قد تحور إلى درجة يمكن عندها أن ينتشر بسهولة بين البشر، وأن جائحة أنفلونزا الطيور H5N1 المتوقع يقترب.
الاستجابة لوباء أنفلونزا الطيور H5N1 بين البشر
يجب أن تكون الاستجابة لجائحة أنفلونزا الطيور H5N1 واضحة ومباشرة، على عكس جائحة كوفيد-19، التي كان من الصعب الاستجابة لها نظرًا لعدم معرفة الكثير عن فيروس سارس-كوف-2 الجديد ومرض كوفيد-19 الناتج عنه. إن أوبئة الأنفلونزا ليست جديدة على مجتمع الرعاية الصحية وصانعي اللقاحات. وقد حددت منظمة الصحة العالمية بالفعل العديد من لقاحات الأنفلونزا التقليدية التي يمكن إنتاجها بسرعة نسبية لمعالجة الوباء الناجم عن سلالة من فيروس الأنفلونزا H5N1.
وبطبيعة الحال، فإن العامل المحدد في الاستجابة لوباء الأنفلونزا هو حث عامة الناس على تناول لقاح يمنع أو يقلل من الإصابة بأنفلونزا H5N1 ويساعد في السيطرة على انتشار فيروس H5N1. نمت الحركة المناهضة للقاحات بشكل كبير منذ جائحة كوفيد-19 عندما تم استخدام لقاحات mRNA غير المستخدمة سابقًا وشكك الكثير من الناس في سلامتها وفعاليتها.
على الرغم من أن لقاح أنفلونزا H5N1 سيكون لقاحًا تقليديًا يستخدم فيروسات أنفلونزا H5N1 المعطلة أو الضعيفة لجعل جهاز المناعة البشري ينتج أجسامًا مضادة للفيروس، فمن المرجح أن يتم تلقيه بتشكك وبمعدل أقل من الاستخدام من قبل الجمهور المتشكك. بعد الجدل حول لقاح كوفيد-19. ومع ذلك، إذا ظهر جائحة أنفلونزا الطيور H5N1 والذي يصل معدل الوفيات فيه إلى ما يقرب من 50٪، فمن المرجح أن يضع الكثير من الناس مخاوفهم جانبًا ويأخذوا اللقاح لمنع العدوى وتقليل شدة الأعراض.
كيفية الاستعداد لمواجهة جائحة أنفلونزا الطيور H5N1
أفضل طريقة للاستعداد لوباء الأنفلونزا هي تعزيز جهاز المناعة لديك بشكل طبيعي. تأكد من تناول الكثير من الفواكه والخضروات وممارسة الرياضة والحصول على قسط وافر من النوم. تساعد التغذية السليمة والنظام الغذائي الجيد وممارسة الرياضة والنوم الكافي في الحفاظ على جهاز المناعة في حالة جيدة وجاهزًا لمحاربة الفيروسات المسببة للأنفلونزا.
أحد أسباب حدوث موسم الأنفلونزا خلال الأشهر المظلمة في أواخر الخريف، وخلال الشتاء، وأوائل الربيع هو أن البشر لا يتعرضون كثيرًا لأشعة الشمس خلال الأشهر المظلمة. نحن بحاجة إلى التعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د، وهو معزز قوي لجهاز المناعة ويساعد على الحماية من الأمراض الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا. إذا كنت لا تتعرض لأشعة الشمس، ففكر في تناول مكملات فيتامين د خلال أشهر الشتاء المظلمة لتعزيز جهاز المناعة لديك.
المكملات الغذائية الأخرى التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة عدوى الأنفلونزا تشمل فيتامين C والكركم والبروبيوتيك والزنك. بالطبع، لا تبدأ أبدًا في تناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيبك أو أخصائي طبي أولاً، لأن المكملات الغذائية يمكن أن تكون خطيرة إذا تم تناولها بشكل مفرط، وقد تؤدي بعض المكملات الغذائية إلى تفاقم حالتك الطبية.
الأعشاب والتوابل والمكملات الغذائية المضادة للفيروسا
قم بدمج الأعشاب والتوابل في نظامك الغذائي الذي له خصائص مضادة للفيروسات لمساعدة جهاز المناعة في الجسم على منع العدوى الفيروسية. استخدم أيضًا المكملات الغذائية التي تساعد على تعزيز قدرة جهازك المناعي على الوقاية من العدوى بالفيروسات.
كيفية تجنب الإصابة بالأنفلونزا
وبشكل عام، فإن تجنب الأنفلونزا يعتمد على استخدام المنطق السليم. احصل على لقاح الأنفلونزا عندما يكون متاحًا. احصل على قسط كافٍ من النوم ومارس التمارين الرياضية لمساعدة جهازك المناعي على العمل بأعلى كفاءة. تأكد من أن جهازك المناعي لديه الأدوات التي يحتاجها للرد على الغزاة الأجانب مثل فيروس أنفلونزا N5H1 عن طريق الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية إذا لزم الأمر. بالطبع، تجنب الأشخاص المرضى، وإذا لزم الأمر، ارتدي قناع N95 أو قناع أكبر، خاصة في المناطق المزدحمة.