اسباب مرض الحساسية وكيفية تأثيرها على الجسم
الحساسية هي مشكلة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. الحساسية هي رد فعل قد يحدث لجسمك تجاه طعام أو مادة معينة. الحساسية شائعة جدًا بين الأطفال، ولكن البالغين يصابون بها أيضًا. من الحساسية الموسمية إلى الحساسية الغذائية، يمكن أن تتراوح ردود الفعل هذه من الانزعاج الخفيف إلى المواقف التي تهدد الحياة. ولكن ما هي الحساسية بالضبط ولماذا تحدث؟ في هذا المقال، سوف نتعمق في أسباب الحساسية، وكيفية تأثيرها على الجسم، والعلاجات الطبيعية للمساعدة في تخفيف الأعراض. سنناقش أيضًا متى يجب طلب العناية الطبية للحساسية وكيفية إدارتها في الحياة اليومية.
اسباب الحساسية
هناك عوامل مختلفة يمكن أن تساهم في تطور الحساسية. تلعب الوراثة دورًا مهمًا، حيث تميل الحساسية إلى الانتشار في العائلات. ان التعرض لمسببات الحساسية في سن مبكرة يمكن أن يزيد أيضًا من احتمالية الإصابة بالحساسية في وقت لاحق من الحياة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعوامل البيئية مثل التلوث والنظام الغذائي أن تلعب أيضًا دورًا في إثارة الحساسية.
الحساسية الأكثر شيوعا
1.حساسية حبوب اللقاح حبوب اللقاح هي مسبب شائع للحساسية الموسمية، والمعروفة أيضًا باسم حمى القش أو التهاب الأنف التحسسي. وهو عبارة عن مسحوق ناعم تفرزه النباتات والأشجار لتخصيب نباتات أخرى من نفس النوع. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية حبوب اللقاح، يعرّف جهازهم المناعي عن طريق الخطأ حبوب اللقاح على أنها ضارة ويطلق الهستامين، مما يسبب أعراض مثل العطس وسيلان الأنف وحكة العين.
2. حساسية الفول السوداني هي واحدة من الحساسية الغذائية الأكثر شيوعا، وخاصة عند الأطفال. إنها استجابة مناعية للبروتينات الموجودة في الفول السوداني، وحتى كمية صغيرة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي شديد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الفول السوداني والحذر من التلوث المتبادل.
3.حساسية شجرة الجوز تعتبر المكسرات، مثل اللوز والجوز والكاجو، من الحساسية الغذائية الشائعة أيضًا. مثل حساسية الفول السوداني، فهي استجابة مناعية للبروتينات الموجودة في شجرة الجوز. يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية تجنب جميع أنواع المكسرات والحذر من التلوث المتبادل. في بعض الحالات، يمكن أن تكون حساسية شجرة الجوز شديدة وحتى مهددة للحياة.
4.حساسية تجاه الحيوانات يعاني العديد من الأشخاص من حساسية تجاه الحيوانات، وخاصة القطط والكلاب. ليس الفراء نفسه هو الذي يسبب الحساسية، بل البروتينات الموجودة في اللعاب والوبر والبول. يمكن أن تشمل أعراض حساسية الحيوانات العطس وسيلان الأنف وحكة العين. يمكن أن يساعد تجنب التعرض للحيوانات أو تناول أدوية الحساسية في إدارة هذه الأعراض.
5.حساسية الأسماك القشرية تعتبر المحار، مثل الجمبري وجراد البحر وسرطان البحر، من الحساسية الغذائية الشائعة. إنها استجابة مناعية للبروتينات الموجودة في المحار، وحتى كمية صغيرة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي شديد. يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية المحار تجنب جميع المحار والحذر من التلوث المتبادل.
أعراض الحساسية
- حكة في العين.
- حكة في الأنف.
- العطس.
- سيلان الأنف.
- الطفح الجلدي.
- القشعريرة.
- تقلصات في المعدة.
- القيء.
- مشاكل في التنفس.
- تورم الحلق.
كيف تؤثر الحساسية على الجسم
عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع مسببات الحساسية، فإنه يطلق الهيستامين والمواد الكيميائية الأخرى التي تسبب الالتهاب، مما يؤدي إلى أعراض مختلفة مثل العطس والسعال والحكة. في الحالات الأكثر شدة، يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا الحساسية المفرطة، وهو رد فعل يهدد الحياة ويمكن أن يؤدي إلى صعوبة في التنفس، وانخفاض ضغط الدم، وحتى فقدان الوعي.
العلاجات الطبيعية للحساسية
على الرغم من عدم وجود علاج للحساسية، إلا أن هناك علاجات طبيعية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض وتحسين الصحة العامة. تتضمن بعض هذه الطرق استخدام وعاء نيتي لتنظيف الممرات الأنفية، ودمج الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي، واستخدام الزيوت العطرية لتقليل الالتهاب وتعزيز جهاز المناعة. من الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربة أي علاجات طبيعية، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية شديدة.
النظام الغذائي القلوي
يساعد تناول نظام غذائي مضاد للالتهابات على تقليل خطر الإصابة بالحساسية والمشاكل الصحية الأخرى. إن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية يمنح جهازك المناعي القدرة على إصلاح نفسه، حتى يتمكن من مقاومة الحساسية الشائعة في بيئتك.فيما يلي بعض أفضل الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي لمساعدتك في علاج الحساسية
1.الثوم يساعد تناول الثوم الخام يوميًا على محاربة جميع أنواع الحساسية لأنه يعزز جهاز المناعة لديك.
2.الليمون - يعتبر الليمون والليمون الحامض من الفواكه الممتازة لتعزيز المناعة وتستخدم لمختلف المشاكل الصحية بما في ذلك الحساسية. كل من هذه الفاكهة محملة بفيتامين C ومضادات الأكسدة. شرب الماء بالليمون طوال اليوم يخلص الجسم من السموم ويخلصه من السموم.
3.الخضار الورقية الخضراء – تساعد على تقليل الالتهاب.
4.الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك – الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تدعم صحة المناعة.
5.مرق العظام – مرق العظام غني بالعديد من المعادن والأحماض الأمينية التي تدعم وتساعد على تقوية جهاز المناعة.
6.حليب جوز الهند - أفضل بديل لحليب البقر هو حليب جوز الهند، وهو خالي من منتجات الألبان واللاكتوز وفول الصويا والمكسرات والحبوب.
7.زبدة اللوز والبذور – بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الفول السوداني وزبدة الفول السوداني، تعتبر زبدة اللوز بديلاً آمنًا وصحيًا.
8.الرضاعة الطبيعية - تشير الدراسات إلى أن الرضاعة الطبيعية لها تأثير وقائي على التطور المبكر للربو والتهاب الجلد التأتبي.
9.فيتامين د مهم أيضًا لوظيفة المناعة وقد يساعد في إدارة الأعراض. ويمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين د من خلال قضاء حوالي 15 دقيقة في الشمس معظم الأيام دون استخدام واقي الشمس، ومن خلال تناول الأطعمة مثل الحليب كامل الدسم وبعض الفطر لتخفيف الحساسية الطبيعية.
10.العسل الخام المحلي (حبوب لقاح النحل)ما الذي يجعل العسل الخام قويًا جدًا في تقليل الحساسية؟ أحد الأسباب هو احتوائه على حبوب لقاح النحل، المعروف بقدرته على الوقاية من الالتهابات والحساسية وتعزيز المناعة.ويحتوي العسل أيضًا على العديد من الإنزيمات التي تدعم وظيفة المناعة الشاملة، مما يساعد في تخفيف الحساسية.
11.خل التفاح (ACV) عند أول علامة على حدوث حساسية، ضع ملعقة صغيرة من خل التفاح في محلول نيتي الخاص بك للحصول على "تدفق طبيعي للجيوب الأنفية".
12.كيرسيتين وفقًا لدراسة أجريت عام 2020، فإن الكيرسيتين له أعراض مضادة للحساسية معروفة بتثبيط إنتاج الهستامين. تعتبر أوعية نيتي علاجاً طبيعياً للحساسية والعديد من أمراض الجهاز التنفسي لأنها تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وإزالة الاحتقان.
13.نبات القراص لاذع اظهرت الأبحاث أن نبات نبات القراص اللاذع يتحكم بشكل طبيعي في الهستامين، ولهذا السبب يوصي عدد متزايد من الأطباء بتناول مستحضر مجفف بالتجميد قبل بدء موسم حمى القش.
14البروبيوتيك لقد أصبح من المعروف الآن أن الجهاز المناعي القوي يبدأ بأمعاء صحية. يتم تخزين أكثر من 80 بالمائة من وظائف المناعة لديك في الجهاز الهضمي. لا عجب أن تؤكد الأبحاث النتائج التي تربط استخدام مكملات البروبيوتيك بتقليل خطر الإصابة بالحساسية.
متى يجب طلب الرعاية الطبية للحساسية
على الرغم من أنه يمكن التحكم في الحساسية باستخدام العلاجات الطبيعية، إلا أنه من المهم معرفة متى يجب طلب العناية الطبية. إذا كنت تعاني من أعراض حادة مثل صعوبة التنفس، أو تورم الوجه أو الحلق، أو النبض السريع، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية الفورية. من الضروري أيضًا استشارة الطبيب إذا كانت حساسيتك تؤثر بشكل كبير على حياتك اليومية أو إذا لم تكن متأكدًا من سبب الحساسية لديك.