يحدث جفاف فروة الرأس بسبب نقص الرطوبة في الجلد بينما تنتج القشرة بسبب زيادة الزيت في فروة الرأس وفرط نمو خميرة الملاسيزية. يمكن التخلص من القشرة بشكل طبيعي في المنزل بطرق طبيعية مثبتة.
قد يكون لقشرة الرأس عدة أسباب منها:
1. البشرة الدهنية والمتهيجة.
2.جلد جاف.
3. فطر يشبه الخميرة (الملاسيزية) يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس لدى معظم البالغين.
في حين تميل القشرة وفروة الرأس الجافة إلى الظهور والاختفاء، فمن غير المرجح أن تتحسن القشرة الناتجة عن عدوى فطرية دون علاج. ومع ذلك، قد تتحسن فروة الرأس الجافة مع غسل الشعر بالشامبو بشكل أقل تكرارًا. كلتا الحالتين يمكن أن تجعل فروة الرأس متهيجة.
فالقشرة في حد ذاتها لا تسبب تساقط الشعر. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي القشرة الشديدة إلى حكه في فروة الرأس بشدة. يمكن أن يؤدي الالتهاب المتكرر في بصيلات الشعر إلى تلف وتندب، أو إبطاء أو إيقاف نمو الشعر. هذا يمكن أن يسبب ضعف أو ترقق الشعر.
يختلف تكرار غسل الشعر بالشامبو اللازم للسيطرة على القشرة من شخص لآخر. يحتاج البعض إلى غسل الشعر بالشامبو مرتين في الأسبوع، والبعض الآخر بشكل متكرر، حتى يوميًا.
على الرغم من أن الإصابة بقشرة الرأس يمكن أن تكون محرجة، إلا أنها غير ضارة. هذا لا يعني أنك لست نظيفاً. إنه ليس معديًا: لا يمكنك الإصابة به أو نقله إلى شخص آخر. لا تسبب القشرة تساقط الشعر بشكل مباشر، لكن حك فروة رأسك كثيرًا قد يسبب تساقط الشعر بشكل مؤقت.
تؤثر قشرة الرأس على حوالي نصف البالغين، ويصاب الذكور أكثر من الإناث. وبالإضافة إلى ذلك، يتأثر الناس في جميع مناطق العالم. تبدأ ظهور القشرة عادةً عند البلوغ، وتصبح أقل شيوعًا بعد سن الخمسين.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، فإن استخدام دهن الشعر أو المنتجات الزيتية، مثل الفازلين، يمكن أن يساعد في ترطيب فروة رأسك، ولكنه قد يؤدي أيضًا إلى تفاقم القشرة وزيادة المشكلة سوءًا. علاوة على ذلك، إذا وضعت الفازلين على جبهتك، فقد يسد المسام ويسبب ظهور البثور.
ان مزيج البكتيريا والعرق على فروة رأسك يمكن أن يسبب رائحة كريهة مثل:
1.الفطريات: يمكن أن تؤدي الفطريات الموجودة على جلدك إلى ظهور القشرة ورائحة فروة الرأس الكريهة.
2.الخميرة: الكثير من الخميرة على فروة رأسك يمكن أن تسبب حالات مثل التهاب الجلد الدهني بالإضافة إلى رائحة كريهة.
إذا لامس الشعر المليء بالقشرة الجبهة أو الخد، فقد تؤثر البكتيريا على تلك المنطقة أيضًا. وتسبب البكتيريا أو الفطريات المناطق المصابة بالحكة والتهيج وتؤدي في النهاية إلى ظهور حب الشباب.
الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أو حتى تفاقم القشرة لدى بعض الأفراد. على الرغم من أن الملاسيزية لا تصل إلى فروة رأسك عن طريق التوتر، إلا أنها يمكن أن تزدهر إذا كان جهازك المناعي ضعيفًا، وهو بالضبط ما يفعله التوتر بجسمك. قم بعمل معروف لفروة رأسك واسترخي. حاول القيام بالمشي أو ممارسة الرياضة.
طرق لعلاج قشرة الرأس
لا يمكن علاج قشرة الرأس بشكل دائم، ولكن يمكن السيطرة عليها بشكل فعال من خلال العلاج المناسب وعادات العناية بالشعر.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتحكم في قشرة الرأس والسيطرة عليها:
1.استخدم الشامبو الطبي: استخدم الشامبو الذي يحتوي على مكونات نشطة مثل الكيتوكونازول أو بيريثيون الزنك أو حمض الساليسيليك. بالنسبة للقشرة الخفيفة، جرب أولاً التنظيف المنتظم بشامبو لطيف لتقليل تراكم الزيوت وخلايا الجلد. إذا لم يساعد ذلك، جرب شامبو قشرة الرأس العلاجي. يمكن لبعض الأشخاص تحمل استخدام الشامبو الطبي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، مع غسل الشعر بالشامبو بانتظام في أيام أخرى إذا لزم الأمر.
2.الماء الساخن في حد ذاته لا يسبب القشرة، لكنه يمكن أن يجرد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، مما يؤدي إلى الجفاف واحتمال تفاقم أعراض القشرة. يُنصح باستخدام الماء الفاتر عند غسل شعرك لمنع الجفاف المفرط لفروة الرأس.
3.يكفي تزييت شعرك 1-2 مرات في الأسبوع. إن القيام بذلك كل يوم يمكن أن يجذب الأوساخ ويزيل الزيوت الأساسية من شعرك. يمكن أن يؤدي تمشيط الشعر وفركه وتدليكه بقوة بالزيت إلى تقصفه.
4.يمكنك استخدام زيت الأطفال كزيت تدليك عادي لشعرك أو جسمك. إنه يعمل بشكل جيد مثل جوز الهند أو أي زيت آخر. دلكي شعرك واتركيه طوال الليل لتحصلي على شعر خالي من التجعد أو استخدميه لتدليك جسمك للتخلص من التوتر.
الزيوت الأساسية والزيوت الحاملة للقشرة
1.زيت اللوز يهدئ ويرطب فروة الرأس.
2.زيت خشب الأرز يحفز فروة الرأس ويعزز نمو الشعر.
3.يضيف زيت البابونج اللمعان والنعومة للشعر، ويهدئ فروة الرأس.
4.زيت كلاري حكيم يعزز نمو الشعر ويحفز فروة الرأس.
5.زيت جوز الهند ينعم الشعر ويزيد لمعانه.
العلاجات المنزلية للقشرة
1.الصبار. افركي قليلاً في فروة رأسك قبل غسل شعرك بالشامبو.
2.خل التفاح: اخلطي ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء، ثم اسكبيه على فروة رأسك.
3.أسبرين.
4.صودا الخبز.
5.عصير ليمون.
6.زيت الزيتون.
يمكن للأشخاص أيضًا المساعدة في القضاء على قشرة الرأس في المنزل باستخدام العلاجات الطبيعية الموضحة أدناه.
1.زيت شجرة الشاي. يجب على الشخص تخفيف زيت شجرة الشاي قبل الاستخدام.
2.زيت عشبة الليمون.
3.جل الصبار.
4.ألاحماض الدهنية أوميغا -3.
5.أسبرين.
6.صودا الخبز.
7.الزنك.
8.زيت جوز الهند.
طرق للحفاظ على قوة الشعر
1.اختاري الشامبو المناسب لنوع شعرك.
2.قم بتمشيط فروة رأسك بالفرش المناسبة.
3.استخدمي الزيوت الطبيعية للحفاظ على صحة شعرك وفروة رأسك.
4.جربي زبدة الشعر لجعل الشعر الطبيعي ناعمًا مثل حلوى القطن.
5.تجنب المواد الكيميائية والحرارة والمعالجة.
المنتجات التي يجب استخدامها للتخلص من القشرة
1.إلى جانب علاج القشرة وحماية فروة رأسك، ينظم الليمون درجة الحموضة بشكل فعال، ويوازن المستوى بين 4.5-5.5. يمكن أن تؤدي الاختلالات في مستويات الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس إلى جعل الشعر مجعدًا وضعيفًا للغاية. بما أن الليمون حمضي، فمن المحتمل أن يحافظ على توازن درجة الحموضة في فروة الرأس.
2.الزيوت مثل زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند وزيت النيم وزيت الزيتون وزيت الخروع وزيت الجوجوبا وزيت الأركان وزيت اللافندر وزيت إكليل الجبل وزيت النعناع يمكن أن تساعد في تقليل القشرة عن طريق ترطيب وتلطيف فروة الرأس، مع توفير مضاد للجراثيم أيضًا. خصائص مضادة للفطريات، ومضادة للالتهابات.
3.قد يكون زيت الأطفال والزيوت المعدنية الأخرى خيارات جيدة لعلاج مشاكل فروة الرأس عند الأطفال، مثل غطاء المهد. هذا التهيج في فروة الرأس يشبه القشرة. قم بتدليك زيت الأطفال في فروة رأس طفلك للمساعدة في تخفيف وإزالة الجلد الجاف والمتقشر. وبالمثل، قد يساعد زيت الأطفال على منع القشرة والتخلص منها لدى الأطفال والبالغين.
4 بسبب وجود البروتين والبيوتين والكبريت في البيض، فهو يحارب القشرة ويجعل شعرك قويًا ولامعًا. أظهرت العديد من الدراسات أن بياض البيض يمكن أن يساعد في إزالة الشحوم الزائدة والأوساخ من فروة رأسك عن طريق السماح للإنزيمات بالعمل على البكتيريا.
5.يمكن للصبار أن يقلل من تراكم الزيت على فروة رأسك، مع الحفاظ على كمية صحية من الرطوبة. فهو يحد من نمو القشرة المسببة للميكروبات ويبرد على الفور أي حكة. يمكن أن يقلل أيضًا من احمرار فروة رأسك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات.
6.يمكن التخلص من قشرة الرأس بشكل فعال من خلال طرق مختلفة: استخدام الشامبو المضاد للقشرة الذي يحتوي على مكونات نشطة مثل بيريثيون الزنك أو الكيتوكونازول. غسل الشعر بانتظام بشامبو لطيف للحفاظ على فروة الرأس نظيفة. السيطرة على مستويات التوتر، حيث أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم القشرة.
7.بسبب وجود البروتين والبيوتين والكبريت في البيض، فهو يحارب القشرة ويجعل شعرك قويًا ولامعًا. أظهرت العديد من الدراسات أن بياض البيض يمكن أن يساعد في إزالة الشحوم الزائدة والأوساخ من فروة رأسك عن طريق السماح للإنزيمات بالعمل على البكتيريا.