تتعرض البشرة للتعب بشكل مستمر نتيجة الإجهاد اليومي والتلوث الشديد وقلة النوم وسوء التغذية. القليل من الوقت الذي نقضيه في العناية ببشرتنا سيحافظ على صحتها. وفيما يلي خمس وصفات بسيطة وخطوات أساسية يجب اتباعها للحفاظ على جمال البشرة، بالإضافة إلى المزيد من النصائح الإضافية للعناية بالبشرة .
ملحوظة: اعرفي دائمًا نوع بشرة وجهك – مثل الجافة أو الدهنية أو المختلطة – حتى تتمكني من استخدام المنتجات المناسبة. ثم قم بإجراء اختبار البقعة إذا كنت تقوم بتطبيق المنتج على وجهك لأول مرة.
خمس خطوات للعناية بالبشرة الأساسية
1- التنظيف - القيام به يوميًا سوف يتخلص من جميع الأوساخ اليومية والزيوت الطبيعية الزائدة وأي مكياج.
2- التبخير – القيام به أسبوعياً يساعد على فتح المسام للتنظيف العميق، كما أنه يزيد الدورة الدموية.
3- قناع الوجه: قومي بعمل قناع للوجه بشكل دوري، فهو يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت الموجودة في عمق المسام. وسوف يساعد أيضًا في تجديد الفيتامينات والمعادن الأساسية.
4 - توحيد لون البشرة - يمكن عمل توحيد لون البشرة بلطف يوميًا للمساعدة في تضييق المسام وإعطائك مظهرًا متساويًا للبشرة
5 - الترطيب - يساعد الترطيب اليومي على تعويض الرطوبة المفقودة ويوفر أيضًا طبقة واقية ضد العناصر القاسية.
وصفات للعناية بالبشرة
1- منظف للبشرة الدهنية: استخدمي منظفًا بسيطًا بخل التفاح إذا كانت بشرتك دهنية، فهو يزيل الأوساخ بسرعة. يحضر:1. 2 ملعقة كبيرة خل التفاح العضوي.
2. 2 ملاعق كبيرة ماء مقطر.
3. امزجي المكونات معًا/ ضعيها باستخدام قطنة الوجه/ ثم اشطفيها بالماء المعتدل واتركيها حتى تجف بلطف.
2- البخار - للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب، قومي بعمل بخار للوجه باللافندر وطريقة التحضير هي:
1. 6 قطرات من زيت اللافندر الأساسي.
2. حوالي 1 جالون من الماء المغلي.
3. في وعاء كبير مملوء بالماء المغلي تقريبًا، أضف الزيت العطري أو غطي رأسك بمنشفة، وبمجرد تحديد أن الماء ليس ساخنًا جدًا، ضع وجهك فوق وعاء الماء والزيت – حوالي 12 بوصة بعيد. لمدة 10 دقائق تقريباً، ثم جففي وجهك بلطف.
3- قناع للوجه لجميع أنواع البشرة. استخدمي العسل. بما أن العسل مرطب طبيعي، فإنه يمكن أن يجذب الرطوبة ويحتفظ بها في بشرتك. تساعد خصائص العسل المضادة للأكسدة على حماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية. العسل الداكن أقوى وطريقة تحضيره هي كما يلي:
1. نظفي وجهك دائمًا قبل عمل أي قناع للوجه. بعد ذلك، قم بتدفئة العسل لجعله أكثر سيولة. ضعيه بلطف على وجهك ورقبتك دون شد (استخدمي يديك لتحكم أفضل، ولكن يمكنك استخدام ملعقة) / استرخي واتركي القناع لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يغسل بالماء الدافئ ثم يرش بالماء البارد. اتركه حتى يجف.
4 - تونر بسيط - هذا التونر السهل للغاية المصنوع من الشاي الأخضر مفيد للبشرة المتعبة والمتقدمة في السن. طريقة التحضير:
1. 2 ملعقة كبيرة شاي أخضر.
2. 1/2 كوب ماء.
3. انقع الشاي لمدة 10 دقائق واتركه ليبرد. ضعيه باستخدام كرة قطنية. هذا المنشط لطيف بما فيه الكفاية للاستخدام اليومي.
5- ترطيب البشرة. وهنا بعض الاقتراحات البسيطة.
1- وصفة ماء الورد والجلسرين المرطب.
2 - 2 ملاعق كبيرة ماء ورد.
3- ملعقة من الجلسرين.
4. امزجيهم معًا لتكوين مرطب وضعيه ليلاً. الجلسرين، مثل العسل، هو أيضًا مرطب ويجذب الرطوبة إلى الجلد. وأيضاً زبدة الشيا، والتي ليست ممتازة للترطيب فحسب، بل لها أيضاً العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
ملحوظة: تعمل العديد من الزيوت أيضًا بشكل جيد على ترطيب الوجه. وهذا يشمل زيت الزيتون وزيت الفول السوداني وزيت السمسم وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند وأكثر من ذلك.
نصائح إضافية للعناية بالبشرة
1. عند التبخير، نظفي وجهك دائمًا أولاً، وتأكدي من أن الماء ليس ساخنًا جدًا، وقومي بذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
2. عند معالجة وجهك، ضعي العلاج على الرقبة أيضًا.
3. هناك مناطق معينة من وجهك أكثر عرضة لنقص الرطوبة. لذا، احرصي على ترطيب المناطق الواقعة فوق شفتك العليا وفوق عظام الخد.
4. إن إضافة أطعمة معينة إلى نظامك الغذائي سيساعد على تنعيم وشفاء بشرتك. أضف الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ. وهذا يشمل الجزر واليقطين والسبانخ والشمام. الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E سوف تساعد على تحسين المرونة. وهذا يشمل البيض والبروكلي والخضروات الورقية الخضراء.
وهذا يكفي لهذا اليوم. إذا شعرت أن هناك شيئًا مفيدًا، فيرجى مشاركته مع أحبائك، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كان لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة، فلا تنس مشاركتها بالتعليق. وحتى ذلك الحين، كن سعيدًا، واستمر في الابتسام، واستمر في طرح الأسئلة، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال التالي.