في منشور المدونة هذا، أهدف إلى مشاركة مجموعة مختارة من الوصفات التي تساعد على نمو وكثافة الشعر واستكشاف المزايا العملية لاختيار العلاجات المنزلية بدلاً من المنتجات التجارية. لكن يبقى السؤال: لماذا يجب علينا اختيار العلاجات المنزلية عندما يكون هناك العديد من المنتجات الطبيعية 100% الجاهزة والمتاحة للشراء الفوري؟
تكمن الإجابة في ميزتين رئيسيتين. أولاً وقبل كل شيء، مكونات هذه العلاجات عموماً غير مكلفة ومتاحة بسهولة. ثانيًا، لا يمكن القول بشكل مشروع أن المنتج طبيعي 100% عندما يتم إنتاجه في مصنع أو أي منشأة أخرى للإنتاج الضخم، حيث يمكن إضافة المواد الكيميائية في مرحلة ما خلال عملية التصنيع. لذلك، دعونا نكتشف الكنوز الطبيعية المخبأة في مطبخك أو حديقتك ونكتشف كيفية تحقيق أقصى استفادة منها.
طرق طبيعية لنمو الشعر
قد تبدو المكونات الطبيعية مثل البصل وأوراق الكاري والصابون بسيطة بشكل ملحوظ، لكنها تصنع العجائب عندما يتعلق الأمر بتعزيز حجم الشعر وكثافته.
هذه العلاجات، على الرغم من أنها واضحة جدًا، إلا أنها من بين أكثر الطرق فعالية لتحسين نمو الشعر. إنها تقوي بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى الحصول على خصلات سميكة بشكل رائع. ومن خلال توفير الدعم الأساسي من الجذور، فإنها تساهم في الحصول على شعر أقوى وأكثر سمكًا ومن هذه العلاجات المنزلية الطبيعية.
1. أوراق البصل والكاري
يلعب البصل الأحمر، الغني بالكبريت الغذائي، دورًا حاسمًا في تحفيز إنتاج الكيراتين والإنزيمات الأساسية الأخرى في فروة الرأس. وهذا بدوره يشجع على نمو الشعر الصحي.
من ناحية أخرى، أوراق الكاري مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين C والبروتينات والأحماض الأمينية. تساعد هذه المواد في تجديد بصيلات الشعر وتحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس. ونتيجة لذلك، تتحسن الصحة العامة لفروة الرأس وإزالة الجلد الميت.
طريقة التحضير:
1. ابدأ بتقطيع البصل إلى قطع صغيرة.
2. أحضري مطحنة أو خلاط وأضيفي بعض الماء وامزجي قطع البصل حتى تحصلي على عصير ناعم.3. بشكل منفصل، خذ حفنة من أوراق الكاري الطازجة واطحنها للحصول على عجينة ناعمة.
4. يُمزج عصير البصل مع معجون أوراق الكاري، لضمان الخلط جيدًا.5. ضعي هذا الخليط الناتج بسخاء على فروة رأسك وشعرك.
6. اتركي الخليط ليعمل مفعوله السحري لمدة ساعة، ثم اشطفيه جيداً بالماء الفاتر.
2. بذور الحلبة والكركديه
تعتبر بذور الحلبة مصدرًا جيدًا للحديد والبروتين النباتي والفيتامينات A وC التي تعتبر اللبنات الأساسية للشعر. علاوة على ذلك، تحتوي بذور الحلبة على مركبات مثل الليسيثين والصابونين والقلويدات، وكلها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفطريات، مما يجعلها فعالة في الحد من تهيج فروة الرأس والقشرة.
تحتوي أزهار وأوراق الكركديه على مادة الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، والصمغ وهو بلسم طبيعي يساعد على ترطيب وتنعيم الشعر مما يحسن الدورة الدموية لبصيلات الشعر. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي أزهار وأوراق الكركديه على أصباغ يمكن أن تساعد في تغميق الشعر ومنع الشيب المبكر.
طريقةالتحضير:
1. ابدأ بنقع ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة في كوب واحد من الماء طوال الليل.
2. في اليوم التالي، قومي بغلي البذور المنقوعة في نفس الماء.
3. بعد ترك الخليط ليبرد، قم بطحن البذور للحصول على عجينة باستخدام نفس الماء، وأضف 3-4 أوراق كركديه وبتلات زهرة الكركديه.
4. قم بتدليك العجينة الناتجة بلطف على فروة رأسك.
5. اترك الخليط لمدة ساعة. ومن ثم، اشطفيه جيداً بالماء الفاتر. يستخدم هذا العلاج بذور الحلبة والكركديه لتغذية شعرك وتقليل مشاكل فروة الرأس وتعزيز صحته بشكل عام.
3. الصبار وزيت الزيتون
الصبار مفيد للشعر لأنه غني بالمواد المغذية، بما في ذلك الفيتامينات A وC وE، بالإضافة إلى المعادن مثل الزنك والحديد والنحاس التي تساهم في تجديد الخلايا. كما أنه يعمل كمرطب طبيعي يمكنه ترطيب فروة الرأس والشعر. هذا الترطيب يجعل الشعر أكثر نعومة ولمعانًا وأسهل في التحكم فيه.
يحتوي زيت الزيتون على فيتامينات A وE، بالإضافة إلى المعادن التي تعزز نمو الشعر الصحي والحفاظ عليه. إنه يقوي أطراف الشعر، ويقلل من التقصف، ويغلق الأطراف المتقصفة، مما يؤدي إلى شعر أكثر صحة وسهل التصفيف.
طريقة التحضير:
1. في وعاء، اخلطي ملعقتين كبيرتين من جل الصبار مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى تمتزج المكونات جيدًا.
2. قم بتدليك هذا الخليط بلطف في فروة رأسك لمدة 10 دقائق.
3. اتركيه على فروة رأسك وشعرك لمدة 30 دقيقة إضافية.4. اغسلي فروة رأسك وشعرك جيداً باستخدام شامبو لطيف. يمكنك استخدام هذا العلاج مرة أو مرتين في الأسبوع للاستمتاع بفوائد الصبار وزيت الزيتون للحصول على شعر أكثر صحة وكثافة.
4. الأفوكادو والموز
الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات A وB وC وE والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والأحماض الدهنية. هذه العناصر حيوية للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس وتعزيز الدورة الدموية المناسبة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الأفوكادو على زيوت طبيعية تعمل كدرع وقائي لشعرك، وتتركه بمظهر لامع وصحي.
الموز مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين C وفيتامين B6 والزيوت الطبيعية. تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا مهمًا في إنتاج الخلايا، بما في ذلك الخلايا المسؤولة عن شعرك. إلى جانب ذلك، يمتلك الموز خصائص مضادة للميكروبات تحارب بشكل فعال مشاكل مثل القشرة وغيرها من مشاكل فروة الرأس.
طريقة التحضير :
1. خذ حبة أفوكادو ناضجة متوسطة الحجم وموزة ناضجة واحدة.
2. اهرسيها جيدًا باستخدام شوكة أو ملعقة كبيرة.
3. أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى هذا المعجون.4. اخلطي المعجون جيدًا.
5. قم بتدليك العجينة على فروة رأسك وشعرك بحركة دائرية، بحيث تغطي الجذور والأطراف.6. ابقائه على الشعر لمدة 30-40 دقيقة.
7. اشطفيه بالماء الفاتر. يمكنك استخدام قناع الشعر المنزلي هذا مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية شعرك والتمتع بلمعانه الطبيعي وفوائده الصحية
5. عصير منزلي بسيط
إن الطعام الذي نستهلكه له تأثير كبير على وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك صحة الأعضاء والدورة الدموية والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي. وبالتالي، فإنه يؤثر أيضًا على بصيلات الشعر لدينا. إذا كنت تريد تقليل تساقط الشعر بشكل واضح، فكر في تجربة وصفة العصير هذه. الآن دعونا نتعرف على كيفية تحضير هذا العصير.
المكونات:
1. حبة شمندر واحدة متوسطة الحجم.
2. جزرة واحدة صغيرة.
3. تفاحتان صغيرتان.
4. خيارة صغيرة.
5. قطعة واحدة صغيرة من الزنجبيل.
طريقةالتحضير:
1. قشر الشمندر ، ثم قم بغليه وتقطيعه إلى قطع صغيرة.
2. وبالمثل، قم بتقشير المكونات الأخرى وتقطيعها.
3. امزجي جميع المكونات معًا في الخلاط أو المطحنة. يمكنك إدراج هذا العصير في روتينك مرة أو مرتين في الأسبوع، حسب تفضيلاتك وتوافر المكونات.
6. ماء الأرز
لقد كان ماء الأرز سرًا طبيعيًا لتنظيف الشعر استخدمته النساء في بلدان الشرق الأقصى لعدة قرون. وهو معروف بفعاليته في تنظيف وتغذية الشعر، وذلك بفضل محتواه المعدني الغني وفيتامين E ومضادات الأكسدة.
طريقة التحضير:
1. خذ كوبًا واحدًا من الأرز غير المطبوخ.
2. نغسل الأرز جيداً، ثم ننقعه في كوبين من الماء.
3. اتركه لبضع ساعات أو طوال الليل.
4. قم بتصفية ماء الأرز ثم قم بتدليكه على فروة رأسك وشعرك، واتركه لمدة 30 دقيقة.
5. شطف جيدا بالماء.
6.يمكنك وضع ماء الأرز على شعرك قبل غسله بالشامبو، ثم شطفه بشامبو طبيعي وماء.
الأخطاء الشائعة عند غسل الشعر
قد يبدو غسل الشعر أمراً بسيطاً، لكن الكثير منا يرتكب أخطاءً شائعةً دون علمه قد تلحق الضرر بشعره. وتشمل هذه الأخطاء استخدام الماء الساخن، واختيار منتجات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية، وغسل الشعر بشكل متكرر. يمكن أن تؤدي هذه الممارسات إلى شعر جاف وهش وعرضة للتكسر، وفي بعض الحالات، لتساقط الشعر. دعونا نعالج هذه الأخطاء في روتين غسل الشعر لدينا.
1. الماء الساخن: تجنبي استخدام الماء الساخن لغسل شعرك. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تجريد شعرك من الزيوت الطبيعية، مما يجعله جافًا وهشًا. ويمكن أيضا أن يهيج فروة الرأس ويضر بشرة الشعر. بدلًا من ذلك، اختاري الماء الفاتر، مع ضبط درجة الحرارة لتناسب فروة رأسك. يفتح الماء الفاتر بشرة الشعر بلطف، مما يسمح بتنظيف أعمق دون أي ضرر.
2. المنتجات المحملة بالمواد الكيميائية: تحتوي العديد من منتجات الشعر التجارية على مواد كيميائية مثل الكبريتات والبارابين والسيليكون. يمكن أن تؤدي هذه المكونات إلى تهيج فروة الرأس والحساسية والجفاف. كما أنها تجرد الزيوت الطبيعية من فروة رأسك، مما قد يسبب تساقط الشعر. اختاري المنتجات الخالية من هذه المواد الكيميائية للحصول على شعر أكثر صحة.
3. التجفيف بالمنشفة: تجنبي فرك شعرك بقوة بالمنشفة لتجفيفه. يمكن أن يؤدي ذلك إلى احتكاك، مما يؤدي إلى تكسر الشعر والمظهر المجعد. بدلًا من ذلك، اعصري الماء الزائد بلطف واتركي شعرك يجف في الهواء، أو استخدمي منشفة من الألياف الدقيقة لتقليل الاحتكاك.
4. تمشيط الشعر المبلل: الشعر الرطب أكثر حساسية من الشعر الجاف ويكون عرضة للتقصف عند الإفراط في تمشيطه. استخدمي مشطًا واسع الأسنان أو فرشاة متخصصة لفك التشابك لتصفيف الشعر المبلل بلطف، مما يقلل من خطر التلف.
5. تسريحات الشعر الضيقة: تجنب ربط شعرك بإحكام أو ارتداء القبعات أو عصابات الرأس الضيقة. يمكن لتسريحات الشعر والإكسسوارات هذه أن تمارس شدًا وتوترًا مستمرًا على بصيلات شعرك، مما يؤدي إلى حالة تسمى الثعلبة (تساقط الشعر). اختاري تسريحات الشعر الفضفاضة لمنع ذلك.
6. التصفيف بالحرارة المفرطة: الإفراط في استخدام أدوات التصفيف بالحرارة مثل مجففات الشعر، وأجهزة فرد الشعر، ومكواة التجعيد يمكن أن يضر شعرك عن طريق استنفاد الرطوبة الطبيعية وإضعاف ألياف الشعر. قلل من التصفيف الحراري واستخدم دائمًا رذاذًا واقيًا من الحرارة لتخفيف الضرر. من خلال مراعاة هذه الأخطاء الشائعة، يمكنك الحفاظ على شعر أكثر صحة وحيوية.
اخيرا
بالإضافة إلى هذه العلاجات الطبيعية، من الضروري أن تضع في اعتبارك نمط حياتك إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر. حافظي على نظام غذائي متوازن، وتجنبي تخطي وجبات الطعام، لأن الصيام يمكن أن يحرم جسمك من العناصر الغذائية الأساسية ويساهم في تساقط الشعر. قم بتضمين ممارسة الرياضة للحفاظ على توازن عقلك وتعزيز الصحة العامة. تذكر أن اتباع نهج شامل لرفاهيتك يمتد إلى صحة شعرك أيضًا.