كان الوخز بالإبر موجودًا منذ آلاف السنين. حقيقة أنه لا يزال يستخدم حتى اليوم هو دليل على أنه يوفر فوائد تدوم. في الطب الشرقي ، اعتمد خبراء الصحة على هذه التقنية لعلاج الآلام ومشاكل الخصوبة.
في الولايات المتحدة ، ثبت أن الوخز بالإبر يخفف الألم المزمن والقلق ، ويعزز فقدان الوزن ، ويعالج الاكتئاب ، ويقلل من الهبات الساخنة عند النساء في سن اليأس. يسعى حوالي 10 ملايين أمريكي إلى علاج الوخز بالإبر سنويا.
ولكن ما هو بالضبط الوخز بالإبر؟ كيف يعمل؟ وما هي فوائد الوخز بالإبر طويلة المدى؟ إليك ما تحتاج لمعرفته حول تقنية العلاج الصينية.
الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو شكل من أشكال العلاج البديل يعتمد على الطب الصيني التقليدي. تستخدم طريقة العلاج القديمة هذه إبرًا رفيعة يتم إدخالها في الجلد في مواقع مختلفة في جميع أنحاء الجسم تُعرف باسم خطوط الطول أو نقاط الطاقة.
تاريخ الوخز بالإبر
أقدم السجلات المكتوبة للوخز بالإبر من الصين ، حيث يعتقد المؤرخون أنها كانت تمارس قبل حوالي 3000 عام. السجلات في The Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine التي يعود تاريخها إلى 100 قبل الميلاد تصف هذا العلاج بأنه أحد أكثر أشكال التشخيص والعلاج تنظيماً.
وفقًا للنشر ، أتقن اختصاصيو الوخز بالإبر تدفقات الطاقة في جسم الإنسان ونقلوا المعرفة من جيل إلى آخر. استمر هذا حتى أصبحت التقنية علاجًا راسخًا في الصين وانتشرت إلى أجزاء أخرى من العالم.
اليوم ، يعد الوخز بالإبر جزءًا لا يتجزأ من الطب الصيني الذي يستخدم جنبًا إلى جنب مع توصيات التدليك والنظام الغذائي لعلاج الاضطرابات التي تتراوح من مشاكل الجهاز الهضمي إلى الألم المزمن. في أمريكا الشمالية ، يقدم الآلاف من أخصائيي الوخز بالإبر المرخصين أيضًا الوخز بالإبر كجزء من خدماتهم.
كيف يعمل الوخز بالإبر؟
تنظر الممارسة التقليدية إلى المرض على أنه اضطراب في الطاقة ، والتي تتدفق عبر مسارات تسمى خطوط الطول في جسمك. يعتقد أخصائيو الوخز بالإبر أن المرض يحدث عندما يتم حظر تشي في مكان ما على طول هذه المسارات ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الذي يؤثر على الصحة العامة.
يؤدي إدخال إبر رفيعة في نقاط محددة على خطوط الطول هذه إلى إزالة هذه العوائق واستعادة التوازن. مع كل إدخال إبرة يأتي إحساس باهت أو حاد. هذا ما يجعل الكثير من الناس يشعرون بالاسترخاء أو عدم الراحة جزئيًا أثناء جلسة الوخز بالإبر.
قد يستخدم أخصائيو الوخز بالإبر الكى أيضًا ، وهي عملية تتضمن تطبيق الحرارة على مناطق معينة من الجسم. يتم ذلك عن طريق أفاريز moxa الموضوعة فوق قطعة قماش سميكة أو إبرة الوخز بالإبر.
ما هي فوائد الوخز بالإبر طويلة المدى؟
كثير من الناس يقسمون على قوى الشفاء للوخز بالإبر. يرى الملايين من الأفراد هذا العلاج كبديل أفضل للتعامل مع التوتر والقلق والألم من الاعتماد على الإجراءات الغازية مثل الجراحة. تتضمن بعض فوائد الوخز بالإبر طويلة المدى ما يلي:
1. يخفف الألم ربما يكون تسكين الآلام أكثر مزايا الوخز بالإبر شيوعًا ومعروفة. يساعد هذا الدواء الصيني القديم في تخفيف الأعراض التي تسببها حالات مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة والصداع النصفي والألم العضلي الليفي والالتواءات والإجهاد وكذلك الصداع.
وفقًا لمراجعة نُشرت في مجلة Journal of Pain Research ، فقد ثبت أن الوخز بالإبر فعال في تخفيف الألم الناجم عن الألم العضلي الليفي بين النساء. عند إدخالها بشكل صحيح ، يمكن للإبر أن تحرر الاختلالات وتعزز الشفاء من خلال استعادة التدفق الصحي لـ qi (الطاقة). في الطب الغربي ، يُعتقد أن الوخز بالإبر يعزز الدورة الدموية ويطلق الإندورفين لتعزيز الشعور بالراحة.
2. يقلل من الالتهابات عندما تصاب بجرح أو خدش ، تبدأ الاستجابة الالتهابية الطبيعية لجسمك للشفاء. إذا وصل الالتهاب إلى مستويات مزمنة ، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
يتسبب الوخز بالإبر في إفراز هرمون الإندورفين والهرمونات الأخرى التي تساعد في تخفيف الألم وتقليل التورم. من خلال تقليل الالتهاب والتهيج في المناطق المصابة ، يمكنك الشعور بتخفيف كبير من الألم دون الحاجة إلى اللجوء إلى الأدوية أو الجراحة. تشير بعض الدراسات إلى أن الجمع بين العلاج بالإبر الصينية والأعشاب الصينية والعلاج الطبيعي يمكن أن يساعد المرضى على التعافي من حالات الالتهابات طويلة الأمد مثل متلازمة النفق الرسغي.
3. يخفف من الاكتئاب يمكن للوخز بالإبر أن يخفف أعراض الاكتئاب بنفس فعالية مضادات الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب بسيط ولكنه مزمن ، وفقًا لما نشرته مؤسسة Frontiers in Psychology.
تشير دراسات أخرى أيضًا إلى أن هذا الدواء يمكن أن يساعد في منع نوبات الاكتئاب عن طريق تغيير كيفية استجابة بعض مستقبلات الدماغ للسيروتونين ، وهو ناقل عصبي للسعادة.
4. يعزز النوم بشكل أفضل إذا كنت تعاني بانتظام من الأرق أو الليالي المضطربة ، فمن المحتمل أن تكون قدرتك على العمل في الحياة اليومية معرضة للخطر. قد توفر مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية حلًا مؤقتًا ، ولكنها قد تسبب العادات وتضر بصحتك بطرق أخرى.
كبديل للحبوب المنومة ، اسأل طبيبك عن الذهاب لجلسات الوخز بالإبر كعلاج لقلة النوم. يعتقد الخبراء أن طريقة العلاج القديمة هذه يمكن أن تكون فعالة في تقليل وقت وصول النوم (الوقت الذي تستغرقه للنوم).5. يحسن الخصوبة يصف الطب الصيني التقليدي العقم بأنه حالة تنجم عن انسداد في مسارات تشي ومشاكل الدورة الدموية في الرحم. يساعد الوخز بالإبر بطانة الرحم على البقاء بصحة جيدة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الرحم. قد يلعب أيضًا دورًا مهمًا في تنظيم مستويات الهرمون ، مما يؤدي إلى معدلات إباضة أفضل. بالنسبة للنساء الحوامل ، قد يساعد هذا العلاج في تقليل الأعراض المرتبطة بالحمل مثل الغثيان والتعب وتقلب المزاج.
6. يساعد في إنقاص الوزن إذا كنت تكافح من أجل إنقاص الوزن ، فقد يكون الوخز بالإبر هو الحلقة المفقودة. وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن هذه الطريقة أفضل بديل لفقدان الوزن من اتباع بعض برامج النظام الغذائي أو الانخراط في التدريبات. ومع ذلك ، فإن الجمع بين الطرق الثلاث يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن بشكل أسرع وأكثر فعالية.
ما هي الشروط التي يمكن أن يعالجها الوخز بالإبر؟
فيما يلي ملخص سريع لبعض الحالات الأكثر شيوعًا التي يمكن علاجها بالوخز بالإبر:
1. المشاكل العاطفية ، بما في ذلك التوتر والقلق والأرق والعصاب.
2. مشاكل الجهاز الهضمي ، مثل التهاب الكبد والتهاب المعدة والبواسير ومتلازمة القولون العصبي.
3. أمراض النساء مثل آلام الدورة الشهرية والعقم.
4. المشاكل العصبية ، بما في ذلك الصداع والصداع النصفي ومرض باركنسون والسكتة الدماغية.
5. اضطرابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الأنف التحسسي.
6. مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي. على سبيل المثال آلام الظهر والرقبة والعضلات والتهاب المفاصل.
ما الذي يجب عليك مراعاته عند اختيار الوخز بالإبر؟
إذا كنت مهتمًا بتجربة العلاج بالإبر الصينية لعلاج مشاكلك الصحية ، ففكر في ما يلي:
تحدث إلى الطبيب
يعد طبيب الرعاية الأولية الخاص بك مكانًا رائعًا للبدء إذا كنت ترغب في تجربة الوخز بالإبر. يمكنهم مساعدتك في تقييم ما إذا كان ذلك مناسبًا لك أم لا ، وقد يوصون بممارسين مؤهلين في منطقتك.