عندما يتعلق الأمر بتناول الطعام بعد جراحة الأسنان ، فإليك بعض التعليمات: التزم بالأطعمة اللينة في الأيام القليلة الأولى أو حتى الأسابيع. من المهم تجنب أي شيء قد يهيج منطقة الجراحة أو يسبب النزيف أو يعيق تجلط الدم. هذا يعني عدم وجود أطعمة مطاطية أو مقرمشة أو لزجة أو حارة يمكن أن تسبب الألم أو المتاعب؛ لا يجب أن يكون تناول الأطعمة اللينة مملاً .
فيما يلي عشرة أطعمة تساعدك
1. دقيق الشوفان الدافئ والمريح طعام الإفطار المفضل هو دقيق الشوفان ، وهو أيضًا خيار ممتاز بعد إجراء جراحة الأسنان. إنه دافئ ومريح. تحصل منه على الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة ، مما يقوي جهاز المناعة ويسرع التئام الجروح.
جرب طهي الشوفان بالماء أو الحليب والعسل أو شراب القيقب للحلاوة ، حسب تفضيلاتك. يمكنك إضافة الزبادي أو عصير التفاح أو الموز المهروس للنكهة وتعزيز التغذية.
2. شوربة مرطبة ومهدئة الحساء سهل البلع ويحافظ على رطوبتك ويهدئ التهاب الفم. هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك الخضار أو الدجاج أو اللحم البقري. الحساء المخلوط المصنوع من الفاصوليا أو العدس أو الخضار مثل اليقطين بديل لذيذ.
يمكنك أيضًا دمج الجبن المبشور أو القشدة الحامضة أو الأعشاب في الحساء لزيادة نكهته ورطوبته. ابتعد عن الحساء شديد التوابل أو الحمضي أو الساخن لأنه قد يسبب تهيج الفم.
3. بيض مخفوق غني بالبروتين وسهل المضغ يعد البيض المخفوق من الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تعزز الشفاء بعد جراحة الأسنان. يمكن تحضير البيض بعدة طرق لتناسب تفضيلاتك ويكون لطيفًا وسهل المضغ. ربما يمكنك تتبيلها بالأعشاب أو الملح أو الفلفل لإضافة نكهة؟ لكن تجنب الإفراط في الزبدة أو التزييت الزائد للبيض لأن ذلك قد يجعله دهنيًا ويصعب ابتلاعه.
4. زبادي دسم الزبادي هو أحد منتجات الألبان التي توفر الكالسيوم والبروتين والبروبيوتيك التي تدعم صحة العظام والهضم. كما أنه دسم ، مما يجعله مثاليًا لتناول الطعام بعد جراحة الأسنان.
اختر من الزبادي العادي أو المنكه ، ثم أضف بعض هريس الفاكهة للقوام والطعم. تجنب الزبادي المليء بالبذور أو المكسرات أو قطع الفاكهة ، حيث يمكن أن تعلق في موقع الجراحة.
5. حشوة البطاطا المهروسة تعد البطاطس المهروسة من الأطعمة الكلاسيكية المريحة التي ستشعرك بالشبع وتهدئ من الرغبة الشديدة بعد جراحة الفم. ليست البطاطس المطبوخة طرية فحسب ، بل توفر أيضًا الكربوهيدرات والبوتاسيوم وفيتامين سي التي تساعد على التعافي.
جرّب البطاطس المهروسة مع الحليب أو الجبن الكريمي لمزيد من القوام والنكهة. يمكنك أيضًا إضافة الزبدة أو الملح أو الفلفل أو مسحوق الثوم أو الثوم المعمر لمزيد من التوابل. لا تضيف الكثير من السوائل رغم ذلك ، حيث يمكن أن تصبح سائلة وصعبة الأكل.
6. عصير التفاح الحلو والمنعش عصير التفاح هو وجبة خفيفة لذيذة أو حلوى في أي وقت. على نحو سلس وحلو ، يمكن أن يمنحك السكريات الطبيعية والألياف وفيتامين C لمساعدتك على التعافي من جراحة الاسنان بمزيد من الطاقة والمناعة. اصنع عصير التفاح الخاص بك عن طريق غلي التفاح المقشر والمقطع في الماء والسكر حتى يصبح طريًا ، أو قم بشرائه جاهزًا بالفعل.
7. جبنة قريش خفيفة ورطبة يعد الجبن القريش مصدرًا غنيًا للبروتين والكالسيوم وفيتامين ب 12 ، مما يساعد جسمك على التعافي بشكل أسرع وأقوى بعد إجراء جراحة الأسنان. كما أنه سهل الهضم لأنه خفيف ورطب.
هذه الجبنة لذيذة السادة أو ممزوجة مع هريس الفاكهة أو العسل أو المربى لإضافة حلاوة. لمزيد من النكهة ، يمكنك أيضًا إضافة الأعشاب أو الملح أو الفلفل أو الصلصة. استمتع بالجبن القريش كوجبة خفيفة أو كعنصر من مكونات الوجبة ، مثل وعاء عصير أو بطاطس مهروسة أو بيض مخفوق.
8. عصائر لذيذة ومتعددة الاستخدامات العصائر هي مشروبات مخلوطة لذيذة ومريحة والتي تشمل عادة الفواكه الطازجة أو المجمدة ، والخضروات ، والزبادي ، والحليب ، والعصير ، أو الماء. إنها توفر طريقة رائعة للحصول على العناصر الغذائية الأساسية مع تناول شيء لطيف على فمك ويسهل معالجته بعد عمل الأسنان.
جرب إضافة مسحوق البروتين أو زبدة الجوز أو البذور (إذا كانت مطحونة جيدًا) لمزيد من البروتين والدهون الصحية. العصائر سلسة ومنعشة ، ويمكن أن تساعدك في الحفاظ على رطوبتك وتغذيتك. يمكنك شربها بمصاصة أو ملعقة ، اعتمادًا على سمكها.
9. باستا متنوعة ومرضية أي وقت هو الوقت المناسب لتناول المعكرونة لأنها متعددة الاستخدامات وملء. يوفر البروتين والألياف والكربوهيدرات التي تحتاجها للتعافي من جراحة الفم وهو طري وسهل المضغ.
اختر من بين مجموعة متنوعة من أشكال المعكرونة ، مثل بيني أو معكرونة أو إسباجيتي ، وقم بتحضيرها عن طريق طهيها حتى تصبح طرية. يمكنك إضافة المزيد من الصلصة ، مثل الطماطم أو الجبن أو صلصة البيستو ، للنكهة والرطوبة. لا تختار الصلصات الحارة أو الحمضية أو المكتنزة بشكل مفرط والتي قد تهيج فمك.
10. مهلبية العلاج المثالي للاستمتاع بعد عملية الفم ، البودنغ ناعم ، كريمي ، وسهل البلع. هل تعلم أنه يوفر أيضًا جرعة صحية من الكالسيوم والبروتين وفيتامين د الذي يدعم صحة العظام؟
يمكنك صنع الكاسترد الخاص بك من الحليب والسكر ودقيق الذرة والنكهات ، أو شرائه من متجر البقالة بنكهات مختلفة مثل الفانيليا والشوكولاتة والكراميل. للحصول على لمسة فاخرة إضافية ، أضف الكريمة المخفوقة أو معجون الفاكهة!
نصائح لتناول الأطعمة اللينة مع خدر الفم
بعد أي إجراء للأسنان ، قد يكون من الصعب مضغ الطعام أو ابتلاعه أو حتى الشعور بقوام طعامك خلال الـ 24 ساعة الأولى. أعلم مدى سهولة عض شفتيك أو لسانك بالخطأ إذا مضغت بفم مخدر!.
هنا بعض النصائح:
- انتظر حتى يتوقف النزيف قبل تجربة أي شيء.
- تجنب الأطعمة الحارة أو الحارة أو الحمضية التي قد تسبب التهيج أو تسبب النزيف.
- اشرب الكثير من السوائل للبقاء رطبًا وطرد جزيئات الطعام.
- استخدم ماصة أو ملعقة للشرب أو تناول الأطعمة اللينة (أسهل بكثير).
- قطّع الطعام إلى قطع صغيرة أو اهرسه بالشوكة.
- امضغ ببطء وحذر على الجانب غير المخدر من فمك.
- افحص فمك بانتظام بحثًا عن علامات العدوى (مثل التورم أو الألم أو الاحمرار أو القيح).
إذا استمر الشعور بالخدر أو عدم الراحة ، فاتصل بطبيب الأسنان للحصول على المشورة. قد يكونوا قادرين على تقديم بعض النصائح حول كيفية تسريع عملية الشفاء.
افكار اخيرة
بعد جراحة الأسنان ، لا يجب أن يكون تناول الأطعمة اللينة رتيبًا أو مملا . الأطعمة اللينة مريحة وممتلئة ولذيذة. جرب هذه الاقتراحات للشفاء بشكل أسرع وتجنب المضاعفات. لجعل الطعام أكثر متعة ، جرب العديد من الوصفات والمكونات. تذكر أن تتبع تعليمات طبيب أسنانك بشأن العناية بالفم ومتى تأكل بشكل طبيعي مرة أخرى.