تقليل العلامات لأمراض اللثة وتقليل الأعراض بشكل طبيعي
تحدث أمراض اللثة نتيجة التهابات والتهابات اللثة والعظام التي تحيط بالأسنان وتدعمها. في مراحله المبكرة ، والتي تسمى التهاب اللثة ، يمكن أن يتورم الفم ويحمر ، وقد ينزف. تظهر أمراض اللثة في الغالب عند البالغين ، وتسوس الأسنان هو أكبر تهديد لصحة الأسنان.
يمكن السيطرة على التهاب اللثة من خلال نظافة الفم والتنظيف المهني المنتظم. يمكن أيضًا علاج الأشكال الأكثر شدة من أمراض اللثة ولكنها قد تتطلب علاجًا أكثر شمولاً ، مثل الجراحة التصحيحية.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من المراحل الأولى لأمراض اللثة ، فيمكنك تخفيف الأعراض وعكس المراحل المبكرة من المرض بشكل طبيعي. يمكن تحقيق ذلك من خلال التركيز على الطرق الطبيعية لتحسين نظافة الفم. بالتفاني والمثابرة ، يجب أن تكون قادرًا على تحسين صحة فمك قبل أن يتفاقم الوضع. لعكس العلامات المبكرة لأمراض اللثة وتقليل شدة الأعراض بشكل طبيعي ، اتبع الخطوات الـ 12 التالية:
1. احصل على فرشاة أسنان جديدة
قم بتغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر على الأقل ، واستخدم فرشاة ناعمة. نظرًا لأن صلاحية فرش الأسنان لا تزيد عن ثلاثة أشهر ، تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية استبدال فرشاة الأسنان (أو رأس الفرشاة على فرشاة الأسنان الكهربائية) كل ثلاثة أشهر. كلما زاد استخدامك لفرشاة الأسنان ، أصبحت فعاليتها أقل.
2. فرش أسنانك بشكل صحيح
من الأفضل تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ووجبة خفيفة ، لكن يُنصح بذلك مرتين على الأقل يوميًا. تقترح جمعية طب الأسنان الأمريكية تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين في المرة الواحدة باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يمكنك المساعدة في إزالة بقايا الطعام واللويحات المليئة بالبكتيريا عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة. سيساعد هذا في منع التهاب اللثة والنزيف بسبب تراكم الجير الذي يؤدي إلى أمراض اللثة.
3. استخدم فرشاة أسنان كهربائية
ضع في اعتبارك استخدام فرشاة أسنان كهربائية إذا كنت تبحث عن طريقة أكثر فاعلية للتخلص من البلاك والجير. لمساعدتك على إزالة البلاك المتراكم من أسنانك ولثتك ، تدور شعيرات فرشاة الأسنان الكهربائية أو تهتز. في كل مرة تغسل أسنانك بالفرشاة ، يتيح اهتزاز فرشاة الأسنان حركات دقيقة أكثر.
4. جرب زيت شجرة الشاي
في جميع أنحاء العالم ، يستخدم زيت شجرة الشاي لعلاج الالتهابات بشكليها النقي والمخفف. وهو أيضًا أحد مكونات العديد من المنتجات التجارية. مع وضع هذا في الاعتبار ، فمن المنطقي أن العلاج المنزلي مثل زيت شجرة الشاي سيساعد في مجموعة متنوعة من الأعراض والآلام.
وفقًا لبعض الدراسات ، يعد استخدام جل زيت شجرة الشاي على اللثة طريقة فعالة لتقليل العلامات المبكرة لأمراض اللثة بشكل طبيعي. نظف لبضعة أسابيع بمعجون أسنان مضاف إليه بضع قطرات من زيت شجرة الشاي. يمكنك أيضًا شراء معجون أسنان يحتوي بالفعل على زيت شجرة الشاي. يباع في مجموعة متنوعة من محلات السوبر ماركت والمتاجر الصحية.
5. استخدم منظف بين الأسنان
استخدم خيط تنظيف الأسنان ، أو ملاقط الأسنان ، أو فرش الأسنان ، أو أعواد الأسنان كطريقة إضافية للتنظيف بين أسنانك بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة. يعد استخدام الفرشاة بين الأسنان طريقة طبيعية للمساعدة في عكس العلامات المبكرة لأمراض اللثة عن طريق إزالة جزيئات الطعام والبلاك من بين أسنانك. لديهم رؤوس شعيرات صغيرة مصممة خصيصًا للتنظيف بين أسنانك وتأتي بمجموعة متنوعة من العروض لاستيعاب الفجوات ذات الأحجام المختلفة.
6. استخدم غسول الفم الخالي من الكحول
غسول الفم الخالي من الكحول هو حل طبيعي للمساعدة في تقليل تراكم البلاك بين أسنانك. بالإضافة إلى محاربة البلاك والتهاب اللثة وتنشيط رائحة الفم ، يمكن أن يساعد غسول الفم في منع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان وتقشير أو نزيف اللثة. يعتبر غسول الفم فائزًا حقيقيًا عند التفكير في كيفية عكس أمراض اللثة بشكل طبيعي لأنه يمكن أن يحسن صحة الفم بشكل كبير.
7. ضع جل الصبار على اللثة
خصائص هذا النبات الطبيعية المضادة للالتهابات وتقتل البكتيريا تكمل دورها كمطهر طبيعي. بالنسبة للطفح الجلدي ولدغ الحشرات والجروح الطفيفة والجروح ، استخدم الناس مادة الهلام مباشرة من نبات الصبار لعدة قرون. عند استخدامه في الفم ، يمكن أن يقضي على الجراثيم التي تسبب أمراض اللثة ، ويعالج تقرحات الفم ، وينعش النفس ، وبالتالي يعكس تطور أمراض اللثة.
ببساطة قم بتدليك لثتك جل الصبار ، ثم اتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء. على الرغم من أن الجل النقي يعمل بشكل أفضل ، يمكنك أيضًا استخدام عصير الصبار للحصول على نتيجة مماثلة.
8. استخدام ملح البحر
يمكن أن يؤدي استخدام الماء الدافئ وملح البحر الطبيعي لشطف فمك إلى تقليل تهيج اللثة بشكل ملحوظ. تحتوي أملاح البحر على معادن مثل الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور. عندما تكون هذه المعادن في أنقى صورها ، فإنها تقلل الالتهاب.
للغرغرة واستخدام غسول الفم فوائد عديدة. امزج نصف ملعقة صغيرة في كوب من الماء الدافئ للحصول على أفضل النتائج. حتى تختفي الأعراض ، اشطف فمك جيدًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.
9. الكركم والثوم
ثبت أن مركب الأليسين الموجود في الثوم يدعم توازن فلورا الفم ويمنع البكتيريا المسببة للأمراض. يحتوي الثوم أيضًا على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات تعزز صحة اللثة والأسنان. يمكنك سحق الثوم وخلطه مع مسحوق الكركم لعمل عجينة. يعمل الكركم في هذا المعجون جيدًا لتقليل الالتهاب. بدلاً من ذلك ، يمكنك تقشير الثوم وتقطيعه إلى نصفين وفركه على المنطقة المصابة. قبل شطفه ، اتركي المعجون في فمك لبضع دقائق.
10. تناول فيتامين سي
تمتد فوائد فيتامين سي إلى لثتك بالإضافة إلى أسنانك. مرض اللثة وتقشير اللثة هما من أعراض نقص فيتامين سي. وذلك لأن فيتامين سي يدعم الأنسجة الضامة القوية والصحية التي تثبت أسنانك في مكانها. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان يجب عليك تناول مكمل أم لا ، فتحدث إلى طبيب الأسنان أو الطبيب. وذلك لأن بعض المكملات الغذائية قد تتفاعل مع بعض الأدوية الموصوفة أو تتداخل معها.
11. الابتعاد عن التدخين
يرتبط كل من سرطان الفم وأمراض اللثة ورائحة الفم بالتدخين ومضغ التبغ. نظرًا لأن التدخين وغيره من أشكال تعاطي التبغ تمنع العظام والأنسجة الرخوة من الالتصاق بأسنانك ، فإنها يمكن أن تسبب أمراض اللثة.
قد ينتج عن التدخين أيضًا نزيف اللثة وتقشرها ، مما يعطل الوظيفة الطبيعية للخلايا في أنسجة اللثة. من خلال اتخاذ قرار مباشر بشأن نمط الحياة بالتوقف عن التدخين ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة وتحسين صحتك وعكس الأعراض بشكل طبيعي.
12. قم بزيارة أخصائي صحة الفم
اتبع الجدول الزمني الذي يوصي به طبيب أسنانك لتنظيف الأسنان الاحترافي. تعتبر عمليات تنظيف الأسنان المنتظمة ضرورية بشكل خاص لتقليل أو عكس أمراض اللثة. يجب أن يقوم أخصائي صحة الفم بتنظيف عميق بانتظام للتخلص من الترسبات العنيدة ووقف انتشار أمراض اللثة.
لماذا العلاج المبكر لأمراض اللثة أمر بالغ الأهمية
والخبر السار هو أنه من خلال الالتزام بنظافة الفم المناسبة والعلاج المبكر ، يمكن عكس المراحل المبكرة من أمراض اللثة. ولكن إذا لم تتم إزالة البلاك على الفور ، يمكن أن تنمو تحت خط اللثة وتنتشر. نظرًا لأن الأعراض قد تبدو خفيفة نسبيًا في البداية ، فقد لا تبدو مشكلة كبيرة إذا بدأت لثتك في التقشر أو النزيف قليلاً.
ومع ذلك ، قد تستيقظ يومًا ما وتكتشف أن أسنانك بها جيوب عميقة. هذه علامة على التهاب دواعم السن ، وهو شكل أكثر خطورة وتحديًا من أمراض اللثة. السموم التي تنتجها البكتيريا في البلاك يمكن أن تسبب تهيج اللثة بسرعة كبيرة. والنتيجة هي رد فعل التهابي مزمن يقوم فيه الجسم بشكل أساسي بالتمرد ضد نفسه ، مما يتسبب في تدهور اللثة والأسنان تدريجيًا.
افكار اخيرة
يمكن أن يتسبب التهاب اللثة في مراحله المبكرة في تورم اللثة أو تحولها إلى اللون الأحمر أو قشرها أو حتى نزيفها. جرب بعض هذه العلاجات المنزلية لتخفيف آلام اللثة وعلاج المراحل المبكرة من التهاب اللثة. الطريقة الأكثر فعالية لعكس أمراض اللثة بشكل طبيعي هي تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بشكل صحيح. حتى إذا كنت تعاني من الأعراض من حين لآخر فقط ، فمن الأهمية بمكان أن تتولى مسؤولية صحة فمك. تأكد أيضًا من تحديد مواعيد التنظيف المنتظمة والفحص في عيادة طبيب الأسنان قبل أن تسوء الحالة.