الصحة العقلية واضطراب الأكل وصورة الجسم واضطراب القلق
الصحة العقلية أو اللياقة الفكرية الصحيحة هي الشعور والتساؤل والتفاعل في الأساليب التي تساعدك على تجربة الحياة والتعامل بنجاح مع المواقف الصعبة. إنه شعور بالرفاهية العاطفية وغير العلمانية التي تحترم أهمية التقاليد والإنصاف والعدالة الاجتماعية والعلاقات والكرامة الخاصة.
بدون الرفاه العقلي ، قد لا يتمكن البشر من الوفاء بقدراتهم الكاملة أو لعب دور نشط في أنماط الحياة العادية. يمكن أن تشمل مشاكل الصحة العقلية العديد من المناطق ، من تعزيز رفاهنا العاطفي ، إلى علاج ووقف العدوى العقلية الخفيفة إلى الشديدة ، إلى منع الانتحار.
هناك أربعة أنواع من الاضطرابات النفسية:
- القلق أو اضطراب المزاج.
- اضطرابات الطعام.
- اضطراب في الشخصية.
- اضطراب ذهاني.
الاضطراب العقلي موضوع واسع جدًا للحديث عنه. لكن في الوقت الحالي سأتحدث عن موضوعين فقط.
اضطراب القلق أو المزاج:
اضطراب القلق هو شكل من أشكال حالة الصحة العقلية. إذا كنت مصابًا بداء القلق ، فيمكنك الاستجابة للأشياء والمواقف الإيجابية بقلق وخوف. يمكنك أيضًا الاستمتاع بعلامات التوتر الجسدية ، بما في ذلك ضربات القلب التاجية والتعرق.
من المعتاد الشعور ببعض القلق. قد تشعر أيضًا بالضيق أو القلق عندما تضطر إلى معالجة متاعب في العمل ، أو الذهاب إلى مقابلة ، أو إلقاء نظرة أو اتخاذ قرار حاسم. ويمكن أن يكون التوتر مفيدًا. على سبيل المثال ، يتيح لنا القلق أن نكون مدركين للظروف الخطرة ويركز انتباهنا ، لذلك نحن نعيش بأمان. لكن مرض التوتر يتجاوز العصبية العادية والخوف الطفيف الذي تشعر به في بعض الأحيان.
»عند حدوث اضطراب القلق:
يحدث اضطراب القلق عندما:
- لا يمكنك التحكم في عواطفك.
- أنت تبالغ في رد فعلك في الموقف الذي لا يمكنك التعامل معه.
- ليس لديك القوة للتعامل مع الخوف.
»5 أعراض رئيسية لاضطراب القلق:
تعتمد أعراض القلق على أنواع اضطرابات القلق التي تعاني منها. وتشمل مشاكل النوم والخوف من الفشل وأنواع مختلفة من الرهاب وما إلى ذلك. ويمكن علاجها. كثير من الناس يتعاملون مع قلقهم مع العلاج.
بعض اضطرابات القلق الرئيسية هي:
- الخوف من الخسارة أو الفشل.
- مشاكل النوم.
- فم جاف.
- توتر العضلات.
- عدم القدرة على التركيز.
»كيف نعالج اضطراب القلق؟
هناك أنواع مختلفة من العلاج يمكن أن تساعد مريض القلق على التعامل مع قلقه. ويشمل:
يمكن للأدوية أن تساعد المريض على إرخاء عضلاته وعقله باستخدام الأدوية. تتوفر عدة أنواع من الأدوية لعلاج اضطراب القلق. يجب أن يناقش المريض مزايا ومخروط الأدوية ثم يقرر ما هو الأفضل له / لها.
يُسمى العلاج النفسي أحيانًا العلاج بالكلام. في هذا العلاج ، سيتعرف المريض على كيفية تحويل السلوك السلبي إلى سلوك إيجابي وكيفية إدارة الموقف المخيف دون حماس.
اضطراب الأكل / صورة الجسم:
اضطراب الأكل هو نوع من الاضطرابات النفسية التي لها تأثير سيئ على الصحة العقلية والبدنية. عادةً ما يفرط الناس في تناول الطعام بسبب الإجهاد أحيانًا في حالة الاضطراب العقلي الحاد ينسى الناس ما إذا كانوا يأكلون أم لا.
من المؤكد أن مشاكل الأكل هي أمراض خطيرة وغالبًا ما تكون مميتة ويمكن أن ترتبط باضطرابات مفرطة في سلوك الإنسان الأكل وما يرتبط به من عقل ومشاعر. قد يشير الانشغال بالطعام ووزن الجسم والشكل أيضًا إلى الإصابة بمرض البلع.
»خمس علامات رئيسية لاضطراب الأكل:
يعتبر اضطراب الأكل من بين الأمراض العقلية الشديدة. قد تشمل الحالات النفسية التي تسبب عادات الأكل غير الصحية. يمكن أن تكون هناك علامات مختلفة لاضطراب الأكل وفقًا لعادات الأكل وكل الاضطرابات لها أعراض مختلفة. تشمل العلامات العقلية والسلوكية:
- مشكلة في تناول الطعام في الأماكن العامة.
- الخوف من السمنة.
- الطبخ للآخرين بدون أكل.
- رفض تناول الطعام الثابت.
- عذرًا لتجنب وقت الوجبة.
»كيفية علاج اضطراب الأكل:
قد يكون اتخاذ قرار بالبدء في علاج اضطراب الأكل أمرًا مرعبًا أو مربكًا ، لكن طلب المساعدة من الخبراء الطبيين وشبكتك قد يجعل الشفاء أسهل. يشتمل عادةً على مزيج من العلاج النفسي (العلاج النفسي) وتعليم الفيتامينات والمراقبة السريرية والأدوية في بعض الأحيان.
يستلزم علاج اضطراب الأكل بالإضافة إلى ذلك معالجة مشاكل اللياقة البدنية الأخرى الناجمة عن مرض تناول الطعام ، والذي قد يكون خطيرًا أو ربما يهدد أنماط الحياة إذا عبروا دون علاج لفترة طويلة. سيسمح لك اتباع أسلوب منظم لعلاج اضطراب الأكل بالتلاعب بالأعراض والعودة إلى وزن صحي والحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية.