اهم المواضيع

نصائح مفيدة وفعالة للوقاية من تسوس الأسنان المزعج لدى الجميع

نصائح مفيدة وفعالة للوقاية من تسوس الأسنان المزعج لدى الجميع

نصائح مفيدة وفعالة للوقاية من تسوس الأسنان المزعج لدى الجميع 

صحة الأسنان هي مؤشر على أن الشخص مجتهد في العناية بالجسم أم لا. الافتراض بأن صحة أسنان الجميع ترجع إلى جودة العناية بأسنانهم وتصبح معيارًا للناس ليكونوا مجتهدين في العناية بأسنانهم أم لا.

يمكن أن يكون وجود تجاويف مشكلة بالتأكيد لأنه بالإضافة إلى انبعاث رائحة كريهة ، فإن التسوس يسبب أيضًا العديد من الأمراض الأخرى. والمصدر الرئيسي للتسوس هو نقص العناية بالأسنان المصحوبة باستهلاك الأطعمة السكرية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان و فيمايلي بعض النصائح للوقاية من تسوس الأسنان:

اسباب تسوس الأسنان:-

1. الطريقة الخاطئة لتنظيف أسنانك: على الرغم من أن تنظيف أسنانك أمر سهل إلى حد ما ، إلا أن هناك العديد من الأشخاص الذين يفعلون ذلك بشكل خاطئ. وفقًا للبحث ، فإن أفضل وقت لتنظيف أسنانك هو ما بين دقيقة ودقيقتين. حاول تنظيف أسنانك بخطوات دائرية أثناء النظر في المرآة ، حتى لا تترك بقايا طعام بين أسنانك. ليس هذا فقط ، بعد تناول مشروبات الطاقة أو المشروبات الغازية أو غيرها من المشروبات الحمضية ، لا تغسل أسنانك على الفور.

2. الأدوات المستخدمة: غالبًا ما تعاني الأضراس من تسوس الأسنان لأن موقعها في الخلف يجعل من الصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها. كما أن شكل الفم الذي يميل إلى الضيق في الخلف يجعل من الصعب تنظيفه ، خاصة أن شكل رأس فرشاة الأسنان لا يزال يميل إلى أن يكون كبيرًا.

3. التردد غير المتكرر: عادة ، اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام في كل مرة تستحم فيها. فرشاة أسنانك 2 × هو الحد الأدنى لعدد مرات تنظيف أسنانك في يوم واحد. نادرًا ما يؤدي تفريش أسنانك إلى جعل أسنانك أكثر هشاشة ويتسبب في ضرر دائم. للحصول على أفضل النتائج ، يمكن أن يقلل تكرار التنظيف بالفرشاة من نمو البكتيريا على الأسنان ، بالإضافة إلى حماية صحة الأسنان بشكل أفضل. افعل ذلك لتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل وقبل الذهاب إلى النوم.

4. تاثير التجاويف على صحة أجزاء الجسم الأخرى. هناك نظرية تسمى العدوى البؤرية ، والتي يمكن شرحها بإيجاز على النحو التالي: إذا كان هناك تسوس وتم ترك الأسنان المتسوسة دون علاج أو إزالة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تشوهات في أجزاء أخرى من أجسامنا ، مثل العيون التي تتعرض للاضطراب والروماتيزم واضطرابات القلب والكلى وهلم جرا. 

نأمل أن تكون المعلومات الواردة أعلاه حول كيفية منع تسوس الأسنان مفيدة ، خاصة لأولئك منكم الذين يحتاجون إلى معلومات مثيرة للاهتمام ويمكن أن تصبح معرفة جديدة. مع ذلك ، كن مجتهدًا للحفاظ على أسناننا من التسوس. ومن الجيد تناول المزيد من الخضار والفاكهة ، وهي مفيدة للجسم ، والخضروات والفاكهة مفيدة أيضًا لصحة الأسنان لأنها يمكن أن تساعد في إعادة تمعدن الأسنان.

طرق سهلة لمنع تسوس الأسنان:-

1. نظف أسنانك: عند محاربة تسوس الأسنان ، من الضروري تنظيف أسنانك بشكل صحيح 2 × 1 يوم على الأقل بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

2. الغرغرة: هناك العديد من أنواع غسول الفم المضادة للميكروبات في السوق والتي ثبت سريريًا أنها تقلل البلاك ، مثل الليسترين. والغرغرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة أو الأكل يمكن أن يساعد في منع تسوس الأسنان.

3. تناول طعامًا صحيًا: تلعب التغذية السليمة دورًا مهمًا في صحة الأسنان الجيدة. يمكن أن يساعد تناول الوجبات الغذائية الخفيفة والحد من عدد المشروبات السكرية في منع تكون البلاك على الأسنان.

4. استخدام الخيط: تعلق بقايا الطعام بين أسناننا عندما نأكل. إذا لم تتم إزالة الأوساخ ، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان. و يعتبر تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا أفضل طريقة للتخلص من بقايا الطعام بين الأسنان.

5. الإقلاع عن السجائر : ليس فقط ضارًا بالجسم ، فالسجائر لها تأثير كبير على صحة الأسنان. علاوة على ذلك ، فإن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأسنان واللثة بأربع مرات مقارنة بغير المدخنين. 

6. امضغ علكة خالية من السكر: صدق أو لا تصدق ، يمكن أن تساعد بعض العلكة الخالية من السكر في الواقع على منع التسوس عن طريق زيادة تدفق اللعاب في فمك.

7. قللي من الأطعمة السكرية واللزجة: إن تناول الكثير من الأطعمة السكرية دون رعاية مناسبة يمكن أن يؤدي بالتأكيد إلى تسوس الأسنان. إن تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر يساعد الفم تلقائيًا على إنتاج الحمض. يمكن أن يؤدي هذا إلى نظام التنقية أو نظام إطلاق المعادن من الأسنان.

هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -