اهم المواضيع

فوائد الاوميجا وهل يمكن لأوميغا 3 علاج تصلب الشرايين بفعالية؟

فوائد الاوميجا وهل يمكن لأوميغا 3 علاج تصلب الشرايين بفعالية؟


فوائد الاوميجا وهل يمكن لأوميغا 3 علاج تصلب الشرايين بفعالية؟


تصلب الشرايين هو سماكة جدران الشرايين بسبب ترسب الكوليسترول. وإذا تم تشخيص إصابتك بتصلب الشرايين ، فلدينا بعض الأخبار الجيدة لك. أوميغا 3 وتصلب الشرايين مرتبطان لأن دهون أوميغا 3 يمكن أن تساعد في إزالة الترسبات الشريانية بشكل طبيعي.

ربما تعلم بالفعل أن تراكم الترسبات في الشرايين يمكن أن يسبب اضطرابات صحية خطيرة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والانهيار العصبي والدورة الدموية غير السليمة. تكشف الدراسات عن تصلب الشرايين أن الأحماض الدهنية في أوميغا 3 يمكن أن تساعد في إزالة رواسب البلاك من الشرايين بشكل طبيعي وبطريقة آمنة.

أوميغا 3 هي عائلة من الدهون المتعددة غير المشبعة التي تلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة القلب والعقل. وهذه الدهون هي حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض ألفا لينولينيك (ALA).

للحفاظ على الشرايين خالية من الترسبات ، يجب أن تتبع  نظامًا غذائيًا غنيًا بأوميجا 3. و المصادر الغذائية الرئيسية لأحماض أوميغا 3 الدهنية هي الأسماك مثل السلمون والتونة والماكريل والهوكي والسردين.

ومع ذلك ، فإن تناول الأسماك بشكل طبيعي بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ترسب السموم مثل الزئبق والمعادن وثنائي الفينيل متعدد الكلور في جسمك. وبالتالي ، من الآمن استهلاك زيوت السمك المقطرة جزيئيًا. والتقطير الجزيئي هو عملية تكرير يستخدمها المصنعون لإزالة جميع السموم والملوثات من زيوت الأسماك مما يجعلها آمنة تمامًا للاستهلاك اليومي.

تعتبر زيوت السمك أغنى مصدر لدهون EPA و DHA. هل تتساءل كيف تمنع دهون أوميغا 3 تكون الترسبات في الشرايين؟ او كيف ترتبط أوميغا 3 وتصلب الشرايين؟ 

ان ارتفاع مستوى الكوليسترول هو السبب الرئيسي لتكوين اللويحات. و تعمل دهون DHA و EPA الموجودة في زيوت الأسماك على تقليل الدهون الثلاثية الضارة في الدم وزيادة مستويات HDL أو الكوليسترول الجيد في مجرى الدم.

يعتبر كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية من الكوليسترول الضار الذي يشكل طبقة البلاك ويلتصق بجدران الشرايين. ويتسبب هذا في انسداد الشرايين وتعطل الدورة الدموية في الجسم. والكولسترول HDL هو الكوليسترول الجيد الذي يحمل الكوليسترول الزائد إلى الكبد ليخرج من الجسم. كما أنه يزيل بعض الكوليسترول المرتبط بجدران الشرايين ويقلل من تكوين البلاك.

هناك ارتباط آخر بين أوميغا 3 وعلاج تصلب الشرايين. تتمتع كل من دهون EPA و DHA بخصائص تسييل الدم. وبالتالي فإن استهلاك زيوت السمك يمكن أن يقلل من تكوين البلاك من خلال ترقق الدم. وهذا يقلل من تخثر الدم ويسمح بتحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.

يمكن لزيوت الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3 أن تفعل المعجزات لقلبك وعقلك وبشرتك ومفاصلك. ويتم استخراج أحد هذه الزيوت عالية الجودة من أسماك Hoki الموجودة في نيوزيلندا. Hoki هو نوع من أنواع أسماك المياه الباردة ولديه مستويات عالية بشكل طبيعي من دهون EPA و DHA.

يمكن أن تساعد مكملات أوميغا 3 وخاصة زيوت السمك عند تناولها بانتظام في إزالة الترسبات المترسبة في الشرايين والحفاظ على صحة جسمك.

اثار تصلب الشرايين على صحة القلب:-

1) تطور تصلب الشرايين وتمزق اللويحات ومعدل ضربات القلب كلها عوامل يجب وضعها في الاعتبار. قد يكون لمعدل ضربات القلب (HR) دور في تطور مرض الشريان التاجي والمخاطر المرتبطة به. تم ربط شدة وتطور تصلب الشرايين في تصوير الأوعية التاجية بالذكور الذين أصيبوا بنوبة قلبية في سن مبكره

قد تلعب العوامل الميكانيكية والأيضية دورًا في تصلب الشرايين الناتج عن زيادة معدل ضربات القلب. قد يؤدي تلف بطانة الأوعية الدموية إلى زيادة إجهاد جدار الشرايين ، مما يزيد من التسلسل المعقد لردود الفعل التي تؤدي إلى تصلب الشرايين. يكشف بحث البلاك أن تناول -blocker أخر تطور سماكة الطبقة الداخلية للشريان السباتي في الأشخاص الذين لا يعانون من أعراض. كما تم ربط ارتفاع معدل ضربات القلب بارتفاع احتمالية حدوث تمزق اللويحة التاجية.

ب ) ضعف بطانة الأوعية الدموية ومعدل ضربات القلب.

تم ربط الخلل البطاني بمشاكل القلب والأوعية الدموية السلبية ، وهو عنصر حاسم في العمليات التي تسبب تصلب الشرايين في التطور والانتشار. يمكن أن تدخل البروتينات الدهنية إلى الطبقة الداخلية بسبب الخلل الوظيفي البطاني وتخضع للأكسدة والجليكشن في الموقع.

زاد ضعف بطانة الأوعية الدموية بسبب هذه الحركة ، مما سيزيد من ارتباط البلاعم بالبطانة والهجرة إلى البطانة الداخلية. سيساعد إنتاج مصفوفة خارج الخلية بعد ذلك على إنشاء آفة دهنية ليفية ، لوحة تصلب الشرايين. يمكن أن تتمزق اللويحة وتحسن فعالية الجلطة داخل اللمعة ، مما يؤدي إلى متلازمة الشريان التاجي الحادة ، عند حدوث إجهاد الدورة الدموية وتدهور المصفوفة خارج الخلية.

ج) خفض معدل ضربات القلب النقي للحفاظ على وظيفة البطانة.

لا تؤثر الموارد البشرية على ضغط الدم أو انقباض عضلة القلب أو التوصيل داخل القلب في الفئران ، وليس لها أي تأثير على ضغط الدم أو انقباض عضلة القلب أو التوصيل داخل القلب. تم استخدام قدرة موسعات الأوعية البطانية لإظهار الحفاظ على دور البطانية.

ارتبطت زيادة معدل ضربات القلب بعوامل الخطر الشائعة وزيادة خطر تمزق اللويحة التاجية. منع الحد من الموارد البشرية الخالص تطور تصلب الشرايين وتحسين وظيفة البطانة في التجارب على الحيوانات.

هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -