10 طرق طبيعية لتبييض الأسنان دون الحاجة لزيارة طبيب الأسنان
عندما يتعلق الأمر بجعل أسنانك أكثر بياضًا ، فلديك جميع أنواع الخيارات ، من شرائط التبييض أو علاجات التبييض بالليزر الأكثر تكلفة التي يقدمها طبيب أسنانك. قد تكون بعض هذه العلاجات مكلفة للغاية. لحسن الحظ.
هناك الكثير من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في الحصول على ابتسامة أكثر إشراقًا بجزء بسيط من التكلفة وبدون أي آثار جانبية قاسية. في الواقع ، من المحتمل أن تكون العديد من المنتجات التي تشمل هذه العلاجات الطبيعية لتبييض الأسنان موجودة بالفعل في مطبخك. و فيما يلي 10 طرق طبيعية لتبييض أسنانك دون الحاجة لزيارة طبيب الأسنان.
- جرب شرائط التبييض الاحترافية.
- استخدم خل التفاح.
- استخدم صودا الخبز وعصير الليمون.
- استخدم زيت جوز الهند.
- تجنب التدخين.
- استخدم صودا الخبز مع الماء.
- استخدم الفراولة.
- استخدم بيروكسيد الهيدروجين.
- استخدم الموز.
- استخدم الفحم المنشط
1. جربي شرائط التبييض الاحترافية.
تنظيف أسنانك بالفرشاة يوميًا واستخدام الخيط وغسول الفم كلها عادات رائعة لنظافة الفم يجب عليك فعلها بالفعل. ولكن إذا كنت تريد أن تأخذ بصحة أسنانك خطوة إلى الأمام ، فجرب شرائط التبييض الاحترافية. هذه الشرائط الرفيعة مغطاة بهلام أساسه البيروكسيد يساعد على إزالة البقع من على أسنانك وإشراق ابتسامتك.
البيروكسيد هو نفس المكون الذي يستخدمه أطباء الأسنان للتبييض الاحترافي ، ويتم إقرانه بمادة مرنة تسمى البولي إيثيلين لسهولة التطبيق. فقد تم تصميم الشرائط لتتوافق مع شكل أسنانك ، بحيث تظل ثابتة ويمكن ارتداؤها بشكل مريح أثناء قضاء يومك. وأفضل جزء هو أنها ميسورة التكلفة.
هناك نوعان مختلفان من شرائط التبييض المتاحة: Crest 3D White Whitestrips Glamorous White (18 و Crest 3D White Whitestrips Professional Effects. يعمل كلا النوعين بشكل جيد ، ولكن إذا كان لديك المزيد من البقع العنيدة على أسنانك أو كنت ترغب فقط في الحصول على ابتسامة أكثر بياضًا في أسرع وقت ممكن ، فجرّب إصدار Professional Effects.
2. استخدم خل التفاح.
أنت تعلم أن خل التفاح مفيد لجسمك ، لكن هل تعلم أنه مفيد أيضًا لأسنانك؟ انها حقيقة. يمكن أن يساعد خل التفاح في تبييض أسنانك وقتل البكتيريا الضارة في فمك.
تساعد الحموضة الموجودة في خل التفاح على قتل البكتيريا وإزالة البقع من على سطح الأسنان ، وذلك بفضل المستوى العالي من حمض الأسيتيك. ما عليك سوى أن تتمضمض بملعقة صغيرة أو اثنتين من خل التفاح في فمك قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة (وليس بعد ذلك ، مما قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان) أو إضافة القليل إلى الماء واستخدامه كغسول طبيعي للفم.
هناك طرق أخرى لاستخدام خل التفاح لتبييض الأسنان بشكل طبيعي. إلى جانب الخلط مع خل التفاح العادي ، جرب مزجه مع صودا الخبز أو زيت جوز الهند. هناك خيار آخر وهو غمس فرشاة أسنان رطبة في مسحوق خل التفاح (تمضمض لمدة 20 ثانية ثم اغسل أسنانك كالمعتاد.
ليس عليك الاعتماد على خل التفاح وحده للحصول على أسنان ناصعة البياض. يمكنك أيضًا استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبيعية الأخرى. وأفاد بعض الناس أن الاستخدام المنتظم للفحم النشط يساعد في تبييض ابتسامتهم.
ملحوظة: لا تستخدم هذه الطريقة إذا كنت تعاني من تسوس الأسنان أو تشقق الأسنان ، لأن الحموضة قد تتسبب في مزيد من الضرر لأسنانك.3. استخدم بيكربونات الصودا وعصير الليمون.
صودا الخبز مبيض طبيعي للأسنان آمن وفعال ، حيث أنه لا يحتوي على ألوان أو نكهات صناعية وقد ثبت أنه فعال في إزالة البلاك دون إتلاف مينا أسنانك. تساعد صودا الخبز على إزالة البقع وتبييض الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة. ويساعدك أيضا على مقاومة التسوس وتسوس الأسنان والتهاب اللثة وأمراض اللثة ، وكلها يمكن أن تسبب بتسوس أسنانك.
و صودا الخبز هي مادة كاشطة يمكن أن تساعد في تفتيت البلاك وجزيئات البقع على أسنانك. عند استخدامه مع عصير الليمون ، الذي يحتوي على حامض الستريك الذي يمكن أن يساعد في تبييض أسنانك ، يمكن أن تكون هاتان المادتان مجتمعتان علاجًا قويًا لتبييض الأسنان.
صب بعض صودا الخبز في يدك وأضف ما يكفي من عصير الليمون الطازج لعمل عجينة. امسح أسنانك واستخدم منشفة ورقية لإزالة اللعاب الزائد منها. ضع كمية وفيرة من المعجون على فرشاة أسنانك. لتجنب تأثير الحمض على المينا ، اتركي المعجون لمدة دقيقة قبل شطفه.يمكنك أيضًا خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء وغمس فرشاة الأسنان المبللة في الخليط. أفضل وقت لتجربة ذلك هو في الليل ، قبل النوم مباشرة. أثناء النوم ، ينخفض إنتاج اللعاب ، وهذا يسمح لعصير الليمون بالبقاء على أسنانك لفترة أطول دون التعرض لخطر التلف.
4. استخدم زيت جوز الهند:
تبييض أسنانك بزيت جوز الهند فكرة جيدة. عندما تستخدم زيت جوز الهند كغسول للفم ، فإنه يسمى "سحب الزيت". يقلل من البكتيريا في الفم التي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يساعد في محاربة رائحة الفم الكريهة. يمكنك استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم لمدة 10 دقائق في المرة ، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
تبييض الأسنان بزيت جوز الهند هي عملية تسمى "سحب الزيت" وهي ممارسة قديمة جدًا لها جذور في الطب الهندي القديم (الطب الهندي القديم). إذا ما هو؟ سحب الزيت هو عملية تحريك الزيت في فمك لفترات طويلة من الوقت. قد يبدو هذا غريبًا بالنسبة لك ، لكنه يعمل!.
لماذا يعمل سحب الزيت؟ النظرية وراء سحب الزيت هي أن السموم في أفواهنا يتم سحبها من خلال جزيئات الدهون في الزيت ثم بصقها. بمجرد إزالة هذه السموم.
عندما تبدأ في سحب الزيت لأول مرة ، يوصى بالبدء في إجراء جلسات قصيرة (5-10 دقائق) ثم زيادة الوقت تدريجيًا مع التعود على ذلك. من المهم أيضًا عدم ابتلاع أي زيت بسبب السموم التي قد تعود إلى جسمك. بدلًا من ذلك ، ابصقه في سلة المهملات أو في الحوض. يجب أن تتم العملية على معدة فارغة كل صباح قبل تناول / شرب أي شيء.
فيمايلي خمسة أسباب لاستخدام زيت جوز الهند لتبييض أسنانك.
- زيت جوز الهند هو عامل طبيعي مضاد للميكروبات ، مما يعني أنه يساعد في مكافحة التهاب اللثة وتسوس الأسنان عن طريق قتل البكتيريا الضارة في الفم.
- يساعد زيت جوز الهند على إزالة البقع من على سطح الأسنان ، مما يساعد على تبييض ابتسامتك بشكل طبيعي.
- إنها دهون صحية توفر مصدرًا سريعًا للطاقة ويمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع بشكل أسرع ، مما يعني أنها قد تساعد في إنقاص الوزن!.
- يساعد زيت جوز الهند على تقوية الأسنان وتحسين صحة الأسنان من خلال دعم إنتاج مينا الأسنان.
- قد يساعد حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند على تحسين رائحة الفم الكريهة عن طريق تقليل الروائح التي تسببها البكتيريا في الفم والحلق.
5. تجنب التدخين.
من أسوأ الأشياء التي يمكنك فعلها بأسنانك هو تدخين السجائر. يدمر التدخين البكتيريا النافعة ويستبدلها بالبكتيريا السيئة. تخلق البكتيريا السيئة طبقة البلاك والجير ، مما يسبب البقع وأمراض اللثة. كما أنه يضر باللثة ويؤدي إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يسبب تسوس الأسنان.
6. استخدام صودا الخبز مع الماء.
صودا الخبز مبيض طبيعي يستخدمه الكثير من الناس على أسنانهم. إنه مادة كاشطة بشكل معتدل ، مما يعني أنه يمكن أن يزيل البقع من على سطح أسنانك دون الإضرار بمينا الأسنان. لتبييض أسنانك بصودا الخبز ، اخلطي ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء لعمل معجون. اغسل أسنانك بهذا المعجون لمدة دقيقتين على الأقل قبل الشطف. قد يكون من الأفضل القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. يجد بعض الناس أن تنظيف الأسنان باستخدام صودا الخبز يوميًا يمكن أن يسبب تآكلًا شديدًا في مينا الأسنان.
على الرغم من عدم وجود دليل على أن تنظيف أسنانك بالماء العادي سيغير لونها ، تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الفلورايد يمكن أن يساعد في منع المزيد من التلطيخ عن طريق إيقاف نمو البكتيريا واللويحات في الفم. جرب غسل فمك بالماء العادي بعد تناول الأطعمة أو شرب المشروبات التي تسبب البقع.
7. استخدم الفراولة.
هناك بعض الأطعمة التي يمكنك تناولها للمساعدة في تبييض أسنانك بشكل طبيعي. تعتبر الفراولة أحد هذه الأطعمة ، وهي تحتوي في الواقع على إنزيم يسمى حمض الماليك ، والذي يوجد غالبًا في العديد من منتجات تبييض الأسنان التجارية.
8. استخدم بيروكسيد الهيدروجين.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتبييض أسنانك ، فإن بيروكسيد الهيدروجين خيار رائع. إنه عامل تبييض يمكن أن يساعد في إزالة البقع التي تسببها القهوة والسوائل الأخرى ذات الألوان الداكنة.
يمكن استخدام بيروكسيد الهيدروجين بطريقتين:
أضف ملعقة صغيرة من بيروكسيد الهيدروجين إلى كوب من الماء واخلط جيدًا. اشطف فمك لمدة ثلاثين ثانية تقريبًا بالمحلول. يجب أن تلاحظ فرقًا فوريًا في سطوع ابتسامتك! كرر هذه العملية للحصول على أفضل النتائج.
استخدم قطعة قطن أو إصبعك لوضع بيروكسيد الهيدروجين مباشرة على أسنانك. اتركيه لمدة دقيقة قبل شطفه بالماء. تذكر ألا تبتلع بيروكسيد الهيدروجين أبدًا - فلا يجب ابتلاعه! يمكن أن يسبب ابتلاعها تهيج المعدة وآثار جانبية أخرى.
يمكن أن تكون هذه طريقة آمنة لتبييض الأسنان ، ولكن يجب استخدامها مرة أو مرتين فقط في الأسبوع ولا يجب أن تحل محل التنظيف العادي بالفرشاة والخيط
9. استخدام الموز.
هل سبق لك أن جربت تبييض أسنانك بالموز؟ لا ، لا يأكل منهم. باستخدام الجزء الداخلي من القشرة. من المفترض أن تكون طريقة طبيعية لتبييض أسنانك وقد أصبحت اتجاهًا شائعًا على مواقع التواصل الاجتماعي مثل YouTube و Twitter و Facebook.
وفقا لبعض الأشخاص ، فإن فرك دواخل قشور الموز على أسنانك لمدة دقيقتين يوميًا يمكن أن يبيض الأسنان بشكل طبيعي بمرور الوقت.
والعلم وراء ذلك بسيط للغاية: الموز غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز ، والتي يمكن أن تساعد في إزالة البقع من الأسنان مع تعزيز المينا القوية. ما عليك سوى أخذ قشر الموز وفرك الجزء الداخلي على أسنانك لمدة دقيقتين ، مع التأكد من تغطية كل سن. ثم قم بالفرشاة بشكل طبيعي باستخدام معجون الأسنان. يمكنك القيام بذلك مرة أو مرتين يوميًا حتى ترى النتائج أو تجعله جزءًا من روتينك اليومي للأسنان لأنه لا يوجد جانب سلبي حقا.
10. استخدم الفحم المنشط.
مسحوق الفحم الأسود هو نوع من الكربون يمتص السموم ويساعد على تبييض أسنانك عن طريق إزالة البقع السطحية. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الفحم المنشط لن يبيض أسنانك ، ولكنه سيساعد في إزالة اللون وجعلها أكثر اشراقا.
يتكون الفحم النشط من حرق الفحم العادي وأكسدته قبل سحقه إلى مسحوق ناعم . على عكس المكونات الأخرى في معجون الأسنان ، فإن الفحم المنشط لا يجلس فقط فوق أسنانك - إنه مسامي ويمكن أن يمتص البلاك المليء بالبكتيريا الذي يغير لون مينا الأسنان.
لتبييض أسنانك بالفحم المنشط ، بلل فرشاة أسنان واغمسها في مسحوق الفحم النشط. نظف أسنانك بالفرشاة كالمعتاد واهتم بشكل خاص بالمناطق الأكثر تلطيخًا. ارتشف القليل من الماء ، وتمضمض من خلال الأسنان والبصق. اشطفها جيدًا ثم نظف الأسنان مرة أخرى بالماء فقط.
هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.