أنت تعيش حياة سعيدة وفجأة تعتاد على حك رأسك طوال الوقت. فهناك شئ غير صحيح! هذا تحذير من احتمالية إصابتك بقشرة الرأس. في بعض الأحيان قد تظل مجرد مشكلة مزعجة ولكن إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تؤدي إلى أمراض جلدية شديدة. يمكن أن تكون قشرة الرأس محرجة . لذلك من المهم العناية بقشرة الرأس قبل أن تزداد سوءا.
يمكن أن تصيب قشرة الرأس الصغار والكبار. يمكن اعتباره موسميًا لأنه أكثر نشاطًا في الشتاء منه في الصيف. قبل تعلم كيفية محاربة قشرة الرأس ، يجب أن تعرف ما هي قشرة الرأس وما الذي يسببها
قشرة الرأس هي حالة تصيب فروة الرأس وتتسبب في ظهور قشور من الجلد."
إنها في الواقع الخلايا الميتة على فروة رأسك. لا ترتبط قشرة الرأس بحالة شعرك. بغض النظر عن عدد المرات التي تغسل فيها أو مدى رعايتك لشعرك جيدًا ، فقد لا تزال تعاني من قشرة الرأس.
ما الذي يسبب قشرة الرأس؟
لسوء الحظ ، السبب الدقيق لقشرة الرأس غير معروف حتى الآن. المشكلة هي خلايا الجلد التي تنمو وتموت بسرعة كبيرة . يمكن أن تسبب الفطريات الشائعة جدًا التي تسمى الملاسيزية قشرة الرأس. ويزداد الأمر سوءًا عندما تكون متوترًا. هنا أسرد بعض الأسباب المحتملة لقشرة الرأس.
- عادات النظافة السيئة: أولئك الذين لا يمشطون شعرهم بانتظام قد يتسببون في ظهور قشرة الرأس حيث لا يتم إزالة الخلايا الميتة.
- الإجهاد: الإجهاد يمكن أن يسبب قشرة الرأس.
- البشرة الجافة: الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد هم أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس. يمكنك تمييز هذا النوع من القشرة بسهولة. ستكون قشور جافة وصغيرة.
- الخميرة: الأشخاص الذين يعانون من حساسية الخميرة أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.
- التهاب الجلد الدهني: أولئك الذين يعانون من هذه الحالة الجلدية يكونون أكثر عرضة للإصابة بقشرة الرأس.
- غسل الشعر بالشامبو بانتظام: يساعد غسل الشعر بالشامبو بانتظام على منع فروة الرأس الدهنية ومن ثم ظهور قشرة الرأس.
- بعض الأمراض مثل الصدفية والأكزيما ومرض باركنسون وغيرها قد تسبب قشرة الرأس.
# 1 حافظ على صحتك.
كما ذكرنا أعلاه ، يمكن أن يسبب التوتر قشرة الرأس. تجنب الكثير من التوتر والقلق. مارس التمارين . يمكنك قراءة بعض النصائح المفيدة لمحاربة التوتر هنا.
# 2 أكل صحي.
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والدهون. بعض التفاعلات الكيميائية الناتجة عنها يمكن أن تسبب قشرة الرأس. علاوة على ذلك ، فإن الإفراط في تناول السكر والدهون ليس مفيدًا للصحة على الإطلاق. تأكد من اتباع نظام غذائي متوازن. الأطعمة التي يجب تجنبها (أو تقليل الاستهلاك) هي:
- اللحم.
- معلبات.
- شاي.
- قهوة.
- سكر.
- دقيق أبيض (خبز أبيض ، مكرونة بيضاء ، كعك ، بسكويت إلخ
3# الفلفل الأسود والليمون.
امزج 10 جرام من مسحوق الفلفل الأسود مع 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون و 1 ملعقة كبيرة حليب. دلكي المزيج برفق في فروة رأسك واتركيه لمدة ساعة. يغسل بالماء الفاتر.
# 4 مسحوق الحمص (دقيق غرام).
خذ حفنة من دقيق الحمص واخلطه مع كوب من اللبن الرائب حتى يصبح عجينة سميكة. ضعيه على الشعر وفروة الرأس واتركيه يجف. اغسلها جيدًا حتى تختفي الرائحة النفاذة.
# 5 علاج البيض.
اخلطي بيضتين و 2 ملعقة كبيرة ماء ودلكيه في فروة الرأس لمدة 10 دقائق ثم اغسليه بالماء الفاتر.
# 6 الحناء.
الحناء من أفضل العلاجات لتقليل أو إزالة قشرة الرأس. أضيفي المكونات التالية معًا واتركيها طوال الليل: مسحوق الحناء ، ومسحوق الحلبة ، بيضة واحدة ، كوب من الشاي الأسود ، ملعقة كبيرة من خل التفاح ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ضعي مزيج الحنة على فروة الرأس واتركيها تنقع لمدة ثلاث ساعات. ثم اغسل الشعر بشامبو مضاد للقشرة.
7# عصير الليمون.
استخدمي عصير الليمون بالماء لشطف شعرك. لا يزيل الاستخدام المنتظم لعصير الليمون قشرة الرأس فحسب ، بل يجعل الشعر يبدو لامعًا.
8# أوراق الغار.
اغلي حفنة من أوراق الغار في لتر من الماء. غطيه واتركيه ينقع لمدة 20 دقيقة. ثم يصفى ، و يترك ليبرد ويطبق. يمكنك تركه في شعرك لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل شطفه. يمكنك استخدام هذا العلاج يوميًا لأن أوراق الغار معروفه بتأثيرها المتجدد على ألياف الشعر ؛ بالإضافة إلى أنه يمكن أن يحارب الإفرازات الدهنية وتساقط الشعر عندما يكون سبب ذلك هو الدهون الزائدة.
9# الأفوكادو.
حضري عجينة ناعمة عن طريق سحق لب ثمرة أفوكادو ناضجة واستخدامها على خط الشعر كقناع. ثم اغسل الشعر بالماء والشامبو لإزالة كل الآثار. كرر العلاج مرتين في الأسبوع.هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.