باختصار - فروة الرأس الدهنية . تنتج فروة رأسك الزهم بنفس الطريقة التي تنتج بها بشرتك. مثل الجلد ، تنتج فروة الرأس مستوى أعلى من الزيت خلال الدورة الشهرية للسيدات ، لذا قد تجدين أن شعرك يصبح دهنيًا بشكل أسرع خلال هذا الوقت.
على سبيل المثال ، يوصف لكثير من الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الشديد Accutane - وهو مضاد حيوي قوي مصمم لتقليل كمية الغدد الدهنية في بشرتك. أفاد العديد من مستخدمي Accutane أن أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء هو الشعر الأكثر جفافاً الذي يتطلب غسلًا أقل بكثير. لذلك إذا وجدت أن شعرك دهني في كثير من الأحيان ، فمن المحتمل أن يكون لديك بشرة دهنية أيضًا. هناك تداخل آخر بين البشرة المعرضة لحب الشباب وفروة الرأس الدهنية وهو الإجهاد.
أفاد الكثيرون بوجود علاقة بين المستويات العالية من التوتر والقلق وظهور حب الشباب. هذا لأنه عندما تشعر بالتوتر ، فإن جسمك ينتج المزيد من هرمون الإجهاد الكورتيزول الذي يؤدي بدوره إلى زيادة إنتاج الزيت.
اذا كان شعرك ناعمًا و / أو رقيقًا ، فمن المحتمل أيضًا أن تجدي أنه يصبح دهنيًا بسرعة كبيرة. هذا بسبب وجود شعر أقل لتتمكن من امتصاص الزيت الذي تفرزه فروة رأسك. الشعر الرقيق الأملس معرض بشكل خاص لهذا لأن الزيت الذي تنتجه فروة رأسك قادر على الانتشار والانتقال إلى أسفل جذع الشعرة بسهولة شديدة.
تلعب العوامل البيئية دورًا حتمًا في مظهر شعرك الدهني. يمكن أن يتسبب الإجهاد والظروف الجوية المختلفة والتمارين الرياضية في تراكم الأوساخ والشحوم في شعرك بسرعة كبيرة.كيفية التخلص من الشعر الدهني:
للتحكم في شعرك الدهني وعلاجه ، يجب أن يكون هدفك هو تجفيف فروة رأسك وشعرك قدر الإمكان دون التسبب في أي ضرر.
أهم عشر نصائح لمحاربة الشعر الدهني:
1. اغسلي شعرك بأقل عدد ممكن من المرات.
كلما قل غسل شعرك كلما كان ذلك أفضل. مثل البشرة ، كلما زاد غسلها كلما شجعت بشرتك على إنتاج الزيت الذي لا تحتاجه. فروة رأسك لا تختلف. كلما قل غسله كلما قل إنتاجه من الزيت. ضع في اعتبارك أنه إذا كنت معتادًا على غسل شعرك يوميًا ، فقد يستغرق الأمر شهرين حتى تتكيف فروة رأسك.
2. استخدم شامبو خالٍ من الكبريتات يحتوي على حمض الساليسيليك.
استخدم الشامبو الخالي من الكبريتات الذي يحتوي على حمض الساليسيليك أو الكيتوكونازول. سيساعد ذلك على إزالة الدهون الزائدة المتراكمة في شعرك. جرب إضافة ملعقة كبيرة من الملح إلى الشامبو الخاص بك لتنظيف وتقشير فروة رأسك جيدًا وأيضًا أن يكون لها تأثير تجفيف طفيف. لم يكن استخدام أي أجهزة تكييف - شعرك الزيتية ببساطة لا حاجة إليها. إذا كنت تعانين من نهايات جافة ، فاحرصي على وضع البلسم على هذه المناطق فقط.
3. تناول فيتامين أ والفيتامينات المفيدة الأخرى.
يستخدم فيتامين (أ ) على نطاق واسع ويوصي به أطباء الأمراض الجلدية لموازنة وتطبيع إنتاج الزيت. كما ذكرنا سابقًا ، فإن المضاد الحيوي القوي لحب الشباب Accutane هو مشتق طبيعي من فيتامين (أ) مصمم خصيصًا لتقليل إنتاج الزيت المفرط.
تشمل الفيتامينات المفيدة الأخرى لصحة الشعر بشكل أساسي فيتامينات ب. هذا يجعل خميرة البيرة خيارًا رائعًا لأنها تحتوي على B1 (الثيامين) و B2 (الريبوفلافين) و B3 (النياسين) و B5 (حمض البانتوثنيك) و B6 (البيريدوكسين) و B9 (حمض الفوليك) و B7 (البيوتين). أظهرت الدراسات أن نقص فيتامين ب 12 قد يؤدي إلى إفراط في البشرة الدهنية وفروة الرأس.
4. النظر في صبغ شعرك.
سيكون لتطبيق صبغة الشعر على شعرك الدهني تأثير تجفيف طفيف . سيؤدي تلوين شعرك أيضًا إلى تضخم بشرة الشعر حتى يبدو شعرك أكثر كثافة. إذا كنت تستمتع بلون شعرك الطبيعي ، فحاول صبغه بنفس اللون.
5. استخدم الشامبو الجاف.
سيصبح الشامبو الجاف أكثر رفاقك جدارة بالثقة في معركتك ضد الشعر الدهني. إنه ، إلى حد بعيد ، المنتج الأكثر فاعلية في منع انتشار الشحوم والزيوت بشكل لا يمكن السيطرة عليه في جميع أنحاء شعرك. اختاري الشامبو الجاف المسحوق بدون مواد كيميائية قاسية وتأكدي من وضعه على جذورك قبل النوم مباشرة قبل أن يبدأ شعرك في أن يصبح دهنيًا. سيمنع ذلك الزيت من الانتشار ويمنحك أيضًا بعض الحجم عند الجذور.
6. جرب قص الشعر على مستوى واحد.
قد يكون قص شعرك إلى مستوى واحد غير حاد بدلاً من قص طبقات في شعرك مفيدًا في تقليل سرعة انتشار الشحوم والزيوت في جميع أنحاء شعرك. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص ذوي الشعر الرقيق والناعم. القص الحاد ذو المستوى الواحد سيجعل الشعر يبدو على الفور أكثر كثافة وسمكًا ، كما يجب أن يستغرق وقتًا أطول حتى تنتشر الكمية المعتادة من الشحوم والزيوت في جميع أنحاء شعرك.
7. قم بتغيير غطاء الوسادة كل يوم.
ستكون غطاء الوسادة موطنًا للأوساخ والزيوت وخلايا الجلد الميتة التي تتراكم بسرعة كبيرة من الليل إلى الليل. قم بتغيير غطاء الوسادة يوميًا لتجنب نقل أي من هذه الأوساخ غير المرغوب فيها إلى شعرك.
8. انتبه لنظامك الغذائي.
يوصى بتجنب منتجات الألبان والسكر لتحسين نسيج الجلد والحد من انتشار حب الشباب. تتأثر فروة رأسك أيضًا بنفس الطريقة. تتم معالجة منتجات الألبان في أجسامنا على شكل زيوت ودهون يمكن أن تؤثر على إنتاج الدهون الزائدة. النظام الغذائي الغني بالألياف مفيد لكل من الشعر الدهني والبشرة.
9. استخدم 1 إلى 2 من منتجات الشعر فقط.
غالبًا ما يكون استخدام الكثير من المنتجات في شعرك في وقت واحد سببًا رئيسيًا في التسبب في ظهور الشعر الدهني المبكر. إذا وجدت نفسك تستخدم أكثر من منتجين للشعر في وقت واحد ، فقد يبدأ شعرك الدهني المعرض في المعاناة من زيادة المنتج. هذا يمكن أن يثقل شعرك (مع الشعر الرقيق والناعم على وجه الخصوص) بالإضافة إلى التسبب في تراكم المنتج الذي قد لا تغسله بشكل صحيح عند غسل شعرك. حاول استخدام منتج واحد أو اثنين فقط لتجنب ذلك.
10. حاولي ألا تلمسي شعرك طوال اليوم.
يديك مغطاة بالأوساخ والشحوم من ملامسة الأشياء باستمرار طوال اليوم. وغني عن القول إذا كنت تلامس شعرك فأنت تنقل كل هذه الأوساخ والبكتيريا على شعرك. حاول أن لا تلمس شعرك دون داع.