العناية بالأسنان: ما تحتاج إلى معرفته.
اسنانك من أول الأشياء التي يلاحظها الناس عنك عندما يرونك. ولهذا من المهم أن يكونوا في أفضل حالة ممكنة. في هذه المقالة ، سيتم تزويدك بنصائح للعناية بالأسنان ستجعل أسنانك تبدو في أفضل حالاتها على الإطلاق.
راجع طبيب أسنانك مرة واحدة في السنة على الأقل.
يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف المشكلات التي قد لا تلاحظها ويمكنه إجراء أشعة سينية على أسنانك لالتقاط أي تجاويف في وقت مبكر. يمكن لطبيب الأسنان أيضًا أن يوصي بمعجون الأسنان وغسولات الفم التي يمكنك استخدامها للعناية بفمك أثناء وجودك في المنزل ايضا.
كم من الوقت تقضيه في تنظيف أسنانك؟ إذا كنت ترغب في تنظيف أسنانك بالفرشاة بكفاءة ، فسيتعين عليك قضاء بعض الوقت على كل سن ، حتى تتمكن من تنظيف كلا الجانبين والمسافة بين الأسنان. استخدم مؤقت إذا كنت تريد التأكد من قضاء الوقت الكافي في تنظيف أسنانك.
اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا لمنع تسوس الأسنان.
عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، تأكد من تدليك اللثة بفرشاة أسنانك واستمرار التنظيف بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل. يوصي أطباء الأسنان بدقيقتين كحد أدنى من الوقت لتنظيف أسنانك بالفرشاة إذا كنت تريد أسنانًا ولثة صحية.
لا تمضغ الثلج أبدًا.
يمكن أن يتسبب ذلك في تشقق أسنانك ، مما يسمح للبكتيريا بالدخول وتكوين تجاويف. يجب أن تكون حذرًا عند مضغ أي شيء صعبًا ، مثل حبات الفشار أو المكسرات المختلفة. يجب أن تذهب إلى طبيب أسنانك على الفور إذا كنت تعتقد أن السن مكسورًا.
اعتني بفرشاة أسنانك.
بعد الانتهاء من تنظيف أسنانك ، تأكد من تنظيف فرشاة أسنانك أيضًا. ما عليك سوى غسله بالماء ووضعه في حامل فرشاة الأسنان بحيث يكون واقفاً. لا يُنصح بوضع فرشاة أسنانك في علبة ، لأن البكتيريا من المرجح أن تنمو بهذه الطريقة.
تأكد من قضاء دقيقتين أو ثلاث دقائق كاملة في تنظيف أسنانك مرتين يوميًا.
لمساعدتك على الاستمرار في تنظيف الأسنان بالفرشاة ، هناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها. يمكنك شراء فرشاة أسنان إلكترونية بمؤقت.
استخدم الخيط.
حوالي 20 بوصة طول جيد لتنظيف فمك بالكامل. أيضا ، لف الخيط حول إصبعين. يجب أن يكون هناك ما يقرب من 2.5 سم من الخيط ، حتى تتمكن من تنظيف كل سن على حدة.
فمك مليء بالبكتيريا الجيدة والسيئة. للمساعدة في القضاء على البكتيريا السيئة في فمك ، اغسل أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد عدة مرات في اليوم. اسأل طبيب أسنانك عن توصيته بشأن معجون الأسنان الذي سيعمل بشكل أفضل على حماية أسنانك من البكتيريا.
عند شراء معجون الأسنان ، اقرأ الملصق. يجب أن يحتوي معجون الأسنان المناسب لك بالتأكيد على كمية جيدة من الفلورايد. من المحتمل أيضًا تضمين العوامل الكاشطة للمساعدة في تبييض أسنانك. إذا كانت لديك مشاكل ، جرب معجون أسنان مختلف.
اذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة ، فقد تكون هناك حالة طبية أساسية. للتأكد من أن رائحة الفم الكريهة ليست من حالة طبية أساسية ، قم بزيارة طبيب الأسنان وطبيب الرعاية الأولية. إذا وجدت أنك لا تزال تعاني من رائحة الفم الكريهة بعد اكتشاف أنك لا تعاني من أي حالة طبية أساسية ، ففكر في استخدام غسول للفم بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام النعناع أو مضغ العلكة بين تنظيف أسنانك بالفرشاة.
في بداية هذا المقال المذكور ، سيرى الناس أسنانك أولاً عند رؤيتك لأول مرة. تريد التأكد من أنهم يبدون في أفضل حالاتهم من أجل إعطاء انطباع إيجابي. استخدم النصائح أعلاه ، وسترى أسنانك تبدو أفضل مما كنت تعتقد أنه ممكن.