دعنا نعرف فوائد التين. يستهلك التين أكثر في الشتاء كما أن إنتاجه يرتفع في الشتاء. لا يتم إنتاجه على مدار العام ، حيث يتم استخدامه في الغالب في شكل جاف. لذلك يعتبر التين من فئة الفواكه الجافة.
التين فاكهة صحية ولذيذة. يعتبر الدواء الشافي لجميع مشاكل المعدة. باستهلاكه يوميا يبقى العقل سعيدا والطبيعة ناعمة. التين غني بالحديد ، لذلك فهو مفيد جدا في علاج فقر الدم.
بصرف النظر عن هذا ، يعمل التين كدواء في العديد من المشاكل مثل السعال والبلغم والضعف ومرض السكري وأمراض القلب والربو وعسر الهضم وسرطان الثدي وانقطاع الطمث. يحتوي على فيتامينات أ ، ب ، ج والتي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ.
بصرف النظر عن ذلك ، الكربوهيدرات 63٪ ، الماء 80٪ ، الكالسيوم 0.06٪ ، الألياف 2.3٪ ، البروتين 3.5٪ ، القلويات 0.7٪ ، الدهون 0.2٪ ، الصوديوم ، البوتاسيوم ، النحاس ، الكبريت والكلور كافية في التين.
يحتوي التين المجفف على ثلاثة أضعاف السكر والقلويات من التين الطازج. أي أن التين المجفف يحتوي على أوميغا 3 والفينول وكذلك أحماض أوميغا 6 الدهنية التي تقي من أمراض القلب.
حيث أن التين فاكهة عمرها قرون. هذه الفاكهة الصغيرة ليس لها أي رائحة قوية خاصة بها ، لكنها غنية بالعصارة واللب في شكلها الطازج ، بسبب عدم وجود اختلاف في مذاقها حتى بعد التجفيف.
يمكنك تناول التين بأي شكل من الأشكال ، طازجًا أو مجففًا. كما نعلم جميعًا ، فإن فصل الشتاء هو من أجل الصحة. من المعتقد أننا إذا اعتنينا بالصحة جيدًا في الشتاء ، فإننا نحصل على القوة طوال العام. نعلم أيضًا أن الفواكه الجافة مفيدة جدًا لصحتنا.
لا يوجد التين يضاهي صحة أجسامنا في الشتاء. بالمناسبة ، دعنا نخبرك أنه يمكن استهلاك التين بكميات محدودة على مدار العام. دعنا نخبرك اليوم ما هي فوائد التين.
فوائد التين.
الإمساك 250 مل عن طريق تقطيع 5-6 حبات من التين كل ليلة في الليل. نقع في الماء. في الصباح ، اغلي هذا الماء إلى نصفين واشربه. وبعد ذلك ينهي مضغ التين وتناوله الشكوى من الإمساك في أيام قليلة وتكون قوة الهضم قوية. للأطفال الصغار 1-3 حبات من التين كافية. قبل النوم ليلاً ، اغلي 3-4 حبات من التين في الحليب ، وتناول التين أولاً ثم اشرب نفس الحليب من فوق. لذا فإن هذا العلاج يزيل أيضًا مشكلة الإمساك.
للالتهابات الحلق - اسلقي التين المجفف وطحنه جيدًا ، ثم اربطيه على الرقبة باستخدام قطعة قماش. مما يعطي فائدة جيدة في مشكلة كل من تورم وتورم الحلق.
الربو - بتناول 2-4 حبات من التين المجفف المسخن في الحليب في الصباح والمساء ، تقل كمية البلغم بسرعة. بفضله يتم القضاء على مرض الربو ويتم الحفاظ على الطاقة في الجسم بشكل جيد.
ضعف في الدم - خلط الحليب والسكر والتين المجفف وتناوله باستمرار لمدة سبعة أيام يقضي على الأمراض المتعلقة بالدم.
فقر الدم -يوجد الحديد والكالسيوم بكثرة في التين. بسبب ذلك فهومفيد في فقر الدم. اسلقي 10 حبات من الزبيب ، 8 حبات تين و 200 مل حليب واشربه. هذا يزيد من حجم الدم ويقضي أيضًا على مشكلة فقر الدم.
للبرد- اغلي 5 حبات من التين في كأس من الماء ، ثم صفي هذا الماء وشربه ساخناً في الصباح والمساء ، كما أنه مفيد جداً في البرودة.
الصداع - اصنع لحاء شجرة التين رمادًا بالخل أو الماء ، ثم ضع هذا الرماد على الرأس. هذا يخفف من الصداع.
تقوية العظام - الكالسيوم وفير في التين مما يساعد في تقوية العظام. فقط استهلك 3-4 حبات من التين يوميًا حسب القاعدة وانظر الفوائد.
آلام الظهر -نمط حياة الناس في الوقت الحاضر هو أنه بسبب العمل ، أصبح ألم الظهر أمرًا شائعًا. غالبًا ما تستمر مشكلة آلام الظهر لدى الأشخاص الذين يعملون أكثر. وإذا تناولت لحاء التين وجفف الزنجبيل والكزبرة كل شيء بكميات متساوية وطحنها ونقعها في الماء ليلاً. بعد الاستيقاظ في الصباح ، قم بترشيح هذه المياه وشربها. لذلك سوف يتخلص من مشكلة آلام الظهر قريبا.
البواسير - نقع 3-4 حبات من التين المجفف في الماء ليلاً واحتفظ بها. إن تناول التين المهروس كل صباح على معدة فارغة ينهي مشكلة البواسير.
يخفض حرارة الجسم - قشر 3-4 حبات من التين الناضج وقم بعمل شقوق ، واملأ مسحوق الحلوى بالسكر وافتحها ليلا.
يقوي الجسم -اسلقي قطع التين المجفف واللوز المنقوع في الماء الساخن المنقوع. بعد أن يجف ، تخلط كمية متساوية من حبيبات السكر ومسحوق الهيل والزعفران والكرونجي والفستق ونقعها في السمن البقري لمدة سبعة أيام. إن تناول 20 جرامًا من هذا الخليط يوميًا في الصباح ينهي ضعف الجسم ويزيد من قوته.
يقلل الاستهلاك المنتظم للتين من السعرات الحرارية في الجسم ، نظرًا لكونه من الألياف ، يتم تقليل الوزن أيضًا. حيث أن التين يحافظ على توازن الكوليسترول الجيد والسيئ بشكل صحيح مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الإنسان. التين منخفض في الصوديوم وغني بالبوتاسيوم ، مما يحافظ على ضغط الدم تحت السيطرة.
ينصح مرضى السكر بشكل خاص بتناول التين.
ليس هذا فقط ، فإن مشكلة ارتفاع ضغط الدم تزول مع عادة تناول التين ويصبح الجهاز الهضمي قويا.
وهذا يعني أن التين المجفف هو كنز كبير من مضادات الأكسدة.
وفقًا لإحدى الدراسات ، يحتوي التين الطبيعي على مضادات أكسدة أقل من التين المجفف. يحتوي التين المجفف على مضادات الأكسدة أكثر من الأطعمة الأخرى التي توفر مضادات الأكسدة. هي فاكهة صغيرة لكن فوائد التين كثيرة.
استهلاك التين الزائد يمكن أن يسبب الإسهال.
لصحة جيدة ، 4-5 حبات من التين تكفي في اليوم. إذا كان لديك أي نوع من النظام الغذائي أو لديك مشكلة ، فاستشر طبيبك بالتأكيد حول فوائد التين. لذلك نأمل أن تكون قد أحببت هذه المعلومات حول فوائد التين وأن تكون مفيدة لك أيضا.