مسببات الربو الشائعة وكيفية تجنبها
يمكن أن يكون للربو عدة مسببات في بعض الأحيان. فيما يلي بعض مسببات الربو الشائعة وكيفية تجنبها.
الربو مرض خطير وخطير للغاية يمكن أن يؤدي إلى الوفاة إذا لم يعالج. يعاني الأشخاص المصابون بالربو من صعوبات في التنفس. تشمل الأعراض الأزيز والسعال وضيق الصدر والنبض السريع وضيق الصدر وضيق التنفس.
تتطور حالات الربو عادة إما بسبب الاستعداد الوراثي أو التعرض لمسببات الحساسية. عامل آخر يمكن أن يلعب دورًا في الإصابة بالربو هو الإجهاد.
هناك العديد من أنواع المسالك الهوائية المختلفة التي تشارك في تطور انسداد مجرى الهواء المزمن.
على سبيل المثال ، ترتبط القصيبات ، وهي الممرات الهوائية الصغيرة التي تصل من الرئتين إلى الفم ، بتطور الربو.
يمكن أن تتسبب بعض الأطعمة في التسبب في الإصابة بالربو.
إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية والزيتية ، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالربو. حاول تجنب هذه الأطعمة لتقليل فرصك في التعامل مع الربو.
يمكن أن تؤدي أنواع معينة من التمارين أيضًا إلى الإصابة بالربو.
يمكن أن تؤدي تمارين الأيروبكس ، خاصة تلك التي تنطوي على مقاومة الهواء مثل الجري لمسافات طويلة ، إلى تفاقم الحالة الحالية. يمكن أن تكون تمارين الأيروبكس عالية الكثافة خطيرة إذا كان الشخص الذي يمارسها يعاني من مرض في القلب.
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة أيضًا إلى الإصابة بالربو.
مثل الأطعمة الدهنية والدهنية ، يجب أن تحاول الابتعاد عن هذه الأطعمة ، ولكن تذكر أن المشروبات الكحولية تستخدم لإخفاء الشعور بالاختناق. يمكن للكحول أن يساعد الشخص في التغلب على صداع الكحول.
هناك العديد من المواقف التي يمكن أن تسبب أيضًا حدوث الربو.
التدخين هو أكثر هذه الحالات شيوعًا. عندما يتعرض شخص ما للتدخين غير المباشر ، يكون معرضًا لخطر الإصابة بالربو.
من المعروف أيضًا أن الاستحمام بعد التمرينات الشاقة يؤدي إلى الإصابة بالربو.
وذلك لأن البكتيريا الموجودة في العرق يمكن أن تؤثر على الشعب الهوائية. لذلك استفد من هذه الظاهرة بغسل المنطقة بالماء البارد بعد التمرين.
يجب على الأشخاص الذين يعملون في الأماكن التي تكون فيها جودة الهواء رديئة في كثير من الأحيان البحث عن طرق لضمان عدم ملامستهم للعفن بشكل يومي. ينمو العفن بسرعة في وجود الأكسجين ، وتتسبب جراثيمه في التهاب مجرى الهواء. عث الغبار هو نوع آخر من الكائنات الحية التي يمكن أن تسبب الربو.
اذا تم تشخيص إصابة الشخص بالربو ، فيجب عليه تجنب الأطعمة التي لها القدرة على إثارة أعراض معينة.
تعتبر المكملات العشبية أحد الخيارات ، ولكن لا ينبغي الإفراط في تناولها لأنها قد تزيد من تعرض الشخص لردود الفعل التحسسية.
هناك طرق عديدة لعلاج من يعانون من الربو. يستخدم الأطباء الأدوية الموصوفة للسيطرة على التهاب الشعب الهوائية. تعمل هذه الأدوية بشكل رائع ، لكنها تستخدم فقط كعلاج قصير المدى.
كما يحاول البعض الآخر منع المثيرات من خلال إيجاد حلول للحساسية. على سبيل المثال ، يجب على الأشخاص المصابين بالربو تجنب الأشخاص الذين يدخنون. يجب عليهم أيضًا التأكد من ارتداء القفازات عند التعامل مع منتجات التنظيف. يجب أن تستخدم أيضًا تهوية جيدة عندما تكون في منطقة مغلقة.
يجب على مرضى الربو الحفاظ على نظافة أجهزتهم التنفسية عن طريق تنظيف أنوفهم بانتظام. يعد استخدام المرطب أيضًا فكرة رائعة للكثيرين. تستخدم هذه الآلات الحرارة والماء للحفاظ على الهواء نقيًا ونقيًا.
يجب على مرضى الربو التأكد دائمًا من استخدام مكيف الهواء. يمكن أن يساعد استمرار تشغيل مكيف الهواء أثناء درجات الحرارة المرتفعة في التخفيف وتنظيف رئتيك. هذه طريقة رائعة للمساعدة في تحسين حياتك.
في الختام.
من المهم أن ندرك أن أسباب الربو كثيرة ومتنوعة ، وغالبًا ما تنطوي على بعض الأكل والشرب ، بالإضافة إلى أشياء أخرى. من خلال الحفاظ على النظافة الجيدة ، وتجنب المسببات ، والالتزام بنظام غذائي صحي ، ستقل فرصة الإصابة بالربو.
هذا كل شيء اليوم . إذا كنت تشعر أن هناك شيئًا مفيدًا ، فالرجاء مشاركة هذا مع أحبائك ، ولا تنس الكشف عن أفكارك في مربع التعليقات. أو إذا كانت لديك أي أفكار رائعة أو أي أسئلة ، فلا تنس مشاركتها من خلال التعليق. حتى ذلك الحين ، كن سعيدًا ، واستمر في الابتسام ، واستمر في طرح الأسئلة ، ويرجى الاستمرار في قراءة مقالاتي. نراكم في المقال القادم.