إذا كنت ترغب في البقاء رطبًا ، فإن شرب الكثير من الماء بانتظام هو أفضل رهان لك. ومع ذلك ، وفقًا لبعض الخبراء ، يمكنك الاستمتاع بمزيد من الفوائد الصحية إذا أضفت الهيدروجين إلى ماء الصنبور. في هذه المقالة ، سنكتشف ما إذا كانت مياه الهيدروجين مشروبًا معجزة.
في حالة عدم معرفتك ، فإن ماء الهيدروجين يشبه الماء العادي الذي تشربه. الاختلاف الوحيد هو أنه يحتوي على المزيد من الهيدروجين. وفقًا للخبراء ، فإن إضافة غاز الهيدروجين يمكن أن تملأ الماء المعتاد الخاص بك لمحاربة الجذور الحرة في جسمك. لذلك ، يمكن أن يزيد من مستويات الطاقة لديك ، ويقوي عضلاتك ، ويبطئ عملية الشيخوخة. هيا نكتشف.
بعض الشركات المصنعة تبيع هذه المياه في زجاجات. بصرف النظر عن هذه ، يمكنك أيضًا استخدام الأجهزة اللوحية كبديل. كل ما عليك فعله هو إضافة قرص واحد إلى كوب واحد من الماء. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة الفوائد الصحية لهذه المياه.
معلومات التغذية:
بقدر ما يتعلق الأمر بالقيمة الغذائية لماء الهيدروجين ، فهو لا يحتوي على سعرات حرارية أو دهون كربوهيدرات أو بروتين. ومع ذلك ، بناءً على مصدر المياه وموفرها ، يختلف محتوى الفيتامينات والمعادن فيها. يحتوي ماء الهيدروجين على كبريتات الصوديوم والبوتاسيوم وكبريتات المغنيسيوم وكربونات الكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ.
الفوائد الصحية المحتملة:
وفقًا للخبراء ، يمكنك الاستمتاع ببعض الفوائد إذا كنت تشرب الماء المهدرج. هل تعلم أن البقاء رطبًا ضروريًا إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة؟ يعتقد الخبراء الطبيون أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة مزايا ماء الهيدروجين. فيما يلي بعض الفوائد المثبتة.
تقليل الآثار الجانبية:
وفقًا لإحدى الدراسات التي شملت 49 مريضًا بسرطان الكبد ، كشفت أن استهلاك المياه الغنية بالهيدروجين لمدة ستة أشهر قد يساعد في تحسين نوعية الحياة على الرغم من العلاج الإشعاعي. فيما يلي بعض الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي:
وجع
صداع الراس
غثيان
مشاكل بشرة
تساقط شعر
تعب
وكشفت الدراسة كذلك أن مجموعة المرضى الذين شربوا الماء المهدرج عانوا من هذه الآثار الجانبية أقل من أولئك الذين شربوا الماء بانتظام. كما ذكرنا سابقًا ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لجمع أدلة ملموسة.
تحسين الأداء الرياضي:
إذا كنت تمارس الرياضة بشكل يومي ، يمكنك الاستمتاع بالكثير من الفوائد من خلال شرب الماء الغني بالهيدروجين. كما قلت سابقًا ، يمكن أن يساعدك على تحسين مستويات الطاقة لديك ، وتقليل الالتهاب ، والذهاب إلى أوقات التعافي بعد التدريبات.
كشفت دراسة أخرى شملت 10 من لاعبي كرة القدم أن ماء الهيدروجين يمكن أن يساعد في تقليل إجهاد العضلات بسبب التدريبات. كما ذكرنا سابقًا ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقول شيئًا مؤكدًا.
الوقاية من المرض:
تشير بعض الدراسات البحثية إلى أن هذا الماء المهدرج يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعدك في إدارة الإجهاد التأكسدي. بشكل عام ، ينشأ هذا النوع من الحزن من قوى خارجية ووظائف الجسم الطبيعية. على سبيل المثال ، قد تعاني من الإجهاد التأكسدي بسبب التعرض الطويل الأمد للشمس والمواد الكيميائية الصناعية. إلى جانب ذلك ، قد يتسبب الإجهاد التأكسدي في معاناتك من عدد من الأمراض مثل السرطان.
تشير بعض الدراسات الأولية إلى أن الماء المهدرج يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات. نتيجة لذلك ، إذا كنت تشرب هذا النوع من الماء يوميًا ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بمجموعة واسعة من الأمراض التي تهدد الحياة ، مثل أمراض القلب والسرطان.
باختصار ، كانت هذه مقدمة لمياه الهيدروجين وبعض الفوائد التي تقدمها.
لا تنس مشاركة المقالة مع اصدقائك وزيارة مدونتنا لتكتشف كل ما هو جديد.