دليل شامل حول كيفية إدارة مرض السكري
على الرغم من أن مرض السكري ليس مرضًا يهدد الحياة ، إلا أن مضاعفاته يمكن أن تكون قاتلة. يُعرف أيضًا باسم "القاتل الصامت" لأنه غالبًا ما يمر دون أن يلاحظه أحد ، ولكن في كثير من الأحيان ، يجب إدخال مرضى السكري إلى المستشفى.
تتنوع أسباب الإصابة بمرض السكري ويسهل تصنيفها على أساس مدى تكرارها وخطورتها.
غالبًا ما يتم تشخيص مرض السكري من النوع الأول عندما لا يعاني المريض من أي أعراض لمدة ستة أشهر على الأقل ، ولكنه يتطور إلى شغف غير صحي بالكربوهيدرات البسيطة. بمجرد أن يتطور لدى المريض ميل نحو السمنة أو مستوى الجلوكوز المتغير ، فإن الأمر مجرد مسألة وقت قبل أن يصاب بمرض السكري. يترافق هذا النوع من مرض السكري عمومًا مع ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر في الدم وزيادة غير طبيعية في الوزن.
يتميز هذا النوع من مرض السكري بارتفاع مستويات السكر في الدم ، والتي تنتج عن الرغبة الشديدة في تناول السكر إلى جانب قلة النشاط البدني. يحتاج مرضى هذا النوع من مرض السكري إلى إجراء تعديلات في نظامهم الغذائي للبقاء بصحة جيدة. يعد فقدان الوزن أمرًا مهمًا لتجنب حدوث مضاعفات. يعني فقدان الوزن الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي أو مؤشر كتلة الجسم.
يعد داء السكري أحد أكثر أشكال مرض السكري شيوعًا والذي يحدث غالبًا بسبب زيادة الوزن المفرطة ، وبطء امتصاص الأنسولين ، ووجود متلازمة تكيس المبايض ، والعدوى ، والعلاج الإشعاعي ، وبعض أمراض المناعة الذاتية. تساهم كل هذه العوامل في انهيار مقاومة الأنسولين ، وهو شرط أساسي لتطوير مرض السكري.
بعض العناصر الغذائية ضرورية أيضًا للوقاية من مرض السكري عند مرضى السكري. من المهم تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات للحفاظ على لياقتك.
يعد أسلوب الحياة الصحي ضروريًا جدًا لمنع تطور مرض السكري. التمارين اليومية مثل السباحة والمشي والركض والرقص مفيدة للصحة ويجب أن تكون جزءًا من الحياة اليومية.
أولئك الذين يعانون من مرض السكري يحتاجون إلى التأكد من أنهم يعتنون بنظامهم الغذائي. يجب ألا يكون الطعام منخفض السكر ويجب أن يقدم على شكل حلويات خالية من السكر. يجب أن يستهلك المريض ما يكفي من الخضار والفواكه ليظل بصحة جيدة.
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مع الكثير من الخضار والفواكه للسيطرة على مرض السكري. يجب أن تكون الفيتامينات والمعادن مكونًا رئيسيًا في النظام الغذائي اليومي للمريض ؛ لأن هذه المواد تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم ، كما أنها تمنع تطور مرض السكري.
يمكن تناول الأطعمة الخالية من السكر باعتدال ، لذلك من الضروري استشارة طبيبك حول نوع الأطعمة التي لا يجب عليك تناولها. يتمتع أخصائيو التغذية بخبرة جيدة في نصح الأشخاص المصابين بداء السكري بنوع الأطعمة التي يجب تناولها وما يجب تجنبه.
يجب على مرضى السكري أيضًا محاولة تناول الفواكه والخضروات الطازجة لمنع تطور مرض السكري. تحتوي الفاكهة والخضروات الطازجة على جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم ليبقى بصحة جيدة.
من المرجح أن يحافظ مرضى السكري الذين يتناولون الفواكه والخضروات الطازجة على وزن صحي ويتمتعون بنوعية حياة جيدة. لذلك ، لا يحتاجون إلى القلق بشأن كيفية التعايش مع مرض السكري.
لا تنس مشاركة المقالة مع اصدقائك وزيارة مدونتنا لتكتشف كل ما هو جديد.