اذا كنت ترغب في البقاء رطبًا ، فإن شرب الكثير من الماء بانتظام هو أفضل رهان لك. ومع ذلك ، وفقًا لبعض الخبراء ، يمكنك الاستمتاع بمزيد من الفوائد الصحية إذا أضفت الهيدروجين إلى ماء الصنبور. في هذه المقالة ، سنكتشف ما إذا كانت مياه الهيدروجين مشروبًا معجزة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما هو ماء الهيدروجين؟
بادئ ذي بدء ، فإن ماء الصنبور العادي يحتوي على جزيئات هيدروجين إضافية. علاوة على ذلك ، الهيدروجين غاز غير سام وعديم الرائحة وعديم اللون ويمكن أن يرتبط بالعديد من العناصر الأخرى ، مثل الكربون والنيتروجين والأكسجين.هل يمكن أن تفيد صحتك؟
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لإثبات فوائد ماء الهيدروجين ، فقد توصلنا إلى معرفة بعض النتائج الواعدة بعد بعض التجارب الصغيرة. لنتحدث عن بعض الفوائد الشائعة لشرب هذا النوع من السوائل.
قد تحتوي على مضادات الأكسدة:
نحن نعلم أن الجذور الحرة يمكن أن تزيد من الإجهاد التأكسدي. نتيجة لذلك ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض. الخبر السار هو أن الهيدروجين الجزيئي يمكن أن يساعد جسمك على محاربة هذه الجذور الحرة وحماية خلاياك من الإجهاد التأكسدي.
وجدت الدراسة أن مرضى سرطان الكبد قد يعانون من آثار جانبية أقل إذا شربوا الماء الغني بالهيدروجين بشكل يومي. كما ذكرنا سابقًا ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب لقول شيء ما على وجه اليقين.
قد يفيد مرضى متلازمة التمثيل الغذائي:
متلازمة التمثيل الغذائي هي نوع من الحالات التي تزيد من مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية والدهون في البطن. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن تجعلك متلازمة التمثيل الغذائي تعاني من التهاب مزمن. وفقًا لبعض الدراسات البحثية ، يمكن أن يساعدك شرب هذا النوع من الماء في تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع متلازمة التمثيل الغذائي.
قد يفيد الرياضيين:
وفقًا لبعض الشركات ، يمكن أن تساعد مياه الهيدروجين في تحسين أداء الرياضيين. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن يساعدك في تقليل الالتهاب وإبطاء تراكم اللاكتات في دمك. لذلك ، يمكن أن تعاني من إجهاد أقل للعضلات.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للحصول على فهم أفضل لفوائدها للرياضيين.
هل يجب أن تشربه؟
وبناءً على بعض الدراسات البحثية يمكننا القول أن استهلاك هذا النوع من الماء له بعض النتائج الإيجابية. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوصل إلى استنتاجات. وفقًا لـ FDA ، فإن ماء الهيدروجين آمن ، مما يعني أنه آمن للاستهلاك المنتظم. بصرف النظر عن الأيام ، لن يسبب أي ضرر لصحة الإنسان.
لكننا لسنا متأكدين من كمية الهيدروجين التي يجب إضافتها إلى الماء لجعله أكثر فعالية. وبالمثل ، لا نعرف المقدار الذي يجب أن نستهلكه للاستمتاع بالفوائد الصحية المذكورة أعلاه. نظرًا لعدم وجود آثار جانبية لشرب ماء الهيدروجين ، يمكنك تجربته لمعرفة كيف يفيدك.
الخط السفلي:
ماء الهيدروجين: هل هو مشروب معجزة؟
اذا كنت ترغب في البقاء رطبًا ، فإن شرب الكثير من الماء بانتظام هو أفضل رهان لك. ومع ذلك ، وفقًا لبعض الخبراء ، يمكنك الاستمتاع بمزيد من الفوائد الصحية إذا أضفت الهيدروجين إلى ماء الصنبور. في هذه المقالة ، سنكتشف ما إذا كانت مياه الهيدروجين مشروبًا معجزة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ما هو ماء الهيدروجين؟
بادئ ذي بدء ، فإن ماء الصنبور العادي يحتوي على جزيئات هيدروجين إضافية. علاوة على ذلك ، الهيدروجين غاز غير سام وعديم الرائحة وعديم اللون ويمكن أن يرتبط بالعديد من العناصر الأخرى ، مثل الكربون والنيتروجين والأكسجين.هل يمكن أن تفيد صحتك؟
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لإثبات فوائد ماء الهيدروجين ، فقد توصلنا إلى معرفة بعض النتائج الواعدة بعد بعض التجارب الصغيرة. لنتحدث عن بعض الفوائد الشائعة لشرب هذا النوع من السوائل.
قد تحتوي على مضادات الأكسدة:
نحن نعلم أن الجذور الحرة يمكن أن تزيد من الإجهاد التأكسدي. نتيجة لذلك ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض. الخبر السار هو أن الهيدروجين الجزيئي يمكن أن يساعد جسمك على محاربة هذه الجذور الحرة وحماية خلاياك من الإجهاد التأكسدي.
وجدت الدراسة أن مرضى سرطان الكبد قد يعانون من آثار جانبية أقل إذا شربوا الماء الغني بالهيدروجين بشكل يومي. كما ذكرنا سابقًا ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب لقول شيء ما على وجه اليقين.
قد يفيد مرضى متلازمة التمثيل الغذائي:
متلازمة التمثيل الغذائي هي نوع من الحالات التي تزيد من مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية والدهون في البطن. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن تجعلك متلازمة التمثيل الغذائي تعاني من التهاب مزمن. وفقًا لبعض الدراسات البحثية ، يمكن أن يساعدك شرب هذا النوع من الماء في تقليل الإجهاد التأكسدي ومنع متلازمة التمثيل الغذائي.
قد يفيد الرياضيين:
وفقًا لبعض الشركات ، يمكن أن تساعد مياه الهيدروجين في تحسين أداء الرياضيين. بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن يساعدك في تقليل الالتهاب وإبطاء تراكم اللاكتات في دمك. لذلك ، يمكن أن تعاني من إجهاد أقل للعضلات.
ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للحصول على فهم أفضل لفوائدها للرياضيين.
هل يجب أن تشربه؟
وبناءً على بعض الدراسات البحثية يمكننا القول أن استهلاك هذا النوع من الماء له بعض النتائج الإيجابية. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوصل إلى استنتاجات. وفقًا لـ FDA ، فإن ماء الهيدروجين آمن ، مما يعني أنه آمن للاستهلاك المنتظم. بصرف النظر عن الأيام ، لن يسبب أي ضرر لصحة الإنسان.
لكننا لسنا متأكدين من كمية الهيدروجين التي يجب إضافتها إلى الماء لجعله أكثر فعالية. وبالمثل ، لا نعرف المقدار الذي يجب أن نستهلكه للاستمتاع بالفوائد الصحية المذكورة أعلاه. نظرًا لعدم وجود آثار جانبية لشرب ماء الهيدروجين ، يمكنك تجربته لمعرفة كيف يفيدك.